স্বাস্থ্য ও পুষ্টি

বর্তমানে ডায়াবেটিস একটি জটিল রোগ হয়ে দাঁড়িয়েছে। দেশের অনেক মানুষ এই রোগে আক্রান্ত। এই রোগের ফলে শরীরে নানা সমস্যা তৈরি হতে পারে। কিডনি থেকে শুরু করে চোখ, নার্ভ ইত্যাদি খারাপ হতে পারে। তাই এখনি সবাইকে সচেতন হতে হবে। কোনোরকম লক্ষণ...

থানকুনি পাতা আমাদের দেশের একটি বহুল পরিচিত ভেষজ উদ্ভিদ, যা গ্রামাঞ্চলে দীর্ঘদিন ধরে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। ছোট, প্রায় গোলাকার এই পাতার মধ্যেই লুকিয়ে রয়েছে নানা ধরনের ঔষধি গুণ। প্রাচীনকাল থেকেই এর রস বিভিন্ন রোগ নিরাময়ে ব্যবহৃত হয়ে আসছে এবং...

অনেকেই মনে করেন ৩০ বছরের আগে সন্তান নেওয়াই আদর্শ। তবে এই ধারণা সবার ক্ষেত্রে প্রযোজ্য নয়। কেউ যদি একটি সন্তান চান, তার পরিকল্পনা একরকম হবে; আবার দুই বা তিনটি সন্তান চাইলে আরও আগে থেকেই চেষ্টা শুরু করা প্রয়োজন হতে...

ডাল অনেকের কাছেই পছন্দের খাবার। কারও কাছে এটি এতটাই পছন্দের যে, কোনো এক বেলায় ডাল না হলে তার চলেই না। অবশ্য ডাল খাওয়া হলে বিভিন্ন ধরনের উপকার মিলে। তবে ডালের বিভিন্ন উপকারিতা থাকলেও কেউ কেউ এর নানা সমস্যার কথা...

কয়েকডিন ধরেই বেশ গরম পড়ছে। আর এই গরমে নানান রোগ বেড়ে যায়। অনেকে মনে করেন গরমের সময় মাথাব্যথা বা মাইগ্রেনের সমস্যা বেড়ে যায়। এই বিষয়টি নিয়ে বিস্তারিত এ নিয়ে নতুন করে সতর্ক করছেন চিকিৎসকরা।বিশেষজ্ঞদের মতে, উচ্চ তাপমাত্রা শুধু অস্বস্তিই...

ভোরে হঠাৎ ঘুম ভেঙে যায়, আবার ঘুম আসে না। সকালে উঠেই মনে হয় শরীর যেন একদম ক্লান্ত। অনেকেই ভাবেন স্ট্রেস, বয়স বা ব্যস্ত জীবনযাত্রার কারণেই এমন হচ্ছে। কিন্তু সত্যিটা একটু ভিন্নও হতে পারে। এই ছোট ছোট পরিবর্তনগুলোই হতে পারে...

২০৩০ সালের মধ্যে দেশ থেকে ম্যালেরিয়া নির্মূলের জাতীয় লক্ষ্যমাত্রা থাকলেও, নতুন করে এই রোগের সংক্রমণ ভাবিয়ে তুলছে জনস্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের। বিশেষ করে পার্বত্য অঞ্চলের মশা হিসেবে পরিচিত ‘অ্যানোফেলিস’ মশার উপস্থিতি খোদ রাজধানীতে মেলায় নতুন উদ্বেগের সৃষ্টি হয়েছে। চলতি বছরের প্রথম...

সকালে ঘুম থেকে উঠে এক গ্লাস জল পান করার চিরাচরিত অভ্যাসে যোগ হয়েছে নতুন এক অনুষঙ্গ-এক চিমটি লবণ। বর্তমানে সামাজিক যোগাযোগমাধ্যম ও স্বাস্থ্য সচেতনদের আলোচনায় বিষয়টি বেশ গুরুত্ব পাচ্ছে। দাবি করা হচ্ছে, সকালে খালি পেটে লবণ-পানি পানে শরীর সতেজ...

দেশে এখন চলছে বৈশাখের তীব্র তাপদাহ। এই প্রচণ্ড গরমে সবার বেহাল অবস্থা। তীব্র গরমে বাড়ছে নানা স্বাস্থ্যঝুঁকি। বিশেষ করে এই সময় সবচেয়ে বেশি দেখা যায় হিটস্ট্রোক। শরীরে অধিক তাপমাত্রা বৃদ্ধিকেই বলা হয় হিট স্ট্রোক। প্রচণ্ড গরমে শরীরের তাপমাত্রা হঠাৎ করে...

নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা শরীরে যেকোনো ধরনের বড় জটিলতা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। বার্ষিক স্বাস্থ্য পরীক্ষা, বিশেষ করে রক্ত ​​পরীক্ষা, গুরুতর সমস্যা তৈরি করার আগে যেকোনো লুকানো সমস্যা শনাক্ত করার একটি ভালো উপায়। সব ধরনের স্বাস্থ্য পরীক্ষা নাও করতে পারেন, তবে...