বর্তমানে উচ্চ কোলেস্টেরল একটি নীরব ঘাতক হিসেবে পরিচিত। এটি সরাসরি হৃদরোগ, স্ট্রোক এবং অন্যান্য জটিল রোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়। সমস্যা হচ্ছে, কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে গেলেও তা সঙ্গে সঙ্গে স্পষ্ট কোনো উপসর্গ দেখায় না। তবে কিছু শারীরিক লক্ষণ রয়েছে, যা...
আমাদের শরীরের সুস্থতার মূল চাবিকাঠি লুকিয়ে আছে অন্ত্রে। প্রতিদিন আমরা যা খাই, তার সঠিক হজম, পুষ্টি গ্রহণ এবং রোগ প্রতিরোধ—এই তিনটির সঙ্গে ওতপ্রোতভাবে জড়িত আমাদের অন্ত্র বা গাট। অথচ অনেকেই এর যত্নে খুব একটা সচেতন নই। ফলে বদহজম, গ্যাস্ট্রিক,...
পুরুষের শারীরিক ও মানসিক সুস্বাস্থ্যের জন্য টেস্টোস্টেরন হরমোন এক জরুরি উপাদান। ‘পুরুষ হরমোন’ হিসেবেও পরিচিত টেস্টোস্টেরন শরীর গঠন, মনমেজাজ থেকে শুরু করে যৌনজীবনে রাখে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা। বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে পুরুষের টেস্টোস্টেরন হরমোনের মাত্রা কমতে শুরু করে। প্রশ্ন হলো,...
প্রতিদিন রাতে যখন আপনি ঘুমিয়ে পড়েন, তখন আপনার অজান্তেই শুরু হয় ক্ষুদ্র এক জীবের উৎসব। আপনি যদিও টের পান না, তবে আপনার ত্বকের রন্ধ্রে রন্ধ্রে লুকিয়ে থাকা শত শত আট পায়ের মাইট (ডেমোডেক্স মাইট) বাইরে এসে ঘোরাফেরা করে, পরস্পরের...
মোশন সিকনেস শব্দ দুটির সঙ্গে অনেকেই হয়তো পরিচিত নন, তবে বিষয়টির মুখোমুখি কিন্তু অনেকেই হয়ে থাকেন। ভ্রমণের সময় অস্থির লাগা, বমি বমি ভাব, বমি হওয়া, মাথা ঘোরানোর মতো সমস্যায় অনেকেই পড়েন। এটাই মূলত মোশন সিকনেস।
জাতীয় নাক কান গলা ইনস্টিটিউটের...
কর্মব্যস্ত জীবনে বেশির ভাগ লোকই রাতের খাবার দেরিতে খেয়ে থাকে। এই অভ্যাস দীর্ঘ সময় ধরে চললে শারীরবৃত্তীয় কার্যকলাপে ব্যাঘাত ঘটে বলে জানিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা।
খাবার রাতে কখন গ্রহণ করা উচিত এমন প্রশ্নে অনেকেই অবাক হতে পারেন। অনেকেই হয়তো ভাবছেন রাতে দেরিতে...
বর্ষাকাল শুরুর আগেই টানা বৃষ্টিতে অনেকেই ভুগছেন সর্দি ও নাক বন্ধের সমস্যাতে। সামান্য কয়েক ফোঁটা বৃষ্টির পানি থেকেও ঠান্ডা লাগতে পারে, যা পরিণত হয় বিরক্তিকর নাক বন্ধ হওয়ার সমস্যায়। দীর্ঘদিন ধরে ব্যবহৃত কিছু ঘরোয়া উপায় অবলম্বন করেই এই সমস্যার...
গ্রীষ্মের একটি সুস্বাদু ও পুষ্টিকর ফল জাম। রসালো এই মৌসুমি ফলটি ওজন কমাতে সহায়তা করে, পাশাপাশি নানা রোগ প্রতিরোধে কার্যকর ভূমিকা রাখে। তবে পুষ্টিবিদরা সতর্ক করে বলেছেন, জাম খাওয়ার সময় কিছু নিয়ম না মানলে এই উপকারী ফলটি শরীরের জন্য...
সকালে খালি পেটে আদার পানি খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য বেশ উপকারী হতে পারে। আদা প্রাচীনকাল থেকেই নানা ধরনের ভেষজ চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়ে আসছে। নিচে আদার পানি খেলে কী কী উপকার হতে পারে তা দেয়া হলো-
জেনে নিন আদার পানি খাওয়ার উপকারিতা-
১....
চায়ের সঙ্গে ধূমপান যেন অভ্যাসে পরিণত হয়েছে। ধূমপান স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকারক। কাজের ফাঁকে ক্লান্তি দূর করতে কেউ পান করেন চা, কেউবা খান বিড়ি বা সিগারেট। তবে এর মধ্যে অনেকে আছেন যারা চা-সিগারেট একসঙ্গে খান, যা স্বাস্থ্যের জন্য মারাত্মক ঝুঁকিপূর্ণ।
হাতে...
