স্বাস্থ্য ও পুষ্টি

হঠাৎ করে রক্তচাপ বেড়ে যাওয়া খুব বিপজ্জনক হতে পারে। এটি হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়। মানসিক চাপ, রাগ, হঠাৎ অতিরিক্ত ব্যায়াম বা তর্ক-বিতর্কের কারণে এই চাপ আরও বেড়ে যেতে পারে। ওষুধ খাওয়ার পাশাপাশি কিছু প্রাকৃতিক উপায় রয়েছে...

জাম শুধু স্বাদের জন্য নয়, বরং এর অসাধারণ ওষুধিগুণের জন্যও বিখ্যাত। বিশেষ করে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে জামের বীজকে অন্যতম কার্যকর প্রাকৃতিক উপাদান হিসেবে বিবেচনা করা হয়। এতে রয়েছে ‘জ্যাম্বোলিন’ ও ‘জ্যাম্বোসিন’ নামক দুইটি উপাদান, যা রক্তে শর্করার মাত্রা হ্রাস করে...

সবাই আমরা কমবেশি কোন না কোন সময় হাত-পায়ে ঝিনঝিনে ভাব হয়। অনেক সময় মনে হয় যেন ‘সুঁই ফোটার মতো’ অনুভূতি হচ্ছে। চিকিৎসা ভাষায় একে বলা হয় পরেসথেশিয়া। অনেক সময় এটা সাময়িক আবার কখনো কখনো এটা দীর্ঘদিন ধরে চলতে পারে।...

শরীরের নানা অঙ্গের সমস্যা প্রাথমিকভাবে নির্দিষ্ট লক্ষণগুলোর মাধ্যমে প্রকাশ পায়, যা সময়মতো শনাক্ত করলে গুরুতর অসুখ প্রতিরোধ করা যায়। কিন্তু অনেকেই এই প্রাথমিক সংকেতগুলো উপেক্ষা করে সমস্যাকে বাড়াতে দেন। এর মধ্যে লিভার একটি অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ, যা রক্ত পরিশোধন...

অনেক ডায়াবেটিস রোগী আছেন, যারা প্রশ্ন করেন ফল নাকি ফলের জুস কোনটা খেলে বেশি উপকার পাওয়া যাবে, আবার অনেকে ফল না খেয়ে ফলের রস পান করতে বেশি পছন্দ করেন। চলুন জেনে নেওয়া যাক কোনটি অধিক ভূমিকা রাখে। খাদ্যের আঁশ বা...

লিভার আমাদের দেহের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। এটি শরীরের বিষাক্ত পদার্থ দূর করা, হজমে সহায়তা করা, প্রোটিন তৈরি এবং শক্তি সংরক্ষণসহ বিভিন্ন জৈব প্রক্রিয়ায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। তাই লিভার সুস্থ রাখা অত্যন্ত জরুরি। কিছু সহজলভ্য খাবার রয়েছে, যেগুলো নিয়মিত খেলে...

ফুসফুস আমাদের শরীরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ, যা শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে শরীরে অক্সিজেন সরবরাহ এবং কার্বন ডাইঅক্সাইড নির্গমনের কাজ করে। তবে নিয়মিত ধূমপানের কারণে এই অঙ্গটিই সবচেয়ে বেশি ক্ষতির মুখে পড়ে। ধূমপানের ফলে ফুসফুসে জমে থাকা ধোঁয়া ও রক্তে বাড়তি নিকোটিন...

এই মৌসুমে ঠান্ডা কাশি ও জ্বরের প্রাদুর্ভাব দেখা যায়, সাথে করোনা মোকাবেলার জন্য, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে দেশীয় ফল জামের তুলনা নেই। অন্যান্য মৌসুমি ফলের মতো জামেরও রয়েছে জনপ্রিয়তা। শুধু স্বাদের জন্য নয় বরং এর রয়েছে ব্যাপক পুষ্টিগুণ যা...

সকালের শুরু যদি হয় এক গ্লাস ঠান্ডা ডাবের পানিতে, তবে শরীর-মন যেন পায় এক নতুন জাগরণ! ডাবের পানি শুধু যে সুস্বাদু, তা-ই নয়—এটি একটি প্রাকৃতিক ‘এনার্জি ড্রিঙ্ক’ও বটে। দ্রুত শক্তি ফেরাতে এর জুড়ি নেই। তবে জানেন কি, খালি পেটে...

করোনাভাইরাসের অমিক্রন ভ্যারিয়েন্টের একটি উপধরন হল এক্সবিবি। এটি মূলত দুটি অমিক্রন সাব-ভ্যারিয়েন্টের সংমিশ্রণে তৈরি— BA.2.10.1 এবং BA.2.75। এক্সবিবি প্রথম শনাক্ত হয় ২০২২ সালের মাঝামাঝি সময়ে। এরপর তা বিশ্বজুড়ে ধীরে ধীরে বিস্তার লাভ করে। এক্সবিবি’র বৈশিষ্ট্য এটি উচ্চমাত্রায় সংক্রামক। এর ইমিউন এস্কেপ...