চারপাশে অনেক মানুষ রয়েছেন যারা ডিপ্রেশনে বা বিষণ্নতা পরিস্থিতির মধ্য দিয়ে সময় কাটাচ্ছেন। এ পরিস্থিতির মধ্যে আটকে থাকা খুবই নেতিবাচক। পরিস্থিতি থেকে উঠে আসার প্রয়োজন হয়। আপনিও কী এমন ডিপ্রেশনে আটকে আছেন? ব্যক্তিভেদে ডিপ্রেশন ভিন্ন হতে পারে। কারও ক্ষেত্রে ডিপ্রেশন অনেক বেশি হয়, কারও আবার জটিল হয়। এর ধরন অনুযায়ী সমাধানও ব্যতিক্রম। কিছু ক্ষেত্রে ডিপ্রেশন থেকে মুক্তি পেতে শারীরিক কার্যকলাপের প্রয়োজন হয়। আবার কিছু ক্ষেত্রে সৃজনশীল কর্মকাণ্ড, কখনো আবার বুঝতে...