পর্যাপ্ত ঘুম সুস্থ জীবনের অপরিহার্য অংশ। তবে সবার ঘুমের ধরণ এক রকম নয়। যুক্তরাষ্ট্রের পেনসিলভানিয়া স্টেট ইউনিভার্সিটির গবেষকরা সম্প্রতি এক গবেষণায় জানিয়েছেন, মানুষের ঘুমের চারটি ভিন্ন ভিন্ন ধরন রয়েছে, যা দীর্ঘমেয়াদে শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যে ভিন্ন প্রভাব ফেলে। গবেষণাটি প্রকাশিত হয়েছে সাইকোসোমাটিক মেডিসিন জার্নালে। প্রায় ৩,৭০০ জন অংশগ্রহণকারীর ১০ বছরের তথ্য বিশ্লেষণ করে গবেষকরা চারটি ঘুমের ধরণ চিহ্নিত করেন— ভালো স্লিপারস: যাদের ঘুমের অভ্যাস স্বাভাবিক ও স্বাস্থ্যকর। ন্যাপারস: যারা সাধারণত...