মানবদেহের জন্য ক্যালসিয়াম অন্যতম খনিজ। এটি হাড়, হৃদয়, পেশী এবং স্নায়ুতন্ত্রের জন্য অত্যাবশ্যক। শরীরের প্রতিটি কোষের ক্যালসিয়াম প্রয়োজন। রক্তে মাত্র ১% ক্যালসিয়াম পাওয়া যায়, বাকি ৯৯% হাড় এবং দাঁতে জমা হয়। পেশীতে টান ক্যালসিয়ামের ঘাটতির প্রধান উপসর্গ হল পেশীতে টান এবং খিঁচুনি। ক্যালসিয়াম পেশী সংকুচিত করে। এটি পেশীকে শিথিল করতে সাহায্য করে। ক্যালসিয়ামের অভাবে পেশী দুর্বলতা হতে পারে। অসাড়তা ক্যালসিয়ামের গুরুতর অভাবে অসাড়তা সৃষ্টি হতে পারে। শরীরের প্রতিটি স্নায়ু কোষের ক্যালসিয়াম প্রয়োজন। এর...