কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় যাঁরা জেরবার তাঁরা জানেন, বিষয়টি কতটা কষ্টদায়ক। কারও আবার বছরের অন্য সময়ে পেট পরিষ্কারের সমস্যা না হলেও, ঠান্ডা পড়লেই অসুবিধা শুরু হয়। অথচ শীতের দিনেই খাওয়াদাওয়া বেশি হয়। অনুষ্ঠান বাড়ি, পার্টি, পিকনিক চলতেই থাকে। এমন সময় পেট খালি না হলে, গ্যাস-অম্বলে বাড়তি ভোগান্তি হবেই। হার্ভার্ডে প্রশিক্ষিত চিকিৎসক সৌরভ শেট্টি বলছেন এমন কিছু খাবারের কথা যা খেলে এমন সমস্যার সমাধান হবে খুব সহজে। ক্যালিফোর্নিয়ার চিকিৎসক সমাজমাধ্যমে নানা রকম...