স্বাস্থ্য ও পুষ্টি

আমাদের মধ্যে অনেকেই ডান পাশের বুকে ব্যথা হলে ধরে নিই এটি হয়তো পেশি কাঁপা বা হজমের সমস্যা। হার্ট অ্যাটাক সাধারণত বাম পাশে হয় এই ভুল ধারণাই অনেক সময় জীবন হুমকির মধ্যে ফেলে। কিন্তু ডাক্তাররা মনে করান, হার্ট সমস্যা যে...

আর কিছুদিন পরই ঈদ। এই সময় অনেকেই প্রিয়জনদের সঙ্গে সময় কাটাতে রওনা দেন গ্রামের বাড়ির পথে। আবার কেউ কেউ ঈদের ছুটি কাটাতে ঢাকা ছেড়ে যান বিভিন্ন পর্যটন গন্তব্যে। কিন্তু আনন্দময় এই ভ্রমণ অনেক সময় নষ্ট হয়ে যায় হঠাৎ অসুস্থ...

যুক্তরাষ্ট্রে আবারও বাড়ছে সংক্রামক রোগের উদ্বেগ। হামের পাশাপাশি এবার বাড়ছে মাম্পস বা গালগণ্ড রোগের সংক্রমণ। স্বাস্থ্য কর্মকর্তারা বলছেন, টিকাদানের হার কমে যাওয়ার কারণেই টিকায় প্রতিরোধযোগ্য কিছু রোগ আবারও ফিরে আসছে। ফলে নতুন করে সতর্ক থাকার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা।  মাম্পস একটি...

প্রতি বছর ৮ মার্চ আন্তর্জাতিক নারী দিবস পালন করা হয়। দিবসটিতে নানা আয়োজন থাকে। নারীর সম্মান ও অধিকার যেমন গুরুত্বপূর্ণ, একইভাবে সুস্বাস্থ্য নিশ্চিতকরণে সঠিক খাদ্যাভ্যাস, জীবনযাপনের ধরন ও সচেতনতনাও জরুরি। নারীর স্বাস্থ্যজনিত সমস্যার মধ্যে একটি পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোম বা...

কিডনিতে পাথর হওয়া শরীরের অন্যতম যন্ত্রণাদায়ক একটি সমস্যা। প্রস্রাবের খনিজ ও লবণ জমে শক্ত হয়ে স্ফটিকের মতো তৈরি হলে তাকেই কিডনিতে পাথর বলা হয়। এই ঝুঁকি কমাতে আমাদের জীবনযাত্রায় কিছু পরিবর্তন আনা জরুরি। কেন হয়? পানিশূন্যতা: শরীর হাইড্রেটেড না থাকলে প্রস্রাব...

পবিত্র রমজান মাসে ধর্মপ্রাণ সব মুসলিমরা রোজা পালন করেন। এ সময় সেহরি খাওয়ার পর সন্ধ্যায় মাগরিব পর্যন্ত না খেয়ে থাকতে হয়। সন্ধ্যায় খাবার গ্রহণের মাধ্যমে ইফতার করা হয়। সারাদিন না খেয়ে থাকার কারণে সন্ধ্যার পর থেকে অনেক বেশি খাবার...

ঘুম আমাদের জীবনের গুরুত্বপূর্ণ অংশ। শিশু থেকে বয়স্ক সুস্থ থাকতে ঘুম দরকার। কিন্তু আপনি পর্যাপ্ত ঘুমাছেন তো? বিশেষ করে শিশুদের ক্ষেত্রে বিষয়টা বেশি ভাবনার বিষয়। অনেক অভিভাবকই মনে করেন তাদের সন্তান যথেষ্ট ঘুমায়। কিন্তু নতুন এক জরিপ বলছে, বাস্তবে...

স্ট্রোক মানেই কেবল বৃদ্ধ বয়সের রোগ—এই ধারণা এখন অতীত। চিকিৎসকদের কপালে চিন্তার ভাঁজ ফেলে সাম্প্রতিক পরিসংখ্যান বলছে, ৫০ বছরের কম বয়সী যুবক-যুবতীদের মধ্যে স্ট্রোকের হার আশঙ্কাজনকভাবে বাড়ছে। মূলত আধুনিক জীবনযাত্রার অনিয়ম এবং খাদ্যাভ্যাসের পরিবর্তনই এই মরণব্যাধির মূল কারণ হয়ে...

মূত্রের মধ্যে ফেনা থাকা অস্বাভাবিক নয়। কারণ, মূত্র তো শুধু পানি জাতীয় পদার্থ নয়। তার সঙ্গে মিশে থাকে নানা ধরনের বর্জ্য পদার্থ। তার উপর পানি খাওয়া কম হলে কিংবা শরীর ডিহাইড্রেটেড হয়ে পড়লেও মূত্রে ফেনা দেখা দিতে পারে, রং...

ওজন কমাতে গিয়ে অনেকেই চিনির বিকল্প হিসেবে খেজুর ও গুড় বেছে নেন। কিন্তু প্রশ্ন হলো এই দুই প্রাকৃতিক মিষ্টির মধ্যে আসলে কোনটি ডায়েটের জন্য ভালো? ক্যালরি, পুষ্টিগুণ ও শরীরের ওপর প্রভাব সব দিক বিবেচনায় নিলে সিদ্ধান্ত নেয়া যায় সহজে।...