ছোটবেলায় আমরা অনেকেই বন্ধুদের সঙ্গে খেলাচ্ছলে এক পায়ে দাঁড়িয়ে থাকার প্রতিযোগিতা করেছি। তখন অবশ্য এর কোনো উপকারীতা সম্পর্কে জানতাম না। কিন্তু বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে এক পায়ে দাঁড়িয়ে থাকা যে শরীর ও মস্তিষ্কের জন্য কতটা গুরুত্বপূর্ণ, তা অনেকেই এখনও জানি না। বয়স বাড়লে এক পায়ে ভর দিয়ে দাঁড়ানো কঠিন হয়ে পড়ে। তবে নিয়মিত এই অভ্যাস করলে শরীরের ভারসাম্য বাড়ে, পা ও কোমরের পেশি শক্ত হয় এবং স্মৃতিশক্তিও ভালো থাকে। সাধারণত...