spot_img

লাইফস্টাইল

সুপার ফুড খ্যাত গাজরের উপকারিতা

গাজর শীতকালীন সবজি। তবে বর্তমানে এটি সারাবছরই কম-বেশি পাওয়া যায়। বিটা ক্যারোটিন, ভিটামিন এ, ভিটামিন কে১, পটাশিয়াম, ফাইবার, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসহ নানা ধরনের পুষ্টি উপাদান মেলে গাজরে। গাজরের উপকারিতা ১। গাজরে প্রচুর পরিমাণে বিটা ক্যারোটিন থাকে। এই বিটা ক্যারোটিন শরীরে ভিটামিন এ তে...

ঘুমালেই নাক ডাকছে শিশু? কোন রোগের সংকেত জেনে নিন

অনেক শিশুই ঘুমের মধ্যে নাক ডাকে। শীতকালে এই সমস্যাটা বেশি দেখা দেয়। বিশেষ করে যেসব শিশুর অ্যালার্জি ও ঠান্ডাজনিত সমস্যায় ভোগে তাদের মধ্যে নাক ডাকার প্রবণতা বেশি। নাক ডাকা একটি অত্যন্ত অস্বস্তিকর সমস্যা। ঘুমের মধ্যে নাক ডাকা অনেক শিশু টের...

শীতে হাঁপানি রোগীরা কী ভাবে সাবধানে থাকবেন?

শীত আসন্ন। তাপমাত্রা কমার সঙ্গে সঙ্গে শ্বাসকষ্টের সমস্যা বাড়ে অনেকের। বিশেষ করে অ্যালার্জিক রাইনাইটিস থাকলে অথবা হাঁপানি থাকলে শ্বাসকষ্টের সমস্যা অনেকটাই বেড়ে যেতে পারে। এই সময়ে বাতাসে ধূলিকণার পরিমাণ বাড়ে। পাশাপাশি নিউমোনিয়া থেকে সাধারণ সর্দি, শ্বাসযন্ত্রের বিভিন্ন রোগের জীবাণু...

দিনে ২ বার রুটি খাওয়া উপকারী নাকি ক্ষতিকর

নিজেকে ফিট রাখতে অনেকেই খাদ্যতালিকায় ভাতের পরিমাণ কমিয়ে রুটি খান। কেউ দিনের শুরু করেন রুটি দিয়ে আবার অনেকেই দেখা যায় সকালের পাশাপাশি দুপুরেও রুটি খাচ্ছেন। তবে প্রথন থেকে যায় দুইবেলা রুটি খেলে আমাদের শরীরে কেমন প্রভাব পড়ে। এই অভ্যাস...

টয়লেটের ফ্ল্যাশের এই ২ বাটনের ব্যবহার জানেন কি?

বাসা বাড়ির টয়লেটে এখন হরহামেশায় দেখা যায় ফ্ল্যাশের জন্য দুটি বাটন। দেখে থাকলেও আমরা অনেকেই এ দুটি বাটনের প্রকৃত ব্যবহার সম্পর্কে জানি না। না বুঝে কখনও দুইটি বাটন এক সাথে আবার কখনও ভুল বাটনে চাপ দিয়ে থাকি। তো চলুন...

বাংলাদেশে শিশুদের মধ্যে ডায়াবেটিসের প্রকোপ বাড়ছে

৫ বছরের শিশু তাসকিনের দুরন্ত পায়ে খেলার মাঠে ছুটে বেড়ানোর বয়সে হাসপাতালের করিডরে দিন কাটছে। টাইপ-ওয়ান ডায়াবেটিস বাসা বেঁধেছে ছোট্ট শরীরে। তাই ৩ বেলা শরীরে ফোটানো হচ্ছে সুচ, দিতে হচ্ছে ইনসুলিন। সেই সাথে দুর্বলতা, ওজন কমে যাওয়ার মতো শারীরিক...

মন সুস্থ তো দেহ সুস্থ

গল্প নয়, সত্যি। পারস্যের এক রাজকুমার। তার এক অদ্ভুত রোগ হলো। নিজেকে মানুষ নয়, মনে করত সে একটি গরু! গরুর মতো হাম্বা হাম্বা স্বরে ডাকাডাকিও করত। একপর্যায়ে খাওয়াদাওয়া পুরোপুরি বন্ধ করে দিল। কেঁদে কেঁদে সে আর্জি জানাত, ‘আমাকে মারো,...

অস্টিওপোরোসিস : যেভাবে ক্ষতি করে ‘নীরব’ ঘাতক!

বর্তমানে কমবেশি অনেকেই অস্টিওপোরোসিসের সমস্যায় ভোগেন। মূলত হাড়ের খনিজ ঘনত্ব কমে যাওয়ার সমস্যাকে অস্টিওপোরোসিস বলা হয়। এক্ষেত্রে হাড়গুলো ভঙ্গুর হয়ে যায়। ফলে ফ্র্যাকচারের প্রবণতা বাড়ে। অবশ্য নারী-পুরুষ উভয়ের মধ্যেই এই রোগ দেখা দেয়। ইন্টারন্যাশনাল অস্টিওপোরোসিস ফাউন্ডেশন (আইওএফ) গবেষণা করেছে দেখেছে...

মেথি ভেজানো পানির উপকারিতা

রুপচর্চা এবং রান্নার মসলা হিসেবে মেথি বেশ জনপ্রিয়। সুগন্ধের জন্য অনেকেরই পছন্দ পাঁচফোড়নের অন্যতম এই উপাদান মেথি। মেথির অসাধারণ সব পুষ্টিগুন রয়েছে। উচ্চরক্তচাপ কমাতে মেথি ভেজানো পানি খেলে উপকার পাওয়া যায়। শুধু তা–ই নয়, নিয়মিত মেথি ভেজানো পানি খেলে শরীরের...

কোন বয়স থেকে প্রেশার মাপা উচিত, জানালেন চিকিৎসক

শরীরের খবর নিতে নিয়মিত রক্তচাপ বা প্রেশার মাপা উচিত। তবে আমরা অনেকেই সেটা করি না। এমনকি কত বছর থেকে আমাদের নিয়মিত প্রেশার মাপা উচিত সে বিষয়টি বেশিরভাগ মানুষ জানি না। সুস্থ থাকতে নিয়মিত প্রেশার মাপা উচিত কারণ এই একটি...
- Advertisement -spot_img

Latest News

সংখ্যালঘুদের ওপর হামলায় ৮৮ মামলা, গ্রেপ্তার ৭০: প্রেস সচিব

প্রধান উপদেষ্টার প্রেস সচিব শফিকুল আলম বলেছেন, আগস্টের ৫ তারিখ থেকে অক্টোবর পর্যন্ত সংখ্যালঘুদের ওপর সহিংসতার ৮৮টি ঘটনায় ৭০...
- Advertisement -spot_img