ওজন কমাতে ফল খাওয়ার গুরুত্ব অনেক। অনেকেই নিজেদের ডায়েটে পেঁপে ও কলা রাখেন, কিন্তু প্রশ্ন হলো—এই দুই ফলের মধ্যে কোনটি ওজন কমাতে বেশি কার্যকর? বিশেষজ্ঞদের মতে, পেঁপে ও কলা উভয়ই পুষ্টিকর হলেও ওজন কমানোর দিক থেকে তাদের ভূমিকা কিছুটা আলাদা। পেঁপে: হজমে সহায়ক ও মেদ ঝরাতে কার্যকর পেঁপেতে থাকা প্রাকৃতিক এনজাইম প্যাপেইন হজমক্ষমতা উন্নত করে এবং বিপাকক্রিয়া বাড়ায়। এতে ফাইবার বেশি ও ক্যালোরি কম থাকায় এটি দীর্ঘক্ষণ পেট ভরা রাখতে সাহায্য করে এবং...