স্বাস্থ্য ও পুষ্টি

সুস্থ জীবনের জন্য পর্যাপ্ত ঘুম অপরিহার্য। তবে ঘুমের সময় যে ছোট ছোট অভ্যাসগুলো আমরা করতে থাকি, সেগুলো প্রায়শই আমাদের হৃদযন্ত্রের জন্য বিপজ্জনক হয়ে ওঠে। বিশেষ করে কিছু সাধারণ ভুল অভ্যাস হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। মেডিক্যাল গবেষণায় দেখা গেছে, পিঠের...

স্ট্রোক একটি গুরুতর স্বাস্থ্যগত সমস্যা, যাকে নীরব ঘাতকও বলা হয়। হঠাৎ করেই এটি প্রাণঘাতী হয়ে উঠতে পারে। যত অসংক্রামক রোগে মানুষের মৃত্যু হয় তার মধ্যে স্ট্রোক দ্বিতীয় প্রধান কারণ। তবে বিশেষজ্ঞদের মতে, স্ট্রোক হওয়ার দুই মাস আগেই শরীর কিছু...

সন্তান নেওয়ার পরিকল্পনার সময় অনেক দম্পতির মনেই একটা প্রশ্ন জাগে—আমাদের রক্তের গ্রুপ যদি এক হয়, তাহলে কি ভবিষ্যতের সন্তানের কোনো সমস্যা হতে পারে? বিশেষ করে যখন আশেপাশের কেউ বলে দেন রক্তের গ্রুপ এক হলে নাকি সমস্যা হয়, তখন দুশ্চিন্তা...

বাংলাদেশের চিকিৎসা খাতে যুক্ত হলো নতুন এক মাইলফলক। রাজধানীতে বাংলাদেশ মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ে আনুষ্ঠানিকভাবে চালু হলো দেশের প্রথম রোবোটিক রিহ্যাবিলিটেশন সেন্টার। রোববার (৩১ আগস্ট) সকালে বিশ্ববিদ্যালয়ের সুপার স্পেশালাইজড হাসপাতালের লেকচার গ্যালারিতে আয়োজিত উদ্বোধনী অনুষ্ঠানে প্রধান অতিথি হিসেবে উপস্থিত ছিলেন স্বাস্থ্য...

আলু— মূলত আমরা সবজি হিসেবে খেয়ে থাকি। কিন্তু এই আলু খাওয়া ছাড়াও নানাভাবে কাজে লাগে। সাধারণত আলুর খোসা ছাড়িয়ে ফেলে দেওয়া হয়। কিন্তু এই উপাদানটি মোটেও ফেলনা নয়। ত্বকের যত্নে কাজে লাগাতে পারেন। অনেকে বলে আলু খোসা ব্যবহারে নাকি...

শৈশবে মা-বাবা বা বয়োজ্যেষ্ঠদের কাছ থেকে প্রায়ই শুনেছি—‘আস্তে আস্তে খাও’, ‘মন দিয়ে খাও’, কিংবা ‘খাওয়ার মাঝে কথা বলো না’। তখন হয়তো মনে হতো এগুলো কেবল শাসন বা অভ্যাস গড়ার নিয়ম। কিন্তু সাম্প্রতিক গবেষণা বলছে, এসব উপদেশের পেছনে রয়েছে বৈজ্ঞানিক...

অনেকেই প্রস্রাবের জ্বালাপোড়ায় ভোগেন। ঘনঘন প্রস্রাব করেন। বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ না নিয়ে কেউ কেউ ফার্মেসি থেকে ওষুধ খান। আমরা একজন বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের কাছ থেকে এ সম্পর্কে জানব। প্রস্রাবে জ্বালাপোড়া ও ঘনঘন প্রস্রাব হওয়ার কারণ এবং করণীয় সম্পর্কে বলেছেন আনোয়ার খান...

ডিজিটাল যুগে শিশুদের দৈনন্দিন জীবন মোবাইল, ট্যাবলেট, অনলাইন ক্লাস, গেমিং এবং স্ট্রিমিং-এ ব্যস্ত। তবে এবার নতুন গবেষণা বলছে, অতিরিক্ত বিনোদনমূলক স্ক্রিন ব্যবহার শুধু মনোযোগ বা মেজাজ নয়, হৃদ্য স্বাস্থ্যকেও প্রভাবিত করতে পারে। জার্নাল অফ দ্য আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশনে প্রকাশিত...

ঠান্ডা কি গরম সব আবহাওয়াতেই কারও কারও হাতের তালু ঘেমে যায় — যা শুধু অস্বস্তিকরই নয় বরং সামাজিক এবং পেশাগত জীবনেও বিব্রতকর পরিস্থিতির জন্ম দেয়। চিকিৎসকদের মতে, এই উপসর্গ অনেক সময় ভিটামিনের ঘাটতির কারণে হতে পারে। বিশেষ করে ভিটামিন...

আমাদের শরীরের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি পুষ্টি উপাদান হলো ভিটামিন ডি। এটি শুধু হাড়ের স্বাস্থ্যই ভালো রাখে না, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেও সাহায্য করে। তবে এই ভিটামিনের প্রধান উৎস হলো সূর্যের আলো। একটি নতুন প্রতিবেদন অনুযায়ী, প্রতিদিন ১০ থেকে...