শিশুর ভবিষ্যৎ গঠনে খাদ্যাভ্যাস একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। সঠিক পুষ্টি না শুধু তাদের শারীরিক ও মানসিক বিকাশে সহায়ক, বরং ভবিষ্যতে নানা রোগের ঝুঁকি কমাতেও কার্যকর। তাই সন্তানকে পুষ্টিকর খাবার দিতে বাবা-মায়েরা সর্বোচ্চ চেষ্টা করেন। তবে সব খাবার কি আদৌ...
অনেকেই ভাবেন, পিঙ্ক সল্ট বা সি সল্ট স্বাস্থ্যের জন্য ভালো, বিশেষত হার্টের জন্য। তবে গবেষণা বলছে, এই তথাকথিত ‘স্বাস্থ্যকর’ লবণও আপনার হৃদয়ের ক্ষতি করতে পারে, যদি তা মাত্রাতিরিক্ত পরিমাণে খাওয়া হয়।
লবণের প্রকারভেদ
সি সল্ট (সামুদ্রিক লবণ): সি সল্ট সাগরের পানি শুকিয়ে...
ডায়াবেটিসে পায়ের স্নায়ু (নার্ভ) এবং রক্তনালী উভয়ই ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। উচ্চ রক্তে শর্করার কারণে স্নায়ু এবং রক্তনালী উভয়ই ধীরে ধীরে ক্ষতিগ্রস্ত হয়, যা 'ডায়াবেটিক নিউরোপ্যাথি' এবং 'পেরিফেরাল আর্টারি ডিজিজ' (পিএডি) নামে পরিচিত অবস্থার সৃষ্টি করে। এর ফলে পায়ে অসাড়তা,...
এখন সারা বছরই বাজারে মেলে টক স্বাদের রসালো ফল আনারস। পুষ্টিগুণে ভরা আনারস শরীরের রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে বহুগুণ। ফলটি কি খালি পেটে খাওয়া ভালো, এ বিষয়ে বিশেষজ্ঞরা কী বলছেন? আনারসে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ এবং সি, ক্যালসিয়াম,...
সুস্থ থাকতে সকালে নানা ধরনের ভেষজ উপাদান গ্রহণের চল নতুন নয়। তবে এর মধ্যে অন্যতম একটি পরিচিত নাম হলো চিরতা। অনেকে তেতো স্বাদের কারণে একে এড়িয়ে চললেও বহু যুগ ধরেই আয়ুর্বেদ এবং প্রাচীন উপমহাদেশীয় চিকিৎসাশাস্ত্রে চিরতার পানির উপকারিতার কথা...
ক্ষণস্থায়ী পৃথিবী মুমিনের জন্য পরীক্ষার হলের মতো। পরকালে সফল হতে অবশ্যই এই পরীক্ষায় সফলকাম হতে হবে। এরপরই মিলবে কাঙ্ক্ষিত জান্নাত। পবিত্র কুরআনে মহান আল্লাহ তায়ালা ইরশাদ করেছেন, ‘জমিনের ওপর যা কিছু আছে আমি সেগুলোর শোভাবর্ধন করেছি, যাতে আমি মানুষকে...
দুপুরের খাবার শেষে কাজে ফিরে গিয়ে অনেকেই হঠাৎ মাথাব্যথায় ভোগেন। অনেক সময় এই ব্যথা এতটাই হালকা হয় যে আমরা সেটাকে গুরুত্ব না দিয়ে উপেক্ষা করি। কিন্তু এই ছোট্ট উপসর্গই হতে পারে বড় কোনো শারীরিক সমস্যার পূর্বাভাস। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, দুপুরের...
ওজন কমাতে ফল খাওয়ার গুরুত্ব অনেক। অনেকেই নিজেদের ডায়েটে পেঁপে ও কলা রাখেন, কিন্তু প্রশ্ন হলো—এই দুই ফলের মধ্যে কোনটি ওজন কমাতে বেশি কার্যকর?
বিশেষজ্ঞদের মতে, পেঁপে ও কলা উভয়ই পুষ্টিকর হলেও ওজন কমানোর দিক থেকে তাদের ভূমিকা কিছুটা আলাদা।
পেঁপে: হজমে...
শুধু সময়মতো ওষুধ খেলেই হবে না, সেটা খাওয়ার পদ্ধতিও ঠিক হতে হবে। অনেকেই ভাবেন খালি পেটে একটা ট্যাবলেট গিলে ফেললে কিছু হবে না। কিন্তু বিশেষজ্ঞদের মতে, এ অভ্যাস হতে পারে শরীরের জন্য মারাত্মক ক্ষতির কারণ। এমনকি কিছু ক্ষেত্রে তা...
কোনো কাজের জন্য ভালোভাবে প্রস্তুতি নেওয়ার কথা বোঝাতে ‘আদাজল খেয়ে’ লেগে পড়ার কথা বলা হয়। প্রতিটি দিনই শুরু হয় নতুন, অনন্য এক রূপ নিয়ে। কেমন হয় যদি প্রতিটি দিনই ‘আদাজল খেয়ে’ শুরু করা যায়? রোজ সকালে আদাজল খেলে কি...
