লাইফস্টাইল

শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে ও সুস্বাস্থ্যের জন্য অ্যান্টি অক্সিডেন্টে দরকার। কিন্তু এই অ্যান্টি অক্সিডেন্ট শরীরে কতটুকু দরকার এবং কোন কোন খাবার থেকে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট পাওয়া যাবে, তা জানা নেই অনেকের। অ্যান্টি অক্সিডেন্ট কেন প্রয়োজন? বিভিন্ন কারণে শরীরে অ্যান্টি অক্সিডেন্টের প্রয়োজন।...

আমাদের দৈনন্দিন জীবনে শরীরের স্বাভাবিক নড়াচড়া অনেকটাই স্বাভাবিক বলে ধরে নিই। তবে, কিছু মানুষের ক্ষেত্রে এটি হয়ে উঠতে পারে ভয়ানক এক চ্যালেঞ্জ। মুভমেন্ট ডিসঅর্ডার এমন একটি অবস্থা, যেখানে শরীরের অঙ্গপ্রত্যঙ্গ স্বাভাবিকভাবে কাজ করতে ব্যর্থ হয়, যা তাদের জীবনের গুণগত...

অনেকেরই হঠাৎ করে হাত-পায়ে ঝি-ঝি লাগে বা অবশ হয়ে যায়। আমরা দৈনন্দিন প্রাকটিসে প্রায় সময়ই এরকম কিছু রোগী পেয়ে থাকি। যারা হাত অথবা পায়ের ঝিম ধরা বা অবশ অনুভূত হওয়া এই ধরনের উপসর্গ নিয়ে আমাদের কাছে আসেন। এই ধরনের সমস্যা...

আজ পহেলা ফাল্গুন। বাংলা বর্ষপঞ্জির একাদশতম মাস ও ঋতুরাজ বসন্তের প্রথম দিন। প্রকৃতি আজ খুলে দেবে তার সৌন্দর্যের দুয়ার। সে দুয়ারে বইবে ফাগুনের হাওয়া। বসন্তের আগমনে কোকিল গাইবে গান, ভ্রমর করবে খেলা। গাছে গাছে থাকবে পলাশ আর শিমুলের মেলা।...

আজ ১৪ ফেব্রুয়ারি, বিশ্ব ভালোবাসা দিবস। প্রেম-ভালোবাসায় মাতোয়ারা হওয়ার দিন। ফাগুনের মাতাল হাওয়ায় আজ ভেসে যাবে প্রেমপিয়াসী তরুণ-তরুণী, ভালোবাসার রঙে রঙিন হবে হৃদয়। মনের যত বাসনা, যত অব্যক্ত কথা ডালপালা মেলে ছড়াবে আজ বসন্তের মধুর হাওয়ায়। তবে শুধু তরুণ-তরুণী...

প্রতিদিন রকমারি খাবারের পদ রান্না করা হয়। রকমারি পদগুলোয় প্রায়ই সবচেয়ে বেশি রাখা হয় আলু। যা ছাড়া একদিনও চলে না আমাদের। এ কারণে অনেকেই আলুর মৌসুমে প্রয়োজনের থেকে বেশি পরিমাণ কিনে সংরক্ষণে রেখে দেন। যা বছরের অন্যান্য সময় খাওয়া...

আমাদের মাঝেই এমন অনেক লোক আছেন যারা দৈনিক প্রায় ১৮-২০ ঘণ্টা ঘুমিয়ে কাটান। মূলত স্নায়ুর এক ধরনের বিরল রোগে আক্রান্তদের পক্ষে এত বেশি ঘুমানোটা খুবই স্বাভাবিক। ক্লেইন লেভিন সিনড্রোম নামে পরিচিত রোগে ঘটতে এ ধরনের ঘটনা। ‘স্লিপিং বিউটি সিনড্রোম’ নামেও...

শীতের বিদায়ের সঙ্গে সঙ্গে তাপমাত্রা ও আর্দ্রতার পরিবর্তন শুরু হয়, যা শরীরের ওপর নানাভাবে প্রভাব ফেলে। এই সময়ে সঠিক পরিচর্যা ও সতর্কতা না নিলে ঠান্ডা, অ্যালার্জি কিংবা শারীরিক দুর্বলতার শিকার হওয়ার ঝুঁকি থাকে। তাই পরিবর্তিত আবহাওয়ার সঙ্গে খাপ খাইয়ে সুস্থ...

সকালের নাশতায় ডিম একটি চমৎকার খাবার, যা প্রায় প্রতিদিনই আমাদের খাবারের তালিকার সৌন্দর্য বাড়ায়। পুষ্টিগুণে ভরপুর এ খাবার স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। এটি প্রোটিন, ভিটামিন ও স্বাস্থ্যকর চর্বিতে ভরপুর। তাছাড়া হাড় ও পেশি শক্তিশালী করতেও ডিম খাওয়ার কোনো বিকল্প...

আমরা কম বেশি অনেকেই লাল মিষ্টি আলু খেয়েছি। সুস্থ থাকার জন্য প্রতিনিয়ত এই আলু খাওয়া অনেক জরুরী। মিষ্টি স্বাদের এই আলু খেতে পারবেন ডায়াবেটিস রোগীরাও। আমরা মিষ্টি আলু খেলেও এর পুষ্টিগুণ সম্পর্কে জানি না। এই মিষ্টি আলুর রয়েছে অনেক ঔষধি...