পুষ্টি ও জনস্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ নওরিন মাহ্ফুজ জানাচ্ছেন— আমাদের শরীরে ভিটামিন ডির বেশ গুরুত্বপূর্ণ কিছু কাজ রয়েছে। এরমধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হলো শরীরে ক্যালসিয়াম ও ফসফরাস শোষণ করা এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করা। এর মাধ্যমে মানসিক চাপ, আতঙ্ক-অস্থিরতাসহ বেশ কিছু...
দিন দিন এগিয়ে যাচ্ছে বিজ্ঞান। সেই সাথে জটিল রোগ ক্যানসারের আধুনিক চিকিৎসাও তৈরি হচ্ছে। চিকিৎসার পাশাপাশি পাল্লা দিয়ে বাড়ছে ক্যানসার আক্রান্তের সংখ্যাও। আগে কারও ক্যানসার হয়েছে শুনলে পাড়ায় পাড়ায় সেই খবর ছড়িয়ে পড়ত। আর এখন দেখা যাচ্ছে পাড়ায় পাড়ায়...
নাক ডাকা এমন একটি সমস্যা যেটি শুধু নিজের জন্যই বিব্রতকর নয়, আশপাশের মানুষও এর ফলে বিড়ম্বনায় পড়েন। এর আছে নানা স্বাস্থ্য ঝুঁকিও। নারী-পুরুষ সব বয়সের মানুষই নাক ডাকার সমস্যায় ভুগতে পারেন। বাচ্চাদের ক্ষেত্রেও নাক ডাকার সমস্যা হতে পারে। শীতকালে...
অনেককেই দেখা যায় দাঁত মাজার পর টুথব্রাশ বাথরুমের বেসিনের ওপরে রেখে দেন। যা থেকে আপনার স্বাস্থ্যের বড় ধরনের ক্ষতি হতে পারে। এমনটাই বলছেন চিকিৎসকেরা।
এটি কেন অস্বাস্থ্যকর? ডেন্টাল স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, আপনার টুথব্রাশ বাথরুমে রাখলে তা মল কণার সংস্পর্শে আসতে...
পিত্তথলি হজমে সহায়তা করে। অনেক সময় দেখা যায় পিত্তথলিতে পাথর হয়। গলস্টোন বা পিত্তথলির পাথর হলো পিত্তথলিতে জমে থাকা কঠিন পদার্থ যা জমে পাথরে পরিণত হয়। সাধারণত নারীদের মধ্যে এই সমস্যা বেশি হয়। তবে অনেক পুরুষেরও পিত্তথলির পাথর হয়।...
চুলের যত্নে আপনার হাতের কাছে থাকা লেবু হতে পারে একটি দারুণ উপকরণ। লেবুতে পটাশিয়াম, ভিটামিন সি, ভিটামিন বি-৬সহ আরো অনেক উপাদান থাকে যা চুলের জন্য উপকারী।
খুশকির সমস্যা হলে লেবু খুবই কার্যকরী। অনেকেই লেবুর রস মাথার ত্বকে ও চুলের গোড়ায়...
আমাদের বাড়ির রান্নাঘর হল হৃদয়। এখানেই রয়েছে বাড়ির সদস্যদের খুশি করার চাবিকাঠি। এই রান্নাঘরেই তৈরি হচ্ছে সুস্বাদু ও পুষ্টিকর খাবার। খুশি থাকতে এর চেয়ে ভালো বিকল্প আর কী আছে বলুন! রান্নাঘরের প্রতিটি জিনিস আমরা প্রতিদিন ব্যবহার করে থাকি। কিন্তু...
সুস্বাদু যত খাবার রয়েছে তা সবই বাসা-বাড়ির রান্না ঘরে প্রবেশ করলেই পাওয়া যায়। মূলত সব ধরনের খাবার রান্না ঘরেই তৈরি করা হয়। এই ঘরে খাবার ছাড়াও রকমারি পানীয়ও থাকে। খাবারের সময় হলে বা ক্ষুধাভাব হলেই সবাই খাবার খেয়ে থাকেন।...
গরমের সময়ে ধীরে ধীরে বাড়তে থাকে রোদের তীব্রতা। এসময় নানা কারণে বাইরে বের হতেই হয়। প্রতিদিন কিছু সময় রোদে থাকা ভিটামিন ডি সংশ্লেষণের জন্য উপকারী, তবে দীর্ঘক্ষণ রোদে থাকলে তা ত্বককে ট্যানিং করে, যার ফলে ত্বক নিজেকে রক্ষা করার...
রমজান মাসে সেহরিতে দুধ খাওয়া যেমন উপকারী হতে পারে, তেমনি আবার ব্যক্তি ভেদে ভিন্ন প্রতিক্রিয়াও দেখা দিতে পারে। তবে যদি ইফতারে দুধ বা দই খাওয়া হয়, তাহলে সেহরিতে দুধ বা দই না খাওয়াই ভালো।
সেহরিতে দুধ খেলে যেসব উপকার পাওয়া...
