রাগ হলে তা ঝেড়ে ফেললেই মন হালকা হয়; এমন বিশ্বাস অনেকের। তবে ১৫৪টি গবেষণা বিশ্লেষণ করে দেখা গেছে, রাগ প্রকাশ তথা ‘ভেন্টিং’ করলে তা কমে না; বরং কিছু ক্ষেত্রে আরও বাড়তে পারে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, রাগ নিয়ন্ত্রণে সবচেয়ে কার্যকর উপায় হলো শরীর-মনকে শান্ত করার কৌশল, যেমন ধ্যান, গভীর শ্বাস-প্রশ্বাস বা সাময়িক বিরতি নেয়া। বৈজ্ঞানিক গবেষণা সংক্রান্ত শীর্ষস্থানীয় অনলাইন নিউজ প্ল্যাটফর্ম সায়েন্স অ্যালার্ট বলছে, ২০২৪ সালে প্রকাশিত এক মেটা-অ্যানালাইসিসে ওহাইও স্টেট ইউনিভার্সিটির গবেষকেরা রাগ নিয়ে...