সর্দি-কাশিতে গাজর ও পানি জ্বাল করে সেই পানি পান করা খুবই উপকারী। গাজরকে বলা হয় একটি সুপার ফুড। এতে রয়েছে প্রচুর প্রাকৃতিক অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, ভিটামিন ‘এ’ ও ‘সি’, যা সর্দি-কাশি উপশমে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। গাজরের পানি শরীরকে হাইড্রেটেড রাখে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং গলা ও শ্বাসনালী পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে। এতে মধু ও আদা যোগ করলে এর কার্যকারিতা আরও বেড়ে যায়। প্রয়োজনীয় উপকরণ: ২–৩টি গাজর ৪ কাপ পানি ১ চা চামচ...