“বারো মাসে বারো ফল, না খেলে যায় রসাতল।” মা ঠাকুমাদের মুখে মুখে বলা এমন অনেক ছড়া আসলে স্বাস্থ্য সচেতন মানসিকতার কথাই মনে করিয়ে দেয়। অধুনা গৃহকর্ত্রীদের মতো ইন্টারনেটে ডায়েট চার্ট নিয়ে আলোড়ন তুলে তথ্য সংগ্রহ না করলেও কিংবা সঠিক...
বিশ্ব ডায়াবেটিস দিবস আজ (১৪ নভেম্বর)। সারাবিশ্বের মতো বাংলাদেশেও জনসচেতনতার লক্ষ্যে দিবসটি পালিত হবে।
দিবসটিতে এবারের প্রতিপাদ্য– ‘কর্মস্থলে ডায়াবেটিস সচেতনতা গড়ে তুলুন’। প্রতি বছর বাংলাদেশসহ প্রায় ১৭০টি দেশে এ দিবসটি পালিত হয়।
১৯৯১ সালে ১৪ নভেম্বর তারিখটিকে ‘বিশ্ব ডায়াবেটিস দিবস’ হিসেবে...
প্রিয় তারকার মতো দেখতে চুল রাঙাতে গিয়ে বিপদের মুখে পড়লেন চিনের ২০ বছরের তরুণী হুয়া (নাম পরিবর্তিত)। জানা গেছে, নিয়মিত চুলে রং করার অভ্যাস থেকেই তাঁর কিডনিতে গুরুতর প্রদাহ দেখা দিয়েছে। প্রথমে পায়ে লাল ছোপ, গাঁটে অসহ্য ব্যথা ও...
শীতে সাধারণত সবাই গরম গরম খাবার খেতে পছন্দ করেন। মূলত ঠান্ডা থেকে দূরে থাকতেই করা হয় এসব। কেউ কেউ তো আবার প্রতিবেলা খাবার খাওয়ার আগে খাবার রান্না করেন বা গরম করে নেন। কিন্তু এমন কিছু খাবার রয়েছে, যা ঠান্ডা...
সন্তান ধারণ করতে না পারার বিষয়ে অনেক দম্পতিকেই উদ্বিগ্ন হতে দেখা যায়। আমাদের সমাজে একটা ভ্রান্ত ধারণা প্রচলিত আছে যে, বন্ধ্যাত্বের বিষয়টি শুধু নারীদের ক্ষেত্রে ঘটে থাকে। কিন্তু বন্ধ্যাত্ব পুরুষেরও হতে পারে।
পুরুষের বন্ধ্যাত্ব সম্পর্কে বিস্তারিত জানিয়েছেন ইনফার্টিলিটি কেয়ার অ্যান্ড...
শীতকাল অ্যাজমা বা হাঁপানি রোগীদের কষ্ট অনেকটা বাড়িয়ে তোলে। এ সময় ভাইরাস সংক্রমণ, সর্দিকাশি, ফ্লুও বেশি হয়। যেকোনো সংক্রমণ বাড়িয়ে দিতে পারে হাঁপানি রোগীর সমস্যা। তাই শীত এলে হাঁপানি রোগীর থাকতে হবে কিছু প্রস্তুতি।
শীতকালে যেভাবে প্রস্তুতি নেবেন
শীতের শুরুতে আবহাওয়ার...
বৃষ্টির সঙ্গে যোগসূত্র রয়েছে খিচুড়ির। বৃষ্টি এলেই অনেক বাড়িতে খাবার টেবিলে ধোঁয়া ওঠা গরম খিচুড়ির সঙ্গে ডিম ভাজা, বেগুন ভাজা আর আচারের দেখা মিলে। বৃষ্টির দিনে খিচুড়ি স্বাস্থ্যের জন্য কতটুকু উপকারী, তা জানেন কি? খিচুড়ির পুষ্টিগুণ নিয়ে কথা বলেছেন...
শুকনো আঙুরই হচ্ছে কিশমিশ। এটি প্রাকৃতিক মিষ্টি, ফাইবার ও পুষ্টি উপাদানে ভরপুর। এটি নানাভাবে খাওয়া হয় আমাদের। কেউ মিষ্টিজাতীয় খাবার যেমন- ক্ষীর, পায়েস, সেমাই, বিরিয়ানি এবং অন্যান্য মুখরোচক খাবারের সঙ্গে খেয়ে থাকেন। আবার কেউ হাতের মুঠোয় নিয়ে খান। যদিও...
পানির অপর নাম জীবন। এটা শুধু কথার কথা নয়। এই কথা বৈজ্ঞানিকভাবেও সত্য। দেহে রক্ত, উৎসেচক, হরমোন তৈরি থেকে শুরু করে রেচন পদার্থ বের করে দেওয়া, হজম প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করা, মল নরম করাসহ একাধিক জরুরি কাজে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন...
আবেগগতভাবে উদাসীন সঙ্গীর সঙ্গে সম্পর্ক বজায় রাখা কঠিন হতে পারে। তবে, ধৈর্য, বোঝাপড়া, এবং সঠিক কৌশল এই চ্যালেঞ্জ মোকাবিলায় সহায়তা করতে পারে। কিছু কার্যকর উপায় নিয়ে আলোচনা করা হল:
নিজের অবস্থা বোঝা:
প্রথমেই নিজের মানসিক অবস্থা যাচাই করুন। নিজের আচরণ বা...
