লাইফস্টাইল

রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা আমাদের শরীরের স্বাভাবিক সুরক্ষা বর্ম। স্নায়ু, টিস্যু ও বিভিন্ন অঙ্গসমৃদ্ধ এই জটিল ব্যবস্থা সংক্রমণ ও অসুস্থতার বিরুদ্ধে প্রতিনিয়ত লড়াই করে। ফুটবল মাঠে যেমন ডিফেন্ডাররা গোল রক্ষায় ব্যস্ত থাকে, ঠিক তেমনই শরীরকে সুস্থ ও দীর্ঘায়ু রাখতে রোগ...

বিশ্বের বিভিন্ন দেশে এখন স্মার্টফোনে ভূমিকম্পের আগাম সতর্কবার্তা (Earthquake Alert) পাঠানো হয়। অ্যানড্রয়েড ও আইফোন, উভয় ডিভাইসেই এই সিস্টেম রয়েছে। জরুরি মুহূর্তে কয়েক সেকেন্ড আগে পাওয়া এই সতর্কবার্তা আপনার জীবন বাঁচাতে পারে। তাই ফোনে ভূমিকম্প অ্যালার্ট চালু আছে কি...

ভাবুন আপনি বসে আছেন, কাজ করছেন বা রাস্তায় কোথাও যাচ্ছেন। হঠাৎ কেঁপে উঠলো আপনার আশপাশের সবকিছু। মুহূর্তেই আতঙ্ক ছড়িয়ে পড়লো আপনার চারপাশে। ভূমিকম্পের সময় একটা ঝাঁকুনির পর আরও আফটারশকের শঙ্কা থাকে। তাই একবার হওয়ার পর আপনি যে নিরাপদ অবস্থানে...

প্রতিদিন চেম্বারে বসে যে রোগীগুলো দেখি তার একটি বড় অংশজুড়ে আছে মুখের বিভিন্ন ধরনের কালো দাগের সমস্যা। আমাদের যে আবহাওয়া, যে ধরনের লাইফস্টাইল তাতে ছেলে-মেয়ে সবারই এ ধরনের সমস্যা আমরা দেখতে পাই। বয়সের ক্ষেত্রে ঠিক তাই। মুখের বিভিন্ন ধরনের কালো...

শরীর গঠনে অন্যান্য উপাদানের মতো চর্বি একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। কোটি কোটি দেহকোষের প্রাচীর, বহুসংখ্যক হরমোনসহ অসংখ্য শরীরবৃত্তীয় ক্রিয়া বিক্রিয়ার অত্যাবশ্যকীয় উপাদান হলো কোলেস্টেরল। প্রাণীর মস্তিষ্কের প্রায় পুরোটাই কোলেস্টেরল দিয়ে তৈরি। তাহলে কোলেস্টেরল খারাপ হবে কেন?বিষয়টি খারাপ বা ভালোর নয়।...

দিন দিন পুরুষদের বন্ধ্যাত্বও উল্লেখযোগ্য হারে বাড়ছে। অতিরিক্ত চর্বিযুক্ত বা মসলাদার খাবার পুরুষদের উর্বরতাকেও মারাত্মকভাবে প্রভাবিত করে। এছাড়া রাতের শিফটে কাজ এবং মানসিক চাপ তো আছেই; এর সঙ্গে নতুন করে যুক্ত হয়েছে একটানা ডেস্কে বসে কাজ করার অভ্যাস। প্রযুক্তিনির্ভর...

শীতে সর্দি-কাশি, হাঁচি, জ্বর, অ্যাজমা, বাতের সমস্যা তো লেগেই থাকে। এই সময়ে বাড়ে হৃদরোগের ঝুঁকিও। ঠাণ্ডা পড়লে সবাই একটু বেশি ঘরকুনো হয়ে যায়। হাঁটাচলা বা শরীরচর্চার ইচ্ছা কমে যায়। খাদ্যাভ্যাসেও বদল আসে। শীতে আমাদের দেশে বিয়ে, নিমন্ত্রণ ও উৎসব...

শীতকালে দূষণের পরিমাণ বেড়ে যায়। অনেকের কাশি, শ্বাসকষ্ট এবং দীর্ঘমেয়াদী শ্বাসযন্ত্রের সমস্যা দেখা দেয়। এই পরিবেশগত সংকটের মধ্যে অনেকেই ঐতিহ্যবাহী অনুশীলনগুলো ফিরিয়ে আনার চেষ্টা করছেন, যা একসময় ফুসফুসের স্বাস্থ্যকে ভালো রাখতে বেছে নেওয়া হতো। এরকম একটি সহজ এবং সহজলভ্য...

মানবদেহের জন্য ক্যালসিয়াম অন্যতম খনিজ। এটি হাড়, হৃদয়, পেশী এবং স্নায়ুতন্ত্রের জন্য অত্যাবশ্যক। শরীরের প্রতিটি কোষের ক্যালসিয়াম প্রয়োজন। রক্তে মাত্র ১% ক্যালসিয়াম পাওয়া যায়, বাকি ৯৯% হাড় এবং দাঁতে জমা হয়। পেশীতে টান ক্যালসিয়ামের ঘাটতির প্রধান উপসর্গ হল পেশীতে টান এবং...

“বারো মাসে বারো ফল, না খেলে যায় রসাতল।” মা ঠাকুমাদের মুখে মুখে বলা এমন অনেক ছড়া আসলে স্বাস্থ্য সচেতন মানসিকতার কথাই মনে করিয়ে দেয়। অধুনা গৃহকর্ত্রীদের মতো ইন্টারনেটে ডায়েট চার্ট নিয়ে আলোড়ন তুলে তথ্য সংগ্রহ না করলেও কিংবা সঠিক...