বিকেলের নাশতা, আড্ডা কিংবা অতিথি আপ্যায়নে সিঙ্গারা একটি পরিচিত ও জনপ্রিয় খাবার। গরম গরম মুচমুচে আবরণ আর মশলাদার আলুর পুরের কারণে ছোট-বড় সবার কাছেই এর আলাদা কদর রয়েছে। তবে স্বাদের পাশাপাশি স্বাস্থ্য সচেতন অনেকের মনেই প্রশ্ন থাকে—একটি সিঙ্গারা খেতে...
দৈনন্দিন জীবনে নানা ধরনের ব্যথা আমাদের অনেকেরই হয়। বেশিরভাগ ব্যথা সাময়িক হলেও কিছু ব্যথা গুরুতর রোগের সতর্কবার্তা হতে পারে। তাই অস্বাভাবিক, তীব্র বা দীর্ঘস্থায়ী ব্যথাকে অবহেলা না করে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি। নিচে এমন কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণ রূপালী...
রক্তদান একটি মানবিক ও মহৎ কাজ। এই উদ্যোগে প্রতি বছর লাখো লাখো মানুষের জীবন রক্ষা পায়। অস্ত্রোপচার, দুর্ঘটনা বা কিছু শারীরিক সমস্যায় রক্তের বিশেষ উপাদানের প্রয়োজন হয়। এ ক্ষেত্রে রক্তের প্রয়োজন পড়ে। কিন্তু অন্যজনকে রক্ত দেয়া নিয়ে অনেকের মনেই...
মূলত কাঁঠালের বহুমুখী ব্যবহার বাড়ানো এবং এর পুষ্টিগুণ সম্পর্কে সচেতনতা বাড়ানোই এ দিবসের মূল উদ্দেশ্য। কাঁঠাল দারুণ উপকারী একটি ফল। ঢাকার বাইরে গেললে কম-বেশি সব বাড়ির সামনেই কাঠাল গাছের দেখা মেলে। মজাদার এই পুষ্টিকর ফলটির বিচিও খাওয়া যায়। তবে...
ডিম পুষ্টিগুণে ভরপুর একটি খাবার। এটি শুধু শরীরে প্রোটিনের জোগানই দেয় না, বরং ভিটামিন সি ছাড়া প্রায় সব প্রয়োজনীয় ভিটামিন, গুরুত্বপূর্ণ খনিজ এবং বিভিন্ন মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টেরও ভালো উৎস। সহজলভ্য ও তুলনামূলক কম দামের হওয়ায় প্রায় সব পরিবারের খাদ্যতালিকায় ডিমের স্থান...
মিয়ামিতে বিশ্বকাপের উত্তাপ যত বাড়ছে, ততই বাড়ছে এই বিশেষ নেইল আর্টের জনপ্রিয়তা। স্টেডিয়ামে খেলা দেখতে যাওয়া কিংবা বন্ধুদের সঙ্গে ওয়াচ পার্টিতে যোগ দেওয়ার আগে অনেকেই নখে প্রিয় দেশের পতাকা এঁকে নিচ্ছেন। বিশ্বকাপ-থিমের এই বিশেষ নেইল আর্টের মূল্য রাখা হয়েছে...
অনেক সময় আমরা নিজেদের স্বার্থপর মনে করি। কিন্তু বিজ্ঞান বলছে ভিন্ন কথা। মানুষ প্রকৃতপক্ষে অন্যকে সাহায্য করতে স্বাভাবিকভাবে আগ্রহী এবং যেকোনো পরিস্থিতিতে অন্যদের বিপদের হাত থেকে রক্ষা করতে চেষ্টা করেন। অবুঝ শিশু যারা কিছুই বুছে ওঠার আগেও অন্য শিশুদের...
ব্যায়াম মানেই কি প্রচুর দৌড়ঝাঁপ আর ঘাম ঝরানো? আধুনিক বিজ্ঞান বলছে, নড়াচড়া না করেও শরীরকে রাখা দারুণ ফিট রাখা সম্ভব। সাম্প্রতিক বিবিসির এক প্রতিবেদন থেকে জানা যায়, 'আইসোমেট্রিক এক্সারসাইজ' বা স্থির থেকে পেশির সংকোচনমূলক ব্যায়াম হতে পারে সময়ের সবচেয়ে...
অনেকেই শরীরে বড় ধরনের সমস্যা দেখা না দেয়া পর্যন্ত চিকিৎসকের কাছে যেতে চান না। আবার কেউ কেউ ইন্টারনেটে লক্ষণ খুঁজে নিজেই রোগ নির্ণয় করে ওষুধ খাওয়া শুরু করেন। কিন্তু এসব অভ্যাস অনেক সময় এমন ঝুঁকি তৈরি করে, যার মূল্য...
ব্যস্ত জীবনের ফাঁকে দুপুরের দিকে একটু ঘুমিয়ে নেওয়া বা ‘পাওয়ার ন্যাপ’ আমাদের অনেকেরই অভ্যাস। গবেষকরা বলছেন, দিনের বেলার এই ছোট্ট ঘুম আমাদের মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে এবং বার্ধক্যজনিত ক্ষয় রোধে অত্যন্ত সহায়ক হতে পারে। তবে এই ঘুমের সুফল পেতে...
