স্বাস্থ্য ও পুষ্টি

এই রোদ তো আবার এই আকাশ ভেঙে নামছে বৃষ্টি। থেমে থেমে সারাদিনের বৃষ্টিতে অনেকের বাসায় বসে সময় কাটাতে হচ্ছে। আর এ সময় সব খাবার খেতে বাদ রাখছে না বাঙালিরা। কিন্তু এসব খাবার স্বাস্থ্যের জন্য কতটা উপকারী? কারণ এই সময়ে...

শরীরের খবর নিতে নিয়মিত রক্তচাপ বা প্রেশার মাপা উচিত। তবে আমরা অনেকেই সেটা করি না। এমনকি কত বছর থেকে আমাদের নিয়মিত প্রেশার মাপা উচিত সে বিষয়টি বেশিরভাগ মানুষ জানি না। সুস্থ থাকতে নিয়মিত প্রেশার মাপা উচিত কারণ এই একটি...

সকালে ঘুম থেকে উঠে এক গ্লাস পানি পান করা স্বাস্থ্যকর অভ্যাস হিসেবে পরিচিত। তবে সম্প্রতি এই অভ্যাসে নতুন মাত্রা যোগ হয়েছে পানিতে এক চিমটি লবণ মিশিয়ে পান করা। সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে অনেকেই এই পানীয়কে শরীরের জন্য উপকারী বলে প্রচার করছেন।...

বিশ্বজুড়ে পুরুষদের প্রজননস্বাস্থ্য নিয়ে নতুন করে আলোচনা শুরু হয়েছে সাম্প্রতিক এক গবেষণার ফল প্রকাশের পর। গবেষণায় দেখা গেছে, গত প্রায় ৫০ বছরে পুরুষদের শরীরে টেস্টোস্টেরন হরমোনের গড় মাত্রা ৫৪ শতাংশ কমে গেছে। দ্য গার্ডিয়ান-এর প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, বিশেষজ্ঞরা এই প্রবণতাকে...

কিছু গবেষণায় দেখা গেছে, কাঁঠালের বিচির নির্যাসে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বা জীবাণুনাশক বৈশিষ্ট্য থাকতে পারে। ২০১৯ সালের একটি গবেষণায় দেখা যায়, এটি ই. কোলাই ও সালমোনেলা ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে কার্যকারিতা দেখিয়েছে। তবে এই ফলাফল নিশ্চিত করতে আরও উচ্চমানের গবেষণা প্রয়োজন। ক্যানসার প্রতিরোধ কাঁঠালের বিচিতে...

অনেকেই আছেন যারা ঘুমিয়ে পড়লে মুখ দিয়ে নিজের অজান্তেই লালা পড়তে থাকে। বিষয়টি খুবই বিড়ম্বনার হলেও অজান্তেই হয়ে যায়। এ নিয়ে পরিবারের সদস্য কিংবা বন্ধুমহলে কথা উঠলে লজ্জায় কিছুই বলার থাকে না। কেউ কেউ অবশ্য লালা পড়া বন্ধ করার...

দীর্ঘক্ষণ ধরে কর্মক্ষেত্রে বসে টিভি দেখা বা ফোন ব্যবহার করা অনেকের জন্য একটি সাধারণ অভ্যাসে পরিণত হয়েছে। আধুনিক সমাজে, ঘণ্টার পর ঘণ্টা কম্পিউটারের সামনে বসে থাকা লক্ষ লক্ষ মানুষের অভ্যাসে পরিণত হয়েছে। কাজের পরেও অনেকে তাদের বেশিরভাগ সময় টিভি...

অল্প বয়সেই যদি শরীরের চামড়া কুঁচকে যেতে শুরু করে, তবে এটি হতে পারে একটি গুরুতর স্বাস্থ্যগত সমস্যার ইঙ্গিত। বিশেষজ্ঞদের মতে, ভিটামিন সি-এর ঘাটতির কারণে ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা কমে যেতে পারে, ফলে বয়সের আগেই ত্বক ঝুলে পড়তে ও কুঁচকে যেতে পারে। ভিটামিন...

দৈনন্দিন জীবনে নানা ধরনের ব্যথা আমাদের অনেকেরই হয়। বেশিরভাগ ব্যথা সাময়িক হলেও কিছু ব্যথা গুরুতর রোগের সতর্কবার্তা হতে পারে। তাই অস্বাভাবিক, তীব্র বা দীর্ঘস্থায়ী ব্যথাকে অবহেলা না করে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি। নিচে এমন কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণ রূপালী...

মূলত কাঁঠালের বহুমুখী ব্যবহার বাড়ানো এবং এর পুষ্টিগুণ সম্পর্কে সচেতনতা বাড়ানোই এ দিবসের মূল উদ্দেশ্য। কাঁঠাল দারুণ উপকারী একটি ফল। ঢাকার বাইরে গেললে কম-বেশি সব বাড়ির সামনেই কাঠাল গাছের দেখা মেলে। মজাদার এই পুষ্টিকর ফলটির বিচিও খাওয়া যায়। তবে...