স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ হলো ফল। ফল থেকে শরীর প্রয়োজনীয় ভিটামিন, খনিজ, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও খাদ্যআঁশ পায়, যা রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বৃদ্ধি থেকে শুরু করে হজমশক্তি উন্নত করা পর্যন্ত নানা কাজে সহায়তা করে। তাই অনেকেই মনে করেন, একসঙ্গে যত বেশি...
বর্তমানে কমবেশি অনেকেই অস্টিওপোরোসিসের সমস্যায় ভোগেন। মূলত হাড়ের খনিজ ঘনত্ব কমে যাওয়ার সমস্যাকে অস্টিওপোরোসিস বলা হয়। এক্ষেত্রে হাড়গুলো ভঙ্গুর হয়ে যায়। ফলে ফ্র্যাকচারের প্রবণতা বাড়ে। অবশ্য নারী-পুরুষ উভয়ের মধ্যেই এই রোগ দেখা দেয়।
ইন্টারন্যাশনাল অস্টিওপোরোসিস ফাউন্ডেশন (আইওএফ) গবেষণা করেছে দেখেছে...
প্রস্রাব আমাদের শরীরের স্বাস্থ্য সম্পর্কে অনেক কিছু বলে দিতে পারে। শুধু রঙই নয়, ঘ্রাণ ও ঘনত্বও অনেক রোগের সূচক হতে পারে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, নিয়মিত প্রস্রাবের রঙ পর্যবেক্ষণ করলে সময়মতো স্বাস্থ্য সমস্যা চিহ্নিত করা সম্ভব।
রঙ অনুযায়ী শরীরের সংকেত
পিচ্ছিল বা পাতলা...
যে কোনো বয়সের মানুষ নাকের এলার্জি রোগে আক্রান্ত হতে পারে। অ্যালার্জির কারণে হাঁচির উপদ্রব হয় এবং এক সময় তা শ্বাসকষ্টেও রূপ নিতে পারে। নাকের অ্যালার্জিকে চিকিৎসাবিজ্ঞানের ভাষায় অ্যালার্জিক রাইনাটিস বলা হয়। যার অর্থ হচ্ছে অ্যালার্জিজনিত নাকে প্রদাহ। সাধারণত অ্যালার্জি...
ক্ষুধা কমে গেলে সেটি শরীরের কিছু খারাপ লক্ষণ হতে পারে। প্রায়ই মানুষ এটাকে স্বাভাবিক ভেবে উপেক্ষা করেন। কিন্তু কয়েক দিন ধরে একটানা ক্ষুধা না পাওয়া শরীরে পুষ্টির অভাবের লক্ষণ হতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে শরীরের এই সমস্যা ভিটামিনের সঙ্গে সম্পর্কিত।...
সুস্থ থাকতে রাতে সাত থেকে আট ঘণ্টা ঘুমের পরামর্শ দিয়ে থাকেন চিকিৎসকরা। তবে শুধু ঘুমের সময় নয়, ঘুমের মানও যে সমান গুরুত্বপূর্ণ, তা অনেকেই গুরুত্ব দেন না। বিশেষজ্ঞদের মতে, স্লিপ অ্যাপনিয়া এমন একটি ঘুমের সমস্যা যেখানে ঘুমের মধ্যে বারবার...
দীর্ঘ বিরতি কাটিয়ে আবারও দেশব্যাপী শিশুদের ভিটামিন ‘এ’ ক্যাপসুল খাওয়ানোর উদ্যোগ নিয়েছে সরকার। আগামী ২৮ জুন, রোববার দিনব্যাপী এই বিশেষ ক্যাম্পেইন অনুষ্ঠিত হবে। এর আওতায় ৬ মাস থেকে ৫৯ মাস বয়সী শিশুদের ভিটামিন ‘এ’ ক্যাপসুল খাওয়ানো হবে।
ক্যাম্পেইন বাস্তবায়নের দায়িত্বে...
লবণ ছাড়া রান্নার কথা ভাবা যায় না। তবে এই সাধারণ উপাদানটি মাত্রাতিরিক্ত খাওয়া শুরু করলে শরীরে নানান সমস্যা দেখা দিতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রাপ্তবয়স্কদের দৈনিক ৫ গ্রাম বা এক চা চামচের বেশি লবণ গ্রহণ শরীরের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে।
অতিরিক্ত...
আমরা প্রতিদিন যা খাই, যেভাবে ঘুমাই বা যে অভ্যাসগুলো মেনে চলি- সেগুলোর প্রভাব সরাসরি পড়ে আমাদের শরীরের ভেতরের অঙ্গগুলোর ওপর। তার মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ একটিই হলো লিভার। এই অঙ্গটি চুপচাপ শরীর থেকে টক্সিন বা বিষাক্ত উপাদান বের করে দিয়ে...
বিভিন্ন জীবাণুর অ্যান্টিবায়োটিক-প্রতিরোধী হয়ে ওঠা নিয়ে একের পর এক খবরের মধ্যে চিকিৎসকদের উদ্বিগ্ন করেছে রাজশাহী মেডিকেল কলেজ (রামেক) হাসপাতালের এক গবেষণা। এতে দেখা যাচ্ছে, হাসপাতালটির শিশু নিবিড় পরিচর্যা কেন্দ্রে (পিআইসিইউ) প্রথম সারির প্রায় সব অ্যান্টিবায়োটিকই অকার্যকর হয়ে পড়েছে।
রামেক হাসপাতালের...
