ব্যস্ত জীবনযাপন ও কাজের চাপের কারণে অনেক প্রাপ্তবয়স্কই আজকাল অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা ও উদ্বেগের মধ্যে থাকেন। তবে এই চাপ যদি দীর্ঘদিন ধরে চলতে থাকে, তাহলে শরীরে কর্টিসলের মাত্রা বেড়ে যেতে পারে। কর্টিসলকে সাধারণভাবে বলা হয় “স্ট্রেস হরমোন”। চাপের পরিস্থিতিতে শরীরকে সতর্ক ও সক্রিয় রাখতে কর্টিসল অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। কিন্তু দীর্ঘ সময় ধরে কর্টিসলের মাত্রা বেশি থাকলে তা শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। চলুন, জেনে নিই কর্টিসল কী,...