শীত মৌসুমে অনেকেরই হাড় ও জয়েন্টের ব্যথা বেড়ে যায়। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এ সমস্যার অন্যতম প্রধান কারণ হলো ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি।
চিকিৎসকদের মতে, ভিটামিন ডি শরীরে ক্যালসিয়াম শোষণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। এই ভিটামিনের অভাবে হাড় দুর্বল হয়ে পড়ে, ফলে হাড়ের ব্যথা,...
শীতের সময়ে গলা ব্যথা একটি সাধারণ সমস্যা। শীত-গরম সব ঋতুতেই গলা ব্যথা হতে পারে। তবে শীতকালে গলা ব্যথা একটি অন্যতম সমস্যা হিসেবে দেখা দেয়। তবে এসব রোগে ভয় পাওয়ার কিছুই নেই। একটু সতর্কতা অবলম্বন করলে আপনি এ ধরনের মৌসুমী...
শীত মৌসুম এলেই বাজারে ভরপুর থাকে ফুলকপি, বাঁধাকপি ও ব্রকলির মতো জনপ্রিয় সবজি। ভিটামিন, খনিজ ও আঁশে সমৃদ্ধ হওয়ায় এগুলো স্বাস্থ্যকর খাদ্য হিসেবে পরিচিত। তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সবার জন্য এই সবজি সমানভাবে উপযোগী নয়। নির্দিষ্ট কিছু শারীরিক সমস্যায় ভুগলে...
শিশুর অতিরিক্ত চঞ্চলতা প্রায়শই স্বাভাবিক বিকাশের অংশ, বিশেষত ছোট শিশুদের মধ্যে, কারণ তারা স্বাভাবিকভাবেই প্রাণবন্ত ও উদ্যমী হয়; তবে, যদি এই চঞ্চলতা স্কুল, বন্ধুত্ব বা দৈনন্দিন জীবনে গুরুতর সমস্যা তৈরি করে, মনোযোগে ব্যাঘাত ঘটায়, বা অন্যান্য লক্ষণ (যেমন অতিরিক্ত...
শীতের হিমেল হাওয়ার পাশাপাশি অনেকের মনে অকারণ বিষণ্নতা বা মন খারাপের ছায়া নেমে আসে। চিকিৎসা বিজ্ঞানের ভাষায় একে বলা হয় মৌসুমি বিষণ্নতা বা ‘উইন্টার ব্লুজ’। দিনের আলো কমে যাওয়া এবং দীর্ঘ রাতের প্রভাবে শরীরের স্বাভাবিক ছন্দ নষ্ট হওয়া থেকেই...
অতিরিক্ত চিনি খাওয়া শুধু মিষ্টি পছন্দের ব্যাপার নয়, বরং এটি শরীরের নানা সমস্যার কারণও হয়ে দাঁড়ায়। স্থূলতা, ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ ও অন্যান্য স্বাস্থ্যঝুঁকি বাড়াতে চিনি বড় ভূমিকা রাখে। তবে চিনি কমানো মানেই মিষ্টি ত্যাগ নয়; এর বদলে আপনি ফল,...
শীত এলেই গ্রামবাংলা থেকে শহরের রান্নাঘর—সবখানেই গুড়ের কদর বাড়ে। আখের রস থেকে তৈরি এই প্রাকৃতিক মিষ্টি শুধু স্বাদের জন্য নয়, শীতকালে শরীর সুস্থ রাখতেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে বলে জানাচ্ছেন পুষ্টিবিদরা।
বিশেষজ্ঞদের মতে, শীতে গুড় খাওয়া শরীরকে উষ্ণ রাখতে সহায়তা করে...
সুস্থ মানুষ যদি কখনো খুব বেশি পরিশ্রম করেন, তাতে হাঁপিয়ে উঠলে কেউ বলবে পেরেশানি হচ্ছে, শ্বাসকষ্ট হচ্ছে তার সঙ্গে সবার বুকে হাতুড়ি পেটানো মতো অবস্থা শুরু হয়ে থাকে। মানুষ এ অবস্থাকে বুকে ধড়ফড় করা বা পালপিটিশন, ধাড়কান ইত্যাদি ভাবে...
স্ক্যাবিস বা খোসপাঁচড়া অত্যন্ত ছোঁয়াচে একটি রোগ, যা খুবই কষ্টদায়ক। সঠিক চিকিৎসা না হলে বা রোগী বিষয়টি পাত্তা না দিলে স্ক্যাবিসের কারণে কিডনিতে সমস্যাসহ আরও অনেক জটিলতা দেখা দিতে পারে। স্ক্যাবিস হলে কী করবেন এই বিষয়ে জানিয়েছেন চর্ম ও...
শরীর থেকে অতিরিক্ত মেদ ঝেড়ে ফেলতে এই শারীরিক কসরত করছেন তারা। তবে, যারা এতোটা পরিশ্রম না করেই ওজন কমাতে চান, তাদের জন্য নতুন এক ওষুধ বাজারজাতের অনুমতি দিয়েছে মার্কিন প্রশাসন। এক প্রতিবেদনে ব্রিটিশ সংবাদ সংস্থা রয়টার্স।
'ওয়েগোভি' নামের ওষুধটি বাজারে...
