থাইরয়েড হরমোন আমাদের দেহের বিপাক হার, হৃদস্পন্দন, তাপমাত্রা, মেজাজ এবং হজমের উপর গভীর প্রভাব ফেলে। তবে এই হরমোনগুলো যখন অতিরিক্ত পরিমাণে নিঃসৃত হয় একটি অবস্থা যাকে বলা হয় ‘থাইরোটক্সিকোসিস’, সাধারণত হাইপারথাইরয়েডিজমের কারণে তখন তা নীরবে শরীরের নানা অঙ্গকে ক্ষতিগ্রস্ত...
সারাক্ষণ ঘুম ঘুম ভাব বা ক্লান্তি শুধু অলসতার কারণে হয় না—পেছনে থাকতে পারে নানা শারীরিক ও মানসিক কারণ। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, দীর্ঘদিন ধরে অতিরিক্ত ঘুম ভাব বা দিনের বেশিরভাগ সময় ঘুম ঘুম লাগা শরীরের জন্য সতর্ক সংকেত হতে পারে।
সাধারণত, একজন...
শিশুর রাগ করবে এটাই স্বাভাবিক। তবে অতিরিক্ত রাগ অনেকক্ষেত্রে বিড়ম্বনা বাড়ায়। বিরক্তির উদ্রেক করে। কীভাবে শিশুদের রাগের কারণগুলো বোঝা যায় এবং তা সঠিকভাবে পরিচালনা করা যায়, তা জেনে নিন—
রাগকে গুরুত্ব না দেওয়া:
শিশুরা রাগ করলে খেয়াল রাখুন ইচ্ছাকৃতভাবে সে চিৎকার-চেঁচামেচি...
পুরুষের শারীরিক ও মানসিক সুস্বাস্থ্যের জন্য টেস্টোস্টেরন হরমোন এক জরুরি উপাদান। এটি ‘পুরুষ হরমোন’ হিসেবেও পরিচিত। টেস্টোস্টেরন শরীর গঠন, মনমেজাজ থেকে শুরু করে যৌনজীবনে রাখে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা।
সম্প্রতি সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে বেশ আলোড়ন তুলেছে -- মিষ্টি খেলে টেস্টোস্টেরন হরমোন কমে যায়।...
সবজি ঢেঁড়স শুধু ভিটামিন ও খনিজলবণেরই চাহিদা মেটায় না, পাশাপাশি ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সহায়ক একটি প্রাকৃতিক ওষুধ হিসেবেও কাজ করতে পারে। এই সাধারণ সবজির অসাধারণ কিছু গুণ রয়েছে যা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে পারে।
ঢেঁড়স পেট পরিষ্কার...
শরীরের নানা কাজ ঠিকমতো চলার জন্য হরমোন খুব গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। কিন্তু শুধু শারীরিক স্বাস্থ্য নয়, মানসিক স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রেও হরমোনের বড় প্রভাব থাকে। যখন হরমোনের মাত্রা ঠিক থাকে, তখন মন ভালো থাকে এবং আমরা মানসিকভাবে স্থিতিশীল থাকতে পারি।...
প্রচণ্ড দাবদাহের পর টানা বৃষ্টিতে সারা দেশে এখন বিরাজ করছে ঠান্ডা আমেজ। এই পরিবর্তিত আবহাওয়ায় অনেকেই জ্বর, কাশি বা ঠান্ডাজনিত সমস্যায় ভুগছেন। টানা বৃষ্টিতে অনিচ্ছাকৃতভাবে বৃষ্টিতে অনেকেরই ভিজতে হচ্ছে। এরপরই শরীরে দেখা দিচ্ছে জ্বর, কাশি ও ঠান্ডাজনিত নানা সমস্যা।
এসব সমস্যায়...
মৌসুমী ফল করমচা প্রাচীনকাল থেকেই ভেষজ গুণে সমৃদ্ধ ফল হিসেবে পরিচিত। বিশেষ করে গ্রীষ্ম ও বর্ষাকালে এই ফলটি প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়। দেখতে অনেকটা চেরি ফলের মতো হলেও এর স্বাস্থ্য উপকারিতা অসাধারণ। করমচা কাঁচা খাওয়া যায়, আবার আচার, মোরব্বা...
হাঁটা শুধু ওজন কমাতে নয়, হৃদযন্ত্র সুস্থ রাখা, রক্তে শর্করার পরিমাণ কমাতে এবং পেশির গঠন ঠিক রাখার জন্যও কার্যকর। তবে কতক্ষণ হাঁটছেন, সেটার চেয়ে কত দ্রুত হাঁটছেন—তা আরও গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে।
টাইম ম্যাগাজিন সম্প্রতি আমেরিকান জার্নাল অব প্রিভেন্টিভ মেডিসিনে প্রকাশিত এক...
বর্ষাকালে মশার উপদ্রব বেড়ে যায় অনেকটাই, আর সেই সঙ্গে বাড়ে চুলকানির ঝামেলাও। মশার কামড়ে শুধু অস্বস্তিই হয় না, তা হয়ে উঠতে পারে নানা রোগের পূর্বাভাসও। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, মশার লালায় থাকা উপাদান আমাদের শরীরের প্রতিরোধব্যবস্থাকে সক্রিয় করে তোলে, যার ফলে...
