লাইফস্টাইল

মন ও শরীরকে সতেজ করার জন্য একটি আরামদায়ক ঘুমই যথেষ্ট। ভালোভাবে ঘুমালে শারীরিক, মানসিক এবং আবেগিক স্বাস্থ্য ভারসাম্যপূর্ণ থাকার সম্ভাবনা থাকে। যদিও ঘুম সব সমস্যার সমাধান নয়, তবে এটি শরীরকে দ্রুত সেরে উঠতে সাহায্য করার জন্য একটি অনুঘটক হিসেবে...

বছরের অন্যদিন যাই হোক নাই হোক কোরবান ঈদের দিন মাংস খাওয়ার ক্ষেত্রে কোনো বাধা মানে না মন। কিন্তু চিকিৎসকরা বলছেন উচ্চ রক্তচাপ, কোলেস্টেরল, হার্টের অসুখ সবকিছুর পেছনে দায়ী লাল মাংস মানে গরুর মাংস বা খাসির মাংস। তাহলে উপায়? একটানা মাংস...

গল্প নয়, সত্যি। পারস্যের এক রাজকুমার। তার এক অদ্ভুত রোগ হলো। নিজেকে মানুষ নয়, মনে করত সে একটি গরু! গরুর মতো হাম্বা হাম্বা স্বরে ডাকাডাকিও করত। একপর্যায়ে খাওয়াদাওয়া পুরোপুরি বন্ধ করে দিল। কেঁদে কেঁদে সে আর্জি জানাত, ‘আমাকে মারো,...

এখন বহু দোকানেই চা বা কফি কাগজের কাপে পরিবেশন করা হয়। আপাতদৃষ্টিতে তা স্বাস্থ্যকর মনে হলেও সেখানে সমস্যা রয়েছে। চিকিৎসকেদের মতে, এই ধরনের কাপও শরীরের পক্ষে ক্ষতিকর। কাগজের কাপের সমস্যা মাইক্রোপ্লাস্টিক এখন সর্বত্র ছড়িয়ে পড়ছে। তাই প্লাস্টিক রোধের প্রচেষ্টা হলেও তা...

প্রতি বছর আবহাওয়ার পরিবর্তনের সঙ্গে সঙ্গে কাশি, সর্দি, গলা ব্যথা এবং ক্লান্তি দেখা দিলে বেশিরভাগ মানুষ সেজন্য ঠান্ডা বাতাস, হঠাৎ বৃষ্টি, তাপপ্রবাহ বা বায়ু দূষণকে দায়ী করতে শুরু করে। কিন্তু ডাক্তাররা বলছেন, আবহাওয়া হয়তো মূল সমস্যা নয়। আসল কারণটি...

এক গ্লাস ঠান্ডা ফিজি বা সফট ড্রিংকস অনেক সময়ই আমাদের ক্লান্তি কাটানোর সহজ উপায় মনে হয়। গরমে বা ব্যস্ত দিনের মাঝখানে এক চুমুকেই যেন একটু স্বস্তি এটাই অভ্যাস হয়ে যায় অনেকের। কিন্তু এই অভ্যাসটা যদি মাত্র ৩০ দিনের জন্য...

শরীর সুস্থ রাখতে ভিটামিনের ভূমিকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ভিটামিন ‘সি’, ‘ডি’ কিংবা ‘এ’-এর নাম অনেকেই জানেন। কিন্তু তুলনামূলকভাবে কম আলোচিত হলেও মানবদেহের জন্য অত্যন্ত জরুরি একটি ভিটামিন হলো ভিটামিন বি১২। এই ভিটামিনের ঘাটতি হলে ধীরে ধীরে স্মৃতিশক্তি দুর্বল হয়ে পড়ে—এমনকি...

হঠাৎ কোমরের পাশে অসহ্য ব্যথা, প্রস্রাবে জ্বালাপোড়া কিংবা বমিভাব এগুলো অনেক সময় সাধারণ সমস্যা মনে হলেও এর পেছনে লুকিয়ে থাকতে পারে কিডনিতে পাথর। বর্তমানে এই সমস্যায় আক্রান্ত মানুষের সংখ্যা বাড়ছে।চিকিৎসকদের মতে, পর্যাপ্ত পানি না খাওয়া, অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস এবং কিছু...

একাকীত্ব এখন বিশ্বজুড়ে বড় জনস্বাস্থ্য সংকটে পরিণত হয়েছে। এই সমস্যা সমাধানে কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা বা এআই অনেকের কাছে নতুন ভরসা হয়ে উঠছে। তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এআই বন্ধুত্ব সাময়িক স্বস্তি দিলেও বাস্তব জীবনের সম্পর্কের বিকল্প হতে পারে না। বরং এতে মানুষ...

গর্ভনিরোধক বড়ি হলো এমন বড়ি যা প্রতিদিন গ্রহণ করা হয় গর্ভধারণ প্রতিরোধ করার জন্য। এর দুটি প্রধান ধরণ রয়েছে: সম্মিলিত মৌখিক গর্ভনিরোধক বড়ি (COCs) যাতে ইস্ট্রোজেন ও প্রোজেস্টিন থাকে এবং প্রোজেস্টিন-শুধু বড়ি (POPs), যাকে ‘মিনি-পিল’ বলা হয়। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার...