সুস্থ থাকতে সকালে নানা ধরনের ভেষজ উপাদান গ্রহণের চল নতুন নয়। তবে এর মধ্যে অন্যতম একটি পরিচিত নাম হলো চিরতা। অনেকে তেতো স্বাদের কারণে একে এড়িয়ে চললেও বহু যুগ ধরেই আয়ুর্বেদ এবং প্রাচীন উপমহাদেশীয় চিকিৎসাশাস্ত্রে চিরতার পানির উপকারিতার কথা...
ক্ষণস্থায়ী পৃথিবী মুমিনের জন্য পরীক্ষার হলের মতো। পরকালে সফল হতে অবশ্যই এই পরীক্ষায় সফলকাম হতে হবে। এরপরই মিলবে কাঙ্ক্ষিত জান্নাত। পবিত্র কুরআনে মহান আল্লাহ তায়ালা ইরশাদ করেছেন, ‘জমিনের ওপর যা কিছু আছে আমি সেগুলোর শোভাবর্ধন করেছি, যাতে আমি মানুষকে...
দুপুরের খাবার শেষে কাজে ফিরে গিয়ে অনেকেই হঠাৎ মাথাব্যথায় ভোগেন। অনেক সময় এই ব্যথা এতটাই হালকা হয় যে আমরা সেটাকে গুরুত্ব না দিয়ে উপেক্ষা করি। কিন্তু এই ছোট্ট উপসর্গই হতে পারে বড় কোনো শারীরিক সমস্যার পূর্বাভাস। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, দুপুরের...
ওজন কমাতে ফল খাওয়ার গুরুত্ব অনেক। অনেকেই নিজেদের ডায়েটে পেঁপে ও কলা রাখেন, কিন্তু প্রশ্ন হলো—এই দুই ফলের মধ্যে কোনটি ওজন কমাতে বেশি কার্যকর?
বিশেষজ্ঞদের মতে, পেঁপে ও কলা উভয়ই পুষ্টিকর হলেও ওজন কমানোর দিক থেকে তাদের ভূমিকা কিছুটা আলাদা।
পেঁপে: হজমে...
শুধু সময়মতো ওষুধ খেলেই হবে না, সেটা খাওয়ার পদ্ধতিও ঠিক হতে হবে। অনেকেই ভাবেন খালি পেটে একটা ট্যাবলেট গিলে ফেললে কিছু হবে না। কিন্তু বিশেষজ্ঞদের মতে, এ অভ্যাস হতে পারে শরীরের জন্য মারাত্মক ক্ষতির কারণ। এমনকি কিছু ক্ষেত্রে তা...
কোনো কাজের জন্য ভালোভাবে প্রস্তুতি নেওয়ার কথা বোঝাতে ‘আদাজল খেয়ে’ লেগে পড়ার কথা বলা হয়। প্রতিটি দিনই শুরু হয় নতুন, অনন্য এক রূপ নিয়ে। কেমন হয় যদি প্রতিটি দিনই ‘আদাজল খেয়ে’ শুরু করা যায়? রোজ সকালে আদাজল খেলে কি...
সকালে ঘুম থেকে উঠে বুক জ্বালাপোড়া বা সারাদিন গলা খুসখুস করে কাশি হচ্ছেএমন সমস্যায় অনেকেই ভোগেন। অনেক সময় এই সব লক্ষণগুলো আমরা সাধারণ অ্যাসিডিটি বা ঠান্ডা-কাশি বলে ভাবি। আবার অনেকেই ভাবেন এটা ভয়াবহ রোগের কারণ।তবে চিকিৎসকরা বছে ভিন্ন কথা। কিন্তু চিকিৎসকরা...
ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য প্রতিটি দিন সঠিক খাবার দিয়ে শুরু করাটা অত্যন্ত জরুরি। কারণ, দিনের প্রথম খাবারই শরীরের গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণ ব্যবস্থায় বড় প্রভাব ফেলে। যদি আপনি ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখতে চান, তাহলে সকালের কিছু নির্দিষ্ট খাবার এড়িয়ে চলাই ভালো—এমনটাই পরামর্শ...
লটকন টক মিষ্টি স্বাদের রসালো ফল। আকারে ছোট এই ফলে রয়েছে অসংখ্য উপকারী গুণ। নিয়মিত লটকন খাওয়ার অভ্যাস শারীরিক অনেক সমস্যার সমাধানে দারুণ কাজ করতে পারে।
পুষ্টিবিদদের মতে, লটকনে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে আয়রন, পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, জিঙ্কের মতো প্রয়োজনীয় উপাদান।
বিভিন্ন...
হঠাৎ করে রক্তচাপ বেড়ে যাওয়া খুব বিপজ্জনক হতে পারে। এটি হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়। মানসিক চাপ, রাগ, হঠাৎ অতিরিক্ত ব্যায়াম বা তর্ক-বিতর্কের কারণে এই চাপ আরও বেড়ে যেতে পারে। ওষুধ খাওয়ার পাশাপাশি কিছু প্রাকৃতিক উপায় রয়েছে...
