স্বাস্থ্য ও পুষ্টি

সারা দেশে ক্রমেই আলোচিত স্ক্যাবিস বা খোসপাঁচড়া রোগের সংক্রমণ বাড়ছে বলে সতর্ক করেছেন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা। এটি একটি ছোঁয়াচে চর্মরোগ, যা Sarcoptes scabiei নামক ক্ষুদ্র পরজীবীর মাধ্যমে ত্বকের নিচে প্রবেশ করে সংক্রমণ ঘটায়। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সঠিক সচেতনতা ও দ্রুত চিকিৎসার...

দিনে ৭–৮ ঘণ্টা ঘুমিয়েও অনেকের মন ও শরীরে ক্লান্তি কাটে না। ঘুমের সময় ঠিক থাকলেও ঘুমের মান ভালো না হলে শরীর ও মস্তিষ্ক দুটোই বিশ্রাম পায় না। ফলে সারাদিন ঝিমুনি, অবসাদ আর মনোযোগের ঘাটতি দেখা দেয়। বিশেষজ্ঞদের মতে, এর...

জ্বর হলেই নিকটস্থ হাসপাতালে গিয়ে ডেঙ্গুর পরীক্ষা করার পরামর্শ দিয়েছে স্বাস্থ্য অধিদপ্তর। পরীক্ষায় ডেঙ্গুর সংক্রমণ শনাক্ত হলে অনতিবিলম্বে চিকিৎসকের শরণাপন্ন হওয়ার অনুরোধও করা হয়েছে। রোববার (৫ অক্টোবর) ডেঙ্গুতে ৯ জনের মৃত্যু হয়েছে। এর পরিপ্রেক্ষিতে স্বাস্থ্য অধিপ্তরের হাসপাতাল ও ক্লিনিক শাখার...

প্রতিদিনের খাবার তালিকায় অনেকেই অল্প স্বল্প মিষ্টি জাতীয় খাবার রাখেন। এসব মিষ্টি পদে প্রচুর চিনি থাকে। আবার প্রতিদিন খাওয়ার শেষে অনেকেই মিষ্টি বা চিনিযুক্ত মিষ্টি পানীয়তে চুমুক দেন। যাতে স্বাস্থ্যের হাল খারাপ হতে থাকে। এর ফলে রক্তে শর্করার পরিমাণ...

সকাল বেলার এক কাপ কফি বা ক্লান্তির সময় মিষ্টি কিছু খাওয়ার অভ্যাসকে অনেকেই স্বাভাবিক মনে করেন। কিন্তু এগুলো অজান্তেই শরীর ও মস্তিষ্কের উপর মারাত্মক প্রভাব ফেলছে এমনটাই জানালেন অভিজ্ঞ হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ ডা. সঞ্জয় ভোজরাজ। তার মতে, ক্রেভিং মানেই সেটা...

চোখের নিচে কালো দাগ বা ‘ডার্ক সার্কেল’ এখন অনেকেরই সাধারণ সমস্যা। রাত জেগে কাজ করা, ক্লান্তি বা ঘুমের অভাবকে সাধারণত এর জন্য দায়ী করা হয়। তাই সচরাচর কেউ এটিকে খুব একটা গুরুত্ব দেন না। কিন্তু চিকিৎসক ও বিশেষজ্ঞরা বলছেন,...

চিয়া সিড—এই ছোট্ট দানাগুলো এখন স্বাস্থ্যসচেতন মানুষের কাছে বেশ জনপ্রিয়। ‘সুপারফুড’ খেতাব পাওয়া এই বীজে রয়েছে ভিটামিন বি-১, প্রোটিন, ফাইবার, আয়রন, ক্যালসিয়াম ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, নিয়মিত চিয়া সিড খেলে শরীরের অতিরিক্ত ওজন নিয়ন্ত্রণে আসে, ত্বক উজ্জ্বল হয়, চুল থাকে...

পানি আমাদের জীবনের অবিচ্ছেদ্য অংশ। শরীরের প্রায় ৬০ শতাংশ পানি দিয়ে গঠিত এবং এটি একটি অপরিহার্য পুষ্টি উপাদান। আমাদের শরীর নিজে থেকে পর্যাপ্ত পানি তৈরি করতে পারে না, তাই খাবার এবং পানীয় থেকেই এই ঘাটতি পূরণ করতে হয়। পানি...

বর্তমানে মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা দ্রুত বেড়ে যাচ্ছে, বিশেষ করে তরুণদের মধ্যে। অতিরিক্ত চাপ, ব্যস্ত জীবনযাত্রা, খারাপ লাইফস্টাইল এবং অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস শরীর ও মনে গভীর প্রভাব ফেলছে। এর ফলে ডিপ্রেশনের মতো মানসিক সমস্যাগুলোও বাড়ছে। ডিপ্রেশন একটি গুরুতর মানসিক সমস্যা, যা জীবনকে...

কলার পুষ্টিগুন সম্পর্কে সবাই কমবেশি জানে। কলাতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি, পটাশিয়াম আছে যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়ায়। পুষ্টির ঘাটতি হলে অথবা শরীর দুর্বল হয়ে পড়লে, কলা খাওয়ারই পরামর্শ দেওয়া হয়। কিন্তু অতিরিক্ত পরিমাণে কলা খেলে শরীরে সমস্যা দেখা...