বর্তমান ব্যস্ত জীবনে অধিকাংশ মানুষ মানসিক চাপ, অনুশোচনা এবং ভবিষ্যতের চিন্তায় ভুগছেন। এর ফলস্বরূপ, আমরা অতিরিক্ত ভাবনায় ডুবে গিয়ে জীবনের আসল আনন্দ ও মানসিক শান্তি হারিয়ে ফেলি। এমন অবস্থায়, জাপানের কিছু প্রাচীন এবং সময়পরীক্ষিত পদ্ধতি মানসিক ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়ক হতে পারে। নিচে থাকছে এমন ৫টি জাপানি পদ্ধতি, যা অতিরিক্ত চিন্তাভাবনা কমিয়ে সজাগ, মননশীল জীবনধারার পথে নিয়ে যেতে পারে। ১. জীবনের উদ্দেশ্য খোঁজা (ইকিগাই)  ‘ইকিগাই’ শব্দটির অর্থ হলো ‘জীবনের কারণ’। এটি এমন...