লাইফস্টাইল

অনেক ডায়াবেটিস রোগী আছেন, যারা প্রশ্ন করেন ফল নাকি ফলের জুস কোনটা খেলে বেশি উপকার পাওয়া যাবে, আবার অনেকে ফল না খেয়ে ফলের রস পান করতে বেশি পছন্দ করেন। চলুন জেনে নেওয়া যাক কোনটি অধিক ভূমিকা রাখে। খাদ্যের আঁশ বা...

সম্প্রতি কারিশমা কাপুরের সাবেক স্বামী ও দিল্লির ব্যবসায়ী সঞ্জয় কাপুরের আকস্মিক মৃত্যু ঘিরে আলোচনার ঝড় উঠেছে। জানা যায়, ইংল্যান্ডে পোলো খেলতে গিয়ে হঠাৎ মুখে একটি মাছি ঢুকে পড়ে, যা গলার ভেতর চলে যায়। এরপর শ্বাসকষ্ট ও হৃদরোগে আক্রান্ত হয়ে...

লিভার আমাদের দেহের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। এটি শরীরের বিষাক্ত পদার্থ দূর করা, হজমে সহায়তা করা, প্রোটিন তৈরি এবং শক্তি সংরক্ষণসহ বিভিন্ন জৈব প্রক্রিয়ায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। তাই লিভার সুস্থ রাখা অত্যন্ত জরুরি। কিছু সহজলভ্য খাবার রয়েছে, যেগুলো নিয়মিত খেলে...

ফুসফুস আমাদের শরীরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ, যা শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে শরীরে অক্সিজেন সরবরাহ এবং কার্বন ডাইঅক্সাইড নির্গমনের কাজ করে। তবে নিয়মিত ধূমপানের কারণে এই অঙ্গটিই সবচেয়ে বেশি ক্ষতির মুখে পড়ে। ধূমপানের ফলে ফুসফুসে জমে থাকা ধোঁয়া ও রক্তে বাড়তি নিকোটিন...

এই মৌসুমে ঠান্ডা কাশি ও জ্বরের প্রাদুর্ভাব দেখা যায়, সাথে করোনা মোকাবেলার জন্য, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে দেশীয় ফল জামের তুলনা নেই। অন্যান্য মৌসুমি ফলের মতো জামেরও রয়েছে জনপ্রিয়তা। শুধু স্বাদের জন্য নয় বরং এর রয়েছে ব্যাপক পুষ্টিগুণ যা...

যেকোনো বয়সেই পানি জমে শরীর ফুলে যাওয়ার মতো সমস্যা হতে পারে। কখনো হঠাৎ, কখনো আবার ধীরে ধীরে দেখা দিতে পারে। চিকিৎসাবিজ্ঞানের ভাষায় শরীরের পানি আসার নাম হলো ইডিমা। এর অর্থ শরীরে অস্বাভাবিক এবং অতিরিক্ত জলীয় অংশ জমে যাওয়া। সাধারণত...

সকালের শুরু যদি হয় এক গ্লাস ঠান্ডা ডাবের পানিতে, তবে শরীর-মন যেন পায় এক নতুন জাগরণ! ডাবের পানি শুধু যে সুস্বাদু, তা-ই নয়—এটি একটি প্রাকৃতিক ‘এনার্জি ড্রিঙ্ক’ও বটে। দ্রুত শক্তি ফেরাতে এর জুড়ি নেই। তবে জানেন কি, খালি পেটে...

করোনাভাইরাসের অমিক্রন ভ্যারিয়েন্টের একটি উপধরন হল এক্সবিবি। এটি মূলত দুটি অমিক্রন সাব-ভ্যারিয়েন্টের সংমিশ্রণে তৈরি— BA.2.10.1 এবং BA.2.75। এক্সবিবি প্রথম শনাক্ত হয় ২০২২ সালের মাঝামাঝি সময়ে। এরপর তা বিশ্বজুড়ে ধীরে ধীরে বিস্তার লাভ করে। এক্সবিবি’র বৈশিষ্ট্য এটি উচ্চমাত্রায় সংক্রামক। এর ইমিউন এস্কেপ...

ভালো থাকার শুরুটা হয় ভেতর থেকে। আর ভেতরের সেই সুস্থতার বড় চালিকাশক্তি হলো সঠিক হজমশক্তি। আমাদের প্রতিদিনের খাওয়া-দাওয়া থেকে শুরু করে সার্বিক শরীরচর্চা—সবকিছুর ওপরই নির্ভর করে হজমের কার্যকারিতা। কিন্তু একবার হজমে গড়বড় শুরু হলে শরীরের নানা প্রক্রিয়ায় দেখা দেয়...

আনন্দময় ঈদ পালনে তাই প্রয়োজন বাড়তি সতর্কতা। প্রতিবছরই দেখা যায় বিপুলসংখ্যক রোগীর ঈদ পরিণত হয় বিষাদে। এ সময় হাসপাতালে তিল ধারণের জায়গা থাকে না। পানিশূন্যতা গরম আবহাওয়ায় ঘামের মাধ্যমে শরীর থেকে প্রচুর পানি বের হয়ে যায়। দেখা দেয় পানিশূন্যতা। শরীরকে হাইড্রেট রাখতে...