সকালে উঠে অনেকেই পেট ফাঁপা বা ভারী ভাব অনুভব করেন, যা সাধারণত কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণে হয়ে থাকে। খাবারে ফাইবারের ঘাটতি বা শরীরে পানির অভাবই এর বড় কারণ। তবে চিন্তার কিছু নেই, অধিকাংশ ক্ষেত্রেই এটি সহজেই নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব, ওষুধ ছাড়াই।...
শরীরের সুস্থতা, চোখের স্বাস্থ্য এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বজায় রাখতে ভিটামিন এ একটি অপরিহার্য পুষ্টি উপাদান। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ভিটামিন এ-এর অভাব মানবদেহে বিভিন্ন ধরণের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে, যার মধ্যে কিছু দীর্ঘমেয়াদি এবং জটিলও হতে পারে।
কী কী সমস্যা হতে...
কিডনি ও পিত্তথলিতে পাথর হওয়া এখন আগের চেয়ে অনেক বেশি মানুষের মধ্যে দেখা যাচ্ছে। চিকিৎসকদের মতে, অনিয়মিত জীবনযাপন, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস ও পর্যাপ্ত পানি না খাওয়াই এই সমস্যার প্রধান কারণ।
কেন হয় পাথর?
কিডনি আমাদের শরীরের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ।যা শরীর থেকে দূষিত...
কোনো মুসলমান দাওয়াত দিলে তার দাওয়াত কবুল করা মুসলমানের হকের অন্তর্ভুক্ত। আল্লাহর রাসুল (সা.) বলেছেন, এক মুসলমানের প্রতি অন্য মুসলমানের হক ছয়টি। প্রশ্ন করা হলো, সেগুলো কী হে আল্লাহর রাসুল!
তিনি বলেন, সেগুলো হলো১. কারো সঙ্গে তোমার দেখা হলে তাকে...
সারাদেশে আগামী ১ সেপ্টেম্বর থেকে শুরু হচ্ছে টাইফয়েড টিকা কার্যক্রম। সম্প্রসারিত টিকাদান কর্মসূচির (ইপিআই) আওতায় পরিচালিত এ কর্মসূচিতে ৯ মাস থেকে ১৫ বছর ১১ মাস ২৯ দিন বয়সী প্রায় ৫ কোটি শিশুকে এক ডোজ ইনজেকটেবল টাইফয়েড টিকা দেওয়া হবে।
সোমবার...
সারাক্ষণ ঘুম ঘুম ভাব বা ক্লান্তি শুধু অলসতার কারণে হয় না—পেছনে থাকতে পারে নানা শারীরিক ও মানসিক কারণ। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, দীর্ঘদিন ধরে অতিরিক্ত ঘুম ভাব বা দিনের বেশিরভাগ সময় ঘুম ঘুম লাগা শরীরের জন্য সতর্ক সংকেত হতে পারে।
সাধারণত, একজন...
পুরুষের শারীরিক ও মানসিক সুস্বাস্থ্যের জন্য টেস্টোস্টেরন হরমোন এক জরুরি উপাদান। এটি ‘পুরুষ হরমোন’ হিসেবেও পরিচিত। টেস্টোস্টেরন শরীর গঠন, মনমেজাজ থেকে শুরু করে যৌনজীবনে রাখে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা।
সম্প্রতি সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে বেশ আলোড়ন তুলেছে -- মিষ্টি খেলে টেস্টোস্টেরন হরমোন কমে যায়।...
সবজি ঢেঁড়স শুধু ভিটামিন ও খনিজলবণেরই চাহিদা মেটায় না, পাশাপাশি ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সহায়ক একটি প্রাকৃতিক ওষুধ হিসেবেও কাজ করতে পারে। এই সাধারণ সবজির অসাধারণ কিছু গুণ রয়েছে যা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে পারে।
ঢেঁড়স পেট পরিষ্কার...
শরীরের নানা কাজ ঠিকমতো চলার জন্য হরমোন খুব গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। কিন্তু শুধু শারীরিক স্বাস্থ্য নয়, মানসিক স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রেও হরমোনের বড় প্রভাব থাকে। যখন হরমোনের মাত্রা ঠিক থাকে, তখন মন ভালো থাকে এবং আমরা মানসিকভাবে স্থিতিশীল থাকতে পারি।...
প্রচণ্ড দাবদাহের পর টানা বৃষ্টিতে সারা দেশে এখন বিরাজ করছে ঠান্ডা আমেজ। এই পরিবর্তিত আবহাওয়ায় অনেকেই জ্বর, কাশি বা ঠান্ডাজনিত সমস্যায় ভুগছেন। টানা বৃষ্টিতে অনিচ্ছাকৃতভাবে বৃষ্টিতে অনেকেরই ভিজতে হচ্ছে। এরপরই শরীরে দেখা দিচ্ছে জ্বর, কাশি ও ঠান্ডাজনিত নানা সমস্যা।
এসব সমস্যায়...
