spot_img

মনোজগৎ

হার্ভার্ডের গবেষণায় দীর্ঘমেয়াদি ভাল থাকার ৪ উপায়

সুখের সন্ধানে সারাজীবন কত কিই না করি আমরা। তবে সুখী কি সবাই হতে পারেন? কারো কাছে ক্ষণিকের জন্য ধরা দেয় সুখ। আবার কারো কারো কাছে চির অধরাই থেকে যায় এটি। তবে সম্প্রতি হার্ভার্ড বিশ্ববিদ্যালয় দুটি গবেষণার বরাত দিয়ে সারাজীবন সুখী...

মোবাইল আসক্তি থেকে শিশুদের দূরে রাখতে পারে যে সাত গেমস

করোনার কারণে দীর্ঘ সময় ধরে শিশুদের নিয়ে বাসার মধ্যে আটকা থাকতে হয়েছে। ফলে খোলা-মেলা পরিবেশ থেকে শিশুরা দূরে থাকায় মোবাইলের প্রতি আসক্ত হয়ে পড়েছে। অনেক মা-বাবা শিশুদের মোবাইলের প্রতি আসক্ত হওয়া নিয়ে দুঃচিন্তা পড়েছেন। কীভাবে শিশুদেরকে মোবাইল থেকে দূরে...

মস্তিষ্কের ভালো চান ? তাহলে আজই বাদ দিন ৭ কাজ

মানুষের পুরো শরীরের সব অঙ্গই মস্তিষ্কের উপর নির্ভরশীল। মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভালো রাখা খুবই জরুরি। মস্তিষ্ক থেকে সংকেত দেয় বলেই শরীরের সব অঙ্গ প্রত্যঙ্গ ঠিকমতো চলছে। মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্য জরুরি কিছু বিশেষ যত্নের ও সাবধানতার। অথচ নিজের অজান্তেই প্রতিদিন...

যেকোনো পরিস্থিতিতে নিজেকে শান্ত রাখবেন যেভাবে

একজন মানুষের রাগ তো থাকবেই। তবে লাগামছাড়া রাগ হলে মুশকিল। হঠাৎ হঠাৎ রেগে যাওয়ার মতো স্বভাবের কারণে নষ্ট হয় অনেক গভীর সম্পর্ক। হয়তো অন্য কেউ মজা করেই কিছু একটা বলেছেন, কিন্তু আপনি তাতেই রেগে গেলেন। এরকমটা যদি বারবার হয়ে থাকে, তবে...

হৃৎপিণ্ডের সুরক্ষায় স্ত্রীর সঙ্গে বেশি কথা বলুন

হৃদরোগে আক্রান্ত পুরুষরা যদি স্ত্রীর সাথে বেশি বেশি ইতিবাচক কথা বলে ও স্ত্রীর সাথে বেশি সময় কাটায় তবে হৃৎপিণ্ড ভালো থাকবে। এক গবেষনায় এই চমকপ্রদ তথ্যটি দিয়েছেন স্বাস্থ্য বিষয়ক মার্কিন গবেষকেরা। মার্কিন এই গবেষণাটি লাইভ সায়েন্সের একটি জার্নালে প্রকাশিত...

মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সুশৃঙ্খল জীবন-যাপনের বিকল্প নেই

শরীর মন দুটোই ফিট থাকলে আপনি নিজেকে ফিট বলতে পারেন। শারীরিক সুস্থ্যতার পাশাপাশি মানসিক সুস্থ্যতাও অপরিহার্য। অনেকের বেলায় দেখা যায়, শরীর ঠিক থাকলেও মানসিক স্বাস্থ্যের বিষয়টিকে একেবারেই গুরুত্ব দেন না। আমাদের দৈনন্দিন জীবনযাপন ঠিকমতো চালিয়ে নিতে মানসিক স্বাস্থ্যের ওপর...

সন্দেহ যখন সুখের অন্তঃরায়

দাম্পত্য জীবন সুখময় হয়ে ওঠে স্বামী-স্ত্রীর পারস্পরিক সম্মান ও সহমর্মিতার ওপর নির্ভর করে। একে অপরের প্রতি বিশ্বাস, ভালবাসা ও সহানুভূতি যত গভীর হয়, দুজনের বন্ধনটাও যেন তত দৃঢ় হতে থাকে। আর যখনই এই সম্পর্কে বিশ্বাস ও ভালবাসার বদলে অনুপ্রবেশ...

প্রিয় মানুষের সঙ্গে মনোমালিন্য হলে পরিস্থিতি স্বাভাবিক করবেন কীভাবে

প্রিয় মানুষটির সঙ্গে মতের অমিল হওয়া অস্বাভাবিক কিছু নয়। এমনটা হতেই পারে। কখনো কখনো ছোট কোনো বিষয় নিয়ে কথা কাটাকাটিও হয়ে থাকে। এ নিয়ে দীর্ঘক্ষণ মন খারাপ করে থাকা একদমই উচিত নয়। বন্ধু, সহকর্মী বা প্রিয় মানুষটির সঙ্গে মাঝে...

সম্পর্ক ভেঙে গেলে কষ্ট বেশি নারীর না পুরুষের?

মধুর সম্পর্কগুলো এক সময় বিষাদে পরিণত হয়। সামান্য মান-অভিমান থেকে ভেঙে যায় অনেক সম্পর্ক।একটি সম্পর্ক ভেঙে যাওয়া কারও জন্যই সুখকর নয়! তা হোক প্রেমের কিংবা বিয়ের। সম্পর্ক ভেঙে গেলে নারী-পুরুষ দু’জনেরই হয়তো সমান কষ্ট হয়। তবে সম্প্রতি এক গবেষণা...

অভিভাবক হিসেবে আপনি কেমন?

জন্ম থেকে বেড়ে ওঠা পর্যন্ত মা ও বাবা সন্তানকে যথার্থ মানুষ হিসেবে গড়ে তোলার চেষ্টা করেন। সন্তানরা যতই বড় হোক না কেন, মা-বাবার কাছে তারা সেই ছোট্ট খোকা-খুকু হয়েই থাকে। মা-বাবা সন্তানদের ভালোবাসা দিয়ে আগলে রেখে বড় করে তোলেন।...

Latest News

বিচার এড়াতে নতুন কৌশল নেতানিয়াহুর

দুর্নীতির তিনটি মামলা চলছে ইসরায়েলের সাবেক প্রধানমন্ত্রী বেনিয়ামিন নেতানিয়াহুর বিরুদ্ধে। তবে সমঝোতার মাধ্যমে বিচার থেকে বাঁচার কৌশল বের করেছেন...