পানির অপর নাম জীবন। এটা শুধু কথার কথা নয়। এই কথা বৈজ্ঞানিকভাবেও সত্য। দেহে রক্ত, উৎসেচক, হরমোন তৈরি থেকে শুরু করে রেচন পদার্থ বের করে দেওয়া, হজম প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করা, মল নরম করাসহ একাধিক জরুরি কাজে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন...
আদা পানি নিয়মিত পান করলে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা অনেকটাই কমে যায়। আদা প্রাকৃতিকভাবে হজমে সহায়তা করে, গ্যাস ও অ্যাসিডিটির সমস্যা কমায়, কিন্তু স্থায়ী সমাধান পেতে কিছু জীবনযাপন পরিবর্তনও জরুরি।
সকালে আদা পানি খাওয়ার উপকারিতা-
১. অ্যাসিডিটি ও গ্যাস কমায়: আদার অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান...
হাঁটা শারীরিক ও মানসিক সুস্থতার জন্য খুবই উপকারী, তবে কিছু নির্দিষ্ট পরিস্থিতি এবং সময় আছে যখন হাঁটা উচিত এবং কখন না হাঁটা উচিত, তা জানাটা গুরুত্বপূর্ণ। এখানে **কখন হাঁটবেন এবং কখন না হাঁটবেন** তা সম্পর্কে কিছু গুরুত্বপূর্ণ পরামর্শ:
কখন হাঁটবেন:
১....
পরিবেশে দূষণের মাত্রা বৃদ্ধি এবং দৈনন্দিন খাদ্যাভ্যাসে অস্বাস্থ্যকর উপাদানের ব্যবহার বাড়ার ফলে ক্যানসারের ঝুঁকি এখন অনেকটাই বেশি। চিকিৎসকদের মতে, অনেক সময় আমাদের কিছু দৈনন্দিন অভ্যাসই ক্যানসারের জন্য দায়ী। তাই সচেতন হয়ে এখন থেকেই ক্যানসার প্রতিরোধের অভ্যাস গড়ে তোলা অত্যন্ত...
গরম কালের পর শীতের আগমনের আগেই আমাদের ত্বকে একটা নিত্যনৈমিত্তিক সমস্যা দেখা দেয়। এ সময় অনেকেরই মুখে হাতে পায়ে টান ধরে। শীতের আগমনের আগে আপনি যদি ত্বকের বিশেষ যত্ন নিতে পারেন, তাহলে আপনার হাত হয়ে উঠবে উজ্জ্বল।
কিভাবে করবেন যত্ন
অনেক...
আমাদের মস্তিষ্ককে কার্যকরী রাখতে শারীরিক ব্যায়াম বা ফিজিক্যাল অ্যাক্টিভিটি করার বিকল্প নেই। কেবল ধাঁধাই যে মস্তিষ্ককে নতুন দক্ষতা শেখায় বিষয়টি তা নয়। ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অফ বিহেভিওরাল নিউট্রিশন অ্যান্ড ফিজিক্যাল অ্যাক্টিভিটি-তে প্রকাশিত একটি নতুন গবেষণায় দেখা গেছে যে, মাঝারি থেকে...
মাইগ্রেন সমস্যায় ভুগছেন অনেকে। যাদের এই সমস্যা রয়েছে তারাই জানেন এর ভয়াবহতা। মূহুর্তে পৃথীবিটা অস্বস্তিকর মনে হয় তাদের কাছে। মাথায় তীব্র ব্যথা শুরু হলে রোদ, শব্দ, আলো—সবকিছু অসহ্য মনে হয়। অনেক সময় অ্যাসিডিটি, মানসিক চাপ বা অতিরিক্ত স্ক্রিন টাইমও...
ধরুন, মারাত্মক কোনো দুর্ঘটনায় ভেঙে গেল শরীরের কোনো হাড়। এই ভাঙা হাড় ঠিক হতে স্বাভাবিক নিয়মে সময় লাগতে পারে এক থেকে ৪ মাস কিংবা আরও বেশি। কিন্তু মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যেই সেই হাড় আবার জোড়া লেগে যেতে পারে আশ্চর্য...
আমাদের দৈনন্দিন জীবনের অপরিহার্য অংশ হয়ে উঠেছে স্মার্টফোন। কিন্তু বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ফোন ব্যবহারের ভুল অভ্যাসই হয়ে উঠতে পারে শরীর ও ডিভাইসের জন্য মারাত্মক ক্ষতির কারণ। অনেকেই সুবিধার জন্য যেভাবে ফোন রাখেন বা ব্যবহার করেন, তাতে বাড়তে পারে ক্যানসারের ঝুঁকি,...
শাকপাতা স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, তবে কখন শাক খাওয়া উচিত তা নিয়ে অনেকেরই প্রশ্ন থাকে। বিশেষ করে রাতের সময়ে শাক খাওয়া কি উপকারী, নাকি ক্ষতিকর—এটি জানা জরুরি। পুষ্টিবিদদের মতে, একজন পূর্ণবয়স্ক মানুষের প্রতিদিন অন্তত ২০০ গ্রাম শাকসবজি গ্রহণ করা...
