লাইফস্টাইল

আজ ১ ডিসেম্বর, বিশ্ব এইডস দিবস। প্রতি বছর এ দিনে বিশ্বজুড়ে এইচআইভি/এইডস সম্পর্কে সচেতনতা বাড়ানো, আক্রান্তদের প্রতি সহানুভূতি ও সমর্থন জানানো এবং এই রোগে মৃত্যুবরণ করা মানুষদের স্মরণ করা হয়। দিবসটি মনে করিয়ে দেয়—এইচআইভি/এইডসের বিরুদ্ধে লড়াই এখনো শেষ হয়ে...

পেটে মেদ বা চর্বি জমলে আর সাধারণ থাকা যায় না। খেতে বসলে মেপে খেতে হয়, ঘুমাতে গেলে কষ্ট, হাটতেও কত ঝক্কি। কোনো কারণে ছোট্ট একটু দৌড় দিলে বুঝবেন আপনি কতটা আনফিট। ফিটনেস ঠিক রাখতে কেউ টোটকা খান, কেউ যান...

শীতের সবচেয়ে বড় সমস্যা ওজন বজায় রাখা। এই ঋতুতে সাধারণত শারীরিক পরিশ্রম কমে যায় এবং খাদ্যাভ্যাসেরও অবনতি ঘটে । যার ফলে বেড়ে যায় মাত্রারিক্ত ওজন। শীতের মৌসুম মানেই সবার কাছে এক অন্যরকম অনুভূতি। সঙ্গে খাওয়া-দাওয়া ও ঘুরে বেড়ানো তো থাকেই৷...

এখন বহু দোকানেই চা বা কফি কাগজের কাপে পরিবেশন করা হয়। আপাতদৃষ্টিতে তা স্বাস্থ্যকর মনে হলেও সেখানে সমস্যা রয়েছে। চিকিৎসকেদের মতে, এই ধরনের কাপও শরীরের পক্ষে ক্ষতিকর। কাগজের কাপের সমস্যা মাইক্রোপ্লাস্টিক এখন সর্বত্র ছড়িয়ে পড়ছে। তাই প্লাস্টিক রোধের প্রচেষ্টা হলেও তা...

রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা আমাদের শরীরের স্বাভাবিক সুরক্ষা বর্ম। স্নায়ু, টিস্যু ও বিভিন্ন অঙ্গসমৃদ্ধ এই জটিল ব্যবস্থা সংক্রমণ ও অসুস্থতার বিরুদ্ধে প্রতিনিয়ত লড়াই করে। ফুটবল মাঠে যেমন ডিফেন্ডাররা গোল রক্ষায় ব্যস্ত থাকে, ঠিক তেমনই শরীরকে সুস্থ ও দীর্ঘায়ু রাখতে রোগ...

বিশ্বের বিভিন্ন দেশে এখন স্মার্টফোনে ভূমিকম্পের আগাম সতর্কবার্তা (Earthquake Alert) পাঠানো হয়। অ্যানড্রয়েড ও আইফোন, উভয় ডিভাইসেই এই সিস্টেম রয়েছে। জরুরি মুহূর্তে কয়েক সেকেন্ড আগে পাওয়া এই সতর্কবার্তা আপনার জীবন বাঁচাতে পারে। তাই ফোনে ভূমিকম্প অ্যালার্ট চালু আছে কি...

ভাবুন আপনি বসে আছেন, কাজ করছেন বা রাস্তায় কোথাও যাচ্ছেন। হঠাৎ কেঁপে উঠলো আপনার আশপাশের সবকিছু। মুহূর্তেই আতঙ্ক ছড়িয়ে পড়লো আপনার চারপাশে। ভূমিকম্পের সময় একটা ঝাঁকুনির পর আরও আফটারশকের শঙ্কা থাকে। তাই একবার হওয়ার পর আপনি যে নিরাপদ অবস্থানে...

প্রতিদিন চেম্বারে বসে যে রোগীগুলো দেখি তার একটি বড় অংশজুড়ে আছে মুখের বিভিন্ন ধরনের কালো দাগের সমস্যা। আমাদের যে আবহাওয়া, যে ধরনের লাইফস্টাইল তাতে ছেলে-মেয়ে সবারই এ ধরনের সমস্যা আমরা দেখতে পাই। বয়সের ক্ষেত্রে ঠিক তাই। মুখের বিভিন্ন ধরনের কালো...

শরীর গঠনে অন্যান্য উপাদানের মতো চর্বি একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। কোটি কোটি দেহকোষের প্রাচীর, বহুসংখ্যক হরমোনসহ অসংখ্য শরীরবৃত্তীয় ক্রিয়া বিক্রিয়ার অত্যাবশ্যকীয় উপাদান হলো কোলেস্টেরল। প্রাণীর মস্তিষ্কের প্রায় পুরোটাই কোলেস্টেরল দিয়ে তৈরি। তাহলে কোলেস্টেরল খারাপ হবে কেন?বিষয়টি খারাপ বা ভালোর নয়।...

দিন দিন পুরুষদের বন্ধ্যাত্বও উল্লেখযোগ্য হারে বাড়ছে। অতিরিক্ত চর্বিযুক্ত বা মসলাদার খাবার পুরুষদের উর্বরতাকেও মারাত্মকভাবে প্রভাবিত করে। এছাড়া রাতের শিফটে কাজ এবং মানসিক চাপ তো আছেই; এর সঙ্গে নতুন করে যুক্ত হয়েছে একটানা ডেস্কে বসে কাজ করার অভ্যাস। প্রযুক্তিনির্ভর...