পেটে মেদ বা চর্বি জমলে আর সাধারণ থাকা যায় না। খেতে বসলে মেপে খেতে হয়, ঘুমাতে গেলে কষ্ট, হাটতেও কত ঝক্কি। কোনো কারণে ছোট্ট একটু দৌড় দিলে বুঝবেন আপনি কতটা আনফিট। ফিটনেস ঠিক রাখতে কেউ টোটকা খান, কেউ যান জিমে, কেউ কেউ তো খাওয়া-দাওয়া বন্ধই করে দেন। ভুঁড়ি যে ভীষণ অস্বস্তিকর, তা আর বলতে! মেদ বা ভুঁড়ি কমাতে অনেকে যান জিমে। কিন্তু কাজের চাপে তা ধরে রাখেন না অনেকেই। তবে...