দিনভর রোজা রেখে ইফতারে শরবত না থাকলে কি চলে! সারাদিন খালি পেটে থাকার কারণে স্বাভাবিকভাবেই শরীরে পানি শূন্যতা তৈরি হয়। তাই ইফতারে ঠাণ্ডা ঠাণ্ডা যেকোনো খেজুরের শরবত পান করলে শরীরের পানির ঘাটতি দূর হবে অনেকটাই।
শরবত থেকে প্রয়োজনীয় পুষ্টিও মিলবে।...
রোজা দেহে ফ্রি রেডিকেল কমিয়ে (এটা থাকলে কোষ ক্ষতিগ্রস্ত হয় এবং মানুষ অসুস্থ হয়ে পড়ে) শরীরের মধ্যে জ্বালা-পোড়া কমিয়ে দেয়। ফলে অসংখ্য রোগ-জীবাণু জন্মাতে বাধা প্রদান করে এবং বুড়িয়ে যাওয়া প্রতিরোধ করে।
রোজা শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং দীর্ঘায়ু...
অনেকে শ্বাসকষ্ট রোগে আক্রান্ত। কেউ কেউ হয়তো নতুন করে আক্রান্ত হচ্ছেন। তাই জেনে রাখা জরুরি যে, রোজা রেখে ইনহেলার ব্যবহার করা জায়েজ কিনা? কারণ, অনেকে দ্বিধা-সংশয়ে ভোগেন এবং এতে করে কষ্টও পান।
শ্বাসকষ্ট দূর করার জন্য ওষুধটি মুখের ভেতর ভাগে...
ডায়াবেটিসের সঙ্গে আমরা কমবেশি সবাই পরিচিত। এ রোগে ভুক্তভোগীদের সবসময়ই একটা ধরাবাঁধা নিয়মের মধ্যে চলতে হয়। ডায়াবেটিস রোগের সঙ্গে খাদ্যাভ্যাস ও লাইফস্টাইলের গভীর সম্পর্ক রয়েছে। খাদ্যের ক্ষেত্রে ডায়াবেটিস রোগীকে অনেক নিয়মকানুন মেনে সতর্কতা অবলম্বন করতে হয়।
পবিত্র রমজান মাসে আমাদের...
ইফতারে যে যার সাদ্যমত ইফতারি তৈরি করেন। সারদিন রোজা রাখার পর ইফতারে নতুন কোনো আইটেম পেলে মন্দ লাগে না। ইফতারে আলু ও ডিমের চপ কমবেশি সবাই খায়, তবে চাইলে সহজেই বানিয়ে ফেলতে পারেন নতুন রেসিপি।
সেটি হলো চিড়া-আলুর রোল। কম...
এবারের পুরো রমজান কাটাতে হবে গরমের দিনে। এসময় প্রায় ১৫ ঘণ্টা অভুক্ত থাকতে হবে সবাইকে। তাই এসময় খাবারে একটু বাড়তি নজর দিতে হবে।
বিশেষ করে ইফতারিতে এমন কিছু খাওয়া যাবে না যাতে, পেটে গ্যাস, বদহজম ও নানারকম শারীরিক সমস্যা দেখা...
ফল বেশি পুষ্টিকর নাকি ফলের রস? এ নিয়ে বিতর্কের শেষ নেই। অনেকেই গোটা ফলের চেয়ে জুস বানিয়ে খেতে বেশি পছন্দ করেন। এক বাটি ফল কিংবা এক গ্লাস ফলের রস শুধু পেটই ভর্তি রাখে না, বরং আমাদের সারাদিন চাঙ্গাও রাখে।...
স্ট্রোক শুধু বয়স্কদেরই নয়, বরং তরুণদের মধ্যেও হতে পারে যখন তখন। চিকিৎসকদের মতে, স্ট্রোক আক্রান্তকে যত তাড়াতাড়ি হাসপাতালে নিয়ে যেতে পারবেন, ততটাই কমবে জীবনের ঝুঁকি। তবে কোন কোন লক্ষণ দেখলে বুঝবেন আপনার বা অন্য কারও স্ট্রোক হয়েছে?
১. হঠাৎ চোখে...
রমজান হলো ত্যাগের মাস। রমজান ইবাদত-বন্দেগির মাস। পবিত্র রমজান মাস মুসলিম উম্মাহর দরজায় কড়া নাড়ছে।এক সপ্তাহও বাকি নেই। কয়দিন পরই আল্লাহ তাআলার রহমত বরকত মাগফেরাত নাজাতসহ অনেক কল্যাণের মাস রমজানুল মোবারক শুরু হবে।
মুসলমান ধর্মাবলম্বীদের জন্য এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ মাস।...
আম পাতা স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী। ডায়াবেটিস থেকে শুরু ওজন কমানো এমনকি বিভিন্ন রোগ থেকে মুক্তি দেয় এই পাতা।
পাবমেড সেন্ট্রালে প্রকাশিত গবেষণায় দাবি করা হয়েছে , আমের পাতায় বিভিন্ন ফাইটোকেমিক্যাল আছে। যার মধ্যে অ্যান্টি-ডায়াবেটিক বৈশিষ্ট্য মেলে। এই পাতায় ম্যাঙ্গিফেরিল...
