গরমকালে বেশি তাপমাত্রার কারণে শরীর অধিক পরিমাণে ঘাম ঝরায়। যা মেটাবলিজমকে দ্রুত করে এবং চর্বি পোড়াতে সহায়তা করে। এই সময়ে সঠিক খাদ্যাভ্যাস ও জীবনযাত্রার পরিবর্তনের মাধ্যমে সহজে অতিরিক্ত ওজন কমানো যায়।
চলুন, জেনে নিই ১০টি কার্যকর কৌশল যা গরমকালে আপনাকে...
বেশিরভাগ মানুষই প্যান্টের পেছনের পকেটে মানিব্যাগ রাখেন। তবে এমন অভ্যাসের কারণে হতে পারে অনেক ধরনের শারীরিক সমস্যা। এমন কি হতে পারে জটিল রোগরও কারণ।
সম্প্রতি এক গবেষণায় দেখা গেছে, মানিব্যাগ কোমরে ব্যথা, সায়াটিকা পেইনসহ একাধিক সমস্যার কারণ হয়ে দাঁড়াতে পারে।...
ডিজিটাল প্রযুক্তির ওপর অতিরিক্ত নির্ভরতা মস্তিষ্কের সক্রিয়তা কমিয়ে দিচ্ছে, ফলে স্মৃতিশক্তি দুর্বল হয়ে পড়ছে। চিকিৎসকদের মতে, ভুলে যাওয়ার অন্যতম কারণ হলো ‘ব্রেন ফগ’।
এই অবস্থায় চিন্তা ধীর হয়ে যায়, মনোযোগ কমে, সাম্প্রতিক ঘটনাও মনে রাখতে সমস্যা হয়। আমাদের কিছু দৈনন্দিন...
জিভ ছাড়া কোনো কিছুর স্বাদ গ্রহণ করা অসম্ভব। জিভ না থাকলে স্বাদ কী জিনিস তা আমরা বুঝতেই পারতাম না। কেবল স্বাদ গ্রহণের জন্যই নয়, স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন জিভ দেখেই বলে দেওয়া যাবে শরীরে কী কী রোগ বাসা বাঁধছে।
তারা বলছেন,...
মানুষের সুস্থতা একটি বড় রহমত। আর এই শরীর সুস্থ রাখতে ভিটামিনের বিকল্প নেই। কারণ, বিভিন্ন ধরনের ভিটামিনই শরীরের সুস্থতা নিশ্চিত করে। এই বিভিন্ন ধরনের ভিটামিনের মধ্যে যেকোনো একটির ঘাটতিই ডেকে আনতে পারে চরম বিপদ।
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, বিভিন্ন ধরনের ভিটামিনের মধ্যে...
পুষ্টি ও জনস্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ নওরিন মাহ্ফুজ জানাচ্ছেন— আমাদের শরীরে ভিটামিন ডির বেশ গুরুত্বপূর্ণ কিছু কাজ রয়েছে। এরমধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হলো শরীরে ক্যালসিয়াম ও ফসফরাস শোষণ করা এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করা। এর মাধ্যমে মানসিক চাপ, আতঙ্ক-অস্থিরতাসহ বেশ কিছু...
দিন দিন এগিয়ে যাচ্ছে বিজ্ঞান। সেই সাথে জটিল রোগ ক্যানসারের আধুনিক চিকিৎসাও তৈরি হচ্ছে। চিকিৎসার পাশাপাশি পাল্লা দিয়ে বাড়ছে ক্যানসার আক্রান্তের সংখ্যাও। আগে কারও ক্যানসার হয়েছে শুনলে পাড়ায় পাড়ায় সেই খবর ছড়িয়ে পড়ত। আর এখন দেখা যাচ্ছে পাড়ায় পাড়ায়...
নাক ডাকা এমন একটি সমস্যা যেটি শুধু নিজের জন্যই বিব্রতকর নয়, আশপাশের মানুষও এর ফলে বিড়ম্বনায় পড়েন। এর আছে নানা স্বাস্থ্য ঝুঁকিও। নারী-পুরুষ সব বয়সের মানুষই নাক ডাকার সমস্যায় ভুগতে পারেন। বাচ্চাদের ক্ষেত্রেও নাক ডাকার সমস্যা হতে পারে। শীতকালে...
অনেককেই দেখা যায় দাঁত মাজার পর টুথব্রাশ বাথরুমের বেসিনের ওপরে রেখে দেন। যা থেকে আপনার স্বাস্থ্যের বড় ধরনের ক্ষতি হতে পারে। এমনটাই বলছেন চিকিৎসকেরা।
এটি কেন অস্বাস্থ্যকর? ডেন্টাল স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, আপনার টুথব্রাশ বাথরুমে রাখলে তা মল কণার সংস্পর্শে আসতে...
পিত্তথলি হজমে সহায়তা করে। অনেক সময় দেখা যায় পিত্তথলিতে পাথর হয়। গলস্টোন বা পিত্তথলির পাথর হলো পিত্তথলিতে জমে থাকা কঠিন পদার্থ যা জমে পাথরে পরিণত হয়। সাধারণত নারীদের মধ্যে এই সমস্যা বেশি হয়। তবে অনেক পুরুষেরও পিত্তথলির পাথর হয়।...
