স্বাস্থ্যকর লাইফস্টাইলের জন্য বিশ্বজুড়ে সুনাম রয়েছে জাপানিদের। খাওয়া-দাওয়া থেকে শুরু করে মানসিক স্বাস্থ্যের প্রতি খেয়াল রাখাসহ সব ক্ষেত্রে মনোযোগী তারা। ফিটনেসের দিক থেকে তাদের তুলনাই হয় না। কিন্তু কীভাবে তারা নিজেদের ফিট রাখেন―সেই প্রশ্ন অনেকের। ভারতীয় সংবাদমাধ্যম টাইমস অব ইন্ডিয়া এক প্রতিবেদনে জানিয়েছে, জাপানিদের খাওয়ার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য তাদের নিজস্ব ডায়েট রয়েছে। ডায়েটের নাম ‘হারা হাচি বু’। নিয়ম অনুযায়ী একজন জাপানিরা তার পাকস্থলীর ৮০ শতাংশ খাদ্য গ্রহণ করেন। এবার তাহলে তাদের...