তাবুর মতে, সুস্থ ও সুন্দর থাকার জন্য কোনো কঠিন নিয়ম বা কৃত্রিম পদ্ধতির প্রয়োজন নেই। বরং নিজের বয়স ও শরীরের প্রয়োজন বুঝে খাবার ও শরীরচর্চার মধ্যে ভারসাম্য রাখাই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ।
বয়স বাড়ার সঙ্গে শরীরের স্বাভাবিক পরিবর্তনকে মেনে নেওয়ার পরামর্শ দেন টাবু। তার মতে, ২০ বছর বয়সে শরীর যেভাবে কাজ করে, ৪০ বা ৫০ বছর বয়সে সেভাবে কাজ করবে না। তাই বয়সের সঙ্গে মিল রেখে শরীরচর্চার ধরনও বদলানো প্রয়োজন।
টাবুর শরীরচর্চার মূল লক্ষ্য হলো শরীরকে অতিরিক্ত ক্লান্ত না করে সতেজ ও সক্রিয় রাখা।
তাই কঠোর শরীরচর্চার পরিবর্তে নিয়মিত যোগব্যায়ামের মাধ্যমে নিজেকে সুস্থ ও সক্রিয় রাখার ওপর গুরুত্ব দেন তিনি।
টাবুর মতে সুস্থ ও আকর্ষণীয় থাকার মূলমন্ত্র হলো—নিজের শরীরকে বোঝা, পরিমিত ও পুষ্টিকর খাবার খাওয়া, বয়স অনুযায়ী শরীরচর্চা করা এবং নিয়মিত যোগব্যায়াম করা। কঠোর নিয়মের চেয়ে স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনে ধারাবাহিকতাকেই বেশি গুরুত্ব দেন এই অভিনেত্রী।