মানবদেহের জন্য ক্যালসিয়াম অন্যতম খনিজ। এটি হাড়, হৃদয়, পেশী এবং স্নায়ুতন্ত্রের জন্য অত্যাবশ্যক। শরীরের প্রতিটি কোষের ক্যালসিয়াম প্রয়োজন। রক্তে মাত্র ১% ক্যালসিয়াম পাওয়া যায়, বাকি ৯৯% হাড় এবং দাঁতে জমা হয়।
পেশীতে টান
ক্যালসিয়ামের ঘাটতির প্রধান উপসর্গ হল পেশীতে টান এবং...
দিনের নানা ব্যস্ততায় বা আশপাশে টয়লেট না থাকায় অনেক সময় প্রস্রাব আটকে রাখতে হয়। যদিও এটি সাময়িকভাবে সমস্যা মনে না হলেও নিয়মিত এমনটি হলে শরীরে নানা জটিলতা তৈরি হতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, দীর্ঘ সময় ধরে প্রস্রাব আটকে রাখার অভ্যাস...
পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ খাবার হিসেবে ছোলার বেশ সুনাম রয়েছে। এতে রয়েছে প্রোটিন, খাদ্য আঁশ, ভিটামিন, খনিজ, আয়রন, ম্যাগনেশিয়াম, ফসফরাস, পটাশিয়ামসহ নানা প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান। কাঁচা ছোলা ভিজিয়ে সকালে খেলে দিনের শুরুতেই শরীর প্রয়োজনীয় পুষ্টি পেতে পারে।
বিশেষ করে যারা স্বাস্থ্যকর ও...
বাংলাদেশের পোলট্রি মুরগির মাংসের কিছু নমুনায় আন্তর্জাতিকভাবে নির্ধারিত নিরাপদ সীমার চেয়ে বেশি অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল (অ্যান্টিবায়োটিক) অবশিষ্টাংশ বা রেসিডিউ পাওয়া গেছে। বাংলাদেশ, ভারত ও ভিয়েতনামে পরিচালিত এক যৌথ গবেষণায় এ তথ্য উঠে এসেছে। গবেষকদের মতে, এ ধরনের অবশিষ্টাংশ জনস্বাস্থ্যের জন্য উদ্বেগের...
বাত ও ব্যথাকে সাধারণ মানুষ বাত-ব্যথা হিসেবে সংজ্ঞায়িত করেন। আসলে বাত-ব্যথা বহুল প্রচলিত শব্দ হলেও বাত হলো প্রগ্রেসিভ রোগ, শরীরে প্রবহমান থাকে আর ব্যথা রোগের উপসর্গ মাত্র। শরীরে নানা কারণে ব্যথা অনুভব হতে পারে।
প্রথমে বাত মানব শরীরের গিরাগুলোকে আক্রমণ করে...
চিপস ও পপকর্ন ছোট শিশুদের কাছে খুবই জনপ্রিয় খাবার। এমনটাও হয়ে থাকে যে, অবসরে বাসা-বাড়ির শিশুদের সঙ্গে বড়রাও নাশতা হিসেবে খেয়ে থাকেন এসব। সাধারণত মুখরোচক হওয়ায় কম-বেশি সবাই পছন্দ করেন। কিন্তু এসব খেতে সুস্বাদু হলেও সম্প্রতি এক গবেষণা জানিয়েছে,...
বর্তমানে ডায়াবেটিস এক নীরব ঘাতক রোগ হিসেবে বিশ্বজুড়ে আতঙ্ক ছড়াচ্ছে। তবে গবেষকরা বলছেন, সহজলভ্য কিছু শাক-সবজি রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে কার্যকর ভূমিকা রাখতে পারে। বিশেষ করে কলমি শাককে ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ‘প্রাকৃতিক ওষুধ’ বলা হয়ে থাকে।
বিশেষজ্ঞদের মতে, কলমি শাকে...
অনেকেই প্রস্রাবের জ্বালাপোড়ায় ভোগেন। ঘনঘন প্রস্রাব করেন। বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ না নিয়ে কেউ কেউ ফার্মেসি থেকে ওষুধ খান। আমরা একজন বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের কাছ থেকে এ সম্পর্কে জানব।
প্রস্রাবে জ্বালাপোড়া ও ঘনঘন প্রস্রাব হওয়ার কারণ এবং করণীয় সম্পর্কে বলেছেন আনোয়ার খান...
দীর্ঘদিন ধরে সর্দি-কাশি, হাঁপানি বা শ্বাসকষ্টের মতো সাধারণ উপসর্গগুলো অবহেলা করলে বড় বিপদ ডেকে আনতে পারে। চিকিৎসকেরা সতর্ক করে দিচ্ছেন, হাঁপানি (অ্যাজমা) বা সিওপিডি-এর মতো পরিচিত সমস্যার আড়ালে অনেক সময় মারাত্মক ফুসফুসের ক্যান্সার লুকিয়ে থাকে, যা দেরিতে ধরা পড়লে...
সকালে ঘুম থেকে উঠে দাঁত ব্রাশ, অফিসে বা শিক্ষা প্রতিষ্ঠানে যাওয়ার পথে ধুলাবালির সংস্পর্শ, এক বোতল পানি পান কিংবা বিকেলে এক কাপ চা- প্রতিদিনের এমন সাধারণ অভ্যাসের মধ্য দিয়েই অজান্তে আমাদের শরীরে প্রবেশ করছে ক্ষুদ্র প্লাস্টিকের কণা। খালি চোখে...
