পেটের চর্বি নিয়ে সমস্যায় ভুগে এমন মানুষ কমই আছেন। অনেকে খাবার নিয়ন্ত্রণ করেও বা জিমে ঘাম ঝরালেও ফলাফল পান না। কিন্তু ৩০-এর পরে শরীরে ঘটে এমন কিছু পরিবর্তন আছে যা পেটের চর্বি বাড়ার প্রধান কারণ। এ বিষয়ে ফ্রেমন্টের গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজিস্ট...
ওজন হঠাৎ বেড়ে যাওয়া, সারাক্ষণ ক্লান্ত লাগা, ঘুমের সমস্যা, কোষ্ঠকাঠিন্য কিংবা ত্বকের নানা জটিলতা, এসব সমস্যার পেছনে একটাই নীরব কারণ কাজ করতে পারে, তা হলো হরমোনের ভারসাম্যহীনতা। বিশেষ করে যেসব নারী পিসিওডি বা পিসিওএসে ভুগছেন, তাদের ক্ষেত্রে এই সমস্যা...
অনেক সময় সকালে ঘুম থেকে উঠে দেখা যায় চোখ ফুলে আছে, চোখের পাতা ভারী লাগছে বা চোখ লাল হয়ে রয়েছে। বেশির ভাগ মানুষই এটিকে ঘুম কম হওয়া, মোবাইল বেশি দেখা বা অ্যালার্জির সমস্যা ভেবে এড়িয়ে যান। কিন্তু চক্ষু বিশেষজ্ঞদের...
প্রত্যের মানুষের ঘুমের অভ্যাস আলাদা হয়। কেউ ঘর অন্ধকার করে শুতে পছন্দ করেন। কারও হালকা নীল বা সবুজ রঙের মায়াবি আলো না জ্বালিয়ে রাখলে ঘুম আসতে চায় না। কিন্তু জানেন কি ঘুমানোর সময় আলো জ্বালিয়ে রাখলে শরীরের উপর বড়...
লম্বা মানুষ দেখলে সাধারণত অনেকেই তাদের প্রশংসা করেন। ভিড়ের মধ্যে আলাদা করে চোখে পড়া, ওপরের তাক থেকে অনায়াসে জিনিস নামানো কিংবা কিছু খেলাধুলায় বাড়তি সুবিধা সব মিলিয়ে উচ্চতাকে আমরা সাধারণত ইতিবাচকভাবেই দেখি। কিন্তু গবেষণা বলছে, লম্বা হওয়ার সঙ্গে সঙ্গে...
ব্যক্তিভেদে শরীরে খাবারের তারতম্য দেখা দেয়। অনেকে বলেন সকালে লেবু পানি খেলে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা বাড়ে। আবার অনেকে এই পানীয় দিয়েই সকাল শুরু করেন। তাই সুবিধা-অসুবিধা ভেবে নিজের শরীরের হিসাব বুঝেই খাবারটা নির্বাচন করতে হবে।
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, খালি পেটে লেবু পানি...
কাজের চাপ ও দুশ্চিন্তায় অনেকেই নিয়মিত রাত জাগেন। অফিসের কাজ, অতিরিক্ত স্ক্রিন টাইম বা অনিয়মিত জীবনযাপনের কারণে অনেকের ঘুমের সময় কমে আসছে। চিকিৎসকেরা জানাচ্ছেন, টানা ঘুম কম হলে এর মারাত্মক প্রভাব পড়তে পারে পুরুষের প্রজনন ক্ষমতায়।
বিশেষজ্ঞদের মতে, মানুষের শরীরের...
আমাদের দৈনন্দিন খাবারের প্লেটে রুটি মানেই বেশিরভাগ সময় গমের আটা। সকালে নাশতা হোক বা রাতে ভাতের বিকল্প গমের রুটি যেন অভ্যাসে পরিণত হয়েছে। কিন্তু কখনো কি ভেবে দেখেছেন, প্রতিদিন একই ধরনের রুটি খাওয়াই কি সবার শরীরের জন্য ভালো? রক্তে...
অনেক সময় আমরা নিজেদের স্বার্থপর মনে করি। কিন্তু বিজ্ঞান বলছে ভিন্ন কথা। মানুষ প্রকৃতপক্ষে অন্যকে সাহায্য করতে স্বাভাবিকভাবে আগ্রহী এবং যেকোনো পরিস্থিতিতে অন্যদের বিপদের হাত থেকে রক্ষা করতে চেষ্টা করেন। অবুঝ শিশু যারা কিছুই বুছে ওঠার আগেও অন্য শিশুদের...
ক্লান্তি বা গভীর ঘুমের কারণে রাতে নাক ডাকা খুবই সাধারণ বিষয় বলে মনে করেন অনেকে। তবে প্রাত্যহিক এই অভ্যাসটিই হতে পারে অকালমৃত্যুর কারণ। চিকিৎসকদের মতে, নিয়মিত নাক ডাকার প্রবণতা ২০ থেকে ৩০ বছর বয়সী তরুণদের মধ্যেও হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি...
