লাইফস্টাইল

সুস্থ থাকতে সুষম খাবারের গুরুত্ব সবারই জানা। তবে বিশেষজ্ঞরা বলেন, ‘বয়সের সঙ্গে শরীরের চাহিদা বদলায়। তাই প্রতিটি জীবনের পর্যায়ে খাদ্যাভ্যাসও পরিবর্তন করা দরকার। গবেষণা দেখিয়েছে, শৈশব থেকে বার্ধক্য পর্যন্ত সঠিক পুষ্টি নিলে দীর্ঘমেয়াদে স্বাস্থ্য ঝুঁকি কমে।’ শৈশব: মস্তিষ্ক ও শরীর...

ক্লান্তি বা গভীর ঘুমের কারণে রাতে নাক ডাকা খুবই সাধারণ বিষয় বলে মনে করেন অনেকে। তবে প্রাত্যহিক এই অভ্যাসটিই হতে পারে অকালমৃত্যুর কারণ। চিকিৎসকদের মতে, নিয়মিত নাক ডাকার প্রবণতা ২০ থেকে ৩০ বছর বয়সী তরুণদের মধ্যেও হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি...

প্রতিদিনের খাবারে অল্প পরিমাণ আদা যোগ করলে শরীরের জন্য বেশ কিছু উপকার হতে পারে। চা, স্যুপ, তরকারি কিংবা অন্যান্য খাবারের সঙ্গে সহজেই আদা খাওয়া যায়। কাঁচা আদা সরাসরি খাওয়ার প্রয়োজন নেই। নিয়মিত আদা খেলে শরীরে যেসব পরিবর্তন হতে পারে— শরীরে ফোলা...

নারীদের কাছে পুরুষের কোন শখ সবচেয়ে আকর্ষণীয়? নতুন এক সমীক্ষা বলছে, উত্তরটি হতে পারে বেশ সহজ। দামি গ্যাজেট বা রাতভর অনলাইন বিনোদনের চেয়ে হাতে একটি বই থাকাই পুরুষের প্রতি নারীদের আগ্রহ বাড়াতে বেশি কার্যকর। ‘ডেট সাইকোলজি’র একটি সমীক্ষায় ৭৪ ধরনের...

মৌরি সুপারফুড অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট আছে যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। নিয়মিত মৌরি খেলে পেটের স্বাস্থ্য ভাল থাকে। মৌরি খেলে হজমের সমস্যা কমে যায়। বাড়তি ওজন নিয়ন্ত্রণেও মৌরি খুবই উপকারী। ওজন কমাতে পারে মৌরিদানা ১) মৌরি ভেজানো পানি পান করলে তা দেহের মেদ...

দ্রুত রান্নার জন্য প্রেশার কুকার এখন অনেক পরিবারের নিত্যদিনের সঙ্গী। এতে কম সময়ে খাবার রান্না করা যায়, পাশাপাশি সাশ্রয় হয় গ্যাস ও শ্রম। তবে ব্যবহারে সামান্য অসতর্কতা থেকেও ঘটতে পারে বড় ধরনের দুর্ঘটনা। বিশেষজ্ঞদের মতে, কুকারের যান্ত্রিক ত্রুটির পাশাপাশি...

আইসিইউ, সিসিইউ, এইচডিইউ, লাইফ সাপোর্ট বা ভেন্টিলেশন– এই শব্দগুলো আমরা শুনে থাকলেও সবাই কি বুঝি এগুলো আসলে কী? কোন পরিস্থিতিতে রোগীকে কোথায় নেওয়া হয়? শারীরিক অবস্থার কোন পর্যায়ে রোগীকে ডাক্তার কোথায় রেফার করেন, সেখানে কী ধরনের চিকিৎসা দেওয়া হয় এগুলো...

রোমান্টিক কিংবা অ্যাকশনধর্মী কোনো সিনেমা দেখা, পরীক্ষার আগে দুশ্চিন্তা করা, অফিসে কাজের মাঝে আনমনে বসে থাকার মতো পরিস্থিতিতে নিজের অজান্তেই দাঁত দিয়ে নখ কাটতে থাকেন অনেকে। যাকে চিকিৎসাবিজ্ঞানের পরিভাষায় অনিকোফ্যাগিয়া’ বলা হয়। এ অভ্যাস শিশু থেকে শুরু করে বাড়ির...

ইয়াবা, কোকেন ও অ্যামফেটামিন এবং পেথিডিনসহ ইনজেকশনের মাধ্যমে গ্রহণ করা উত্তেজক মাদকদ্রব্যের ব্যাপক অপব্যবহার বাংলাদেশের তরুণদের জন্যে হার্ট অ্যাটাকের অন্যতম প্রধান কারণ হয়ে উঠছে। হৃদরোগ বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করে বলেছেন, মাদকের বিস্তার ক্রমবর্ধমান সংখ্যক তরুণ এমনকি কিশোর-কিশোরীকেও জীবন-সংশয়ী হৃদ্যন্ত্রের জরুরি অবস্থার...

সকালে লেবু পানি, বিকেলে ফলের জুস কিংবা নিয়মিত দই—স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী মনে হলেও এসব খাবার ও পানীয় দাঁতের জন্য কতটা নিরাপদ, তা কি জানেন? এসব খাবারে থাকা অ্যাসিড দীর্ঘদিন ধরে দাঁতের সংস্পর্শে এলে ধীরে ধীরে ক্ষয় হতে পারে দাঁতের...