স্বাস্থ্য ও পুষ্টি

বর্তমানে কমবেশি অনেকেই অস্টিওপোরোসিসের সমস্যায় ভোগেন। মূলত হাড়ের খনিজ ঘনত্ব কমে যাওয়ার সমস্যাকে অস্টিওপোরোসিস বলা হয়। এক্ষেত্রে হাড়গুলো ভঙ্গুর হয়ে যায়। ফলে ফ্র্যাকচারের প্রবণতা বাড়ে। অবশ্য নারী-পুরুষ উভয়ের মধ্যেই এই রোগ দেখা দেয়। ইন্টারন্যাশনাল অস্টিওপোরোসিস ফাউন্ডেশন (আইওএফ) গবেষণা করেছে দেখেছে...

রুপচর্চা এবং রান্নার মসলা হিসেবে মেথি বেশ জনপ্রিয়। সুগন্ধের জন্য অনেকেরই পছন্দ পাঁচফোড়নের অন্যতম এই উপাদান মেথি। মেথির অসাধারণ সব পুষ্টিগুন রয়েছে। উচ্চরক্তচাপ কমাতে মেথি ভেজানো পানি খেলে উপকার পাওয়া যায়। শুধু তা–ই নয়, নিয়মিত মেথি ভেজানো পানি খেলে শরীরের...

হার্ট ব্লক শরীরের এমন একটি অবস্থা যেখানে করোনারি ধমনীতে রক্ত ​​প্রবাহ বাধাগ্রস্ত হয়। সাধারণত যাদের উচ্চ রক্তচাপ, কোলেস্টেরল রয়েছে তারা এ সমস্যায় পড়তে পারেন। হার্ট ব্লকের ধরন, উপসর্গ, রোগ নির্ণয় এবং প্রতিরোধের ব্যাপক ধারণা এই অবস্থার সময়মত স্বীকৃতি এবং...

ভাত খাওয়ার পরে এই ৫টি কাজ একেবারে করবেন না। তাহলে নানা ধরনের সমস্যা হতে পারে শরীরে। ভাত খাওয়ার পরে কি আপনি ঘুমোতে যান? কিংবা ধূমপান করেন? এরকমই বহু কাজ অনেকেই করেন ভাত খাওয়ার ঠিক পরেই। এর মধ্যে অনেকগুলি কাজই নানা...