প্রস্রাব চেপে রাখা কখনো কখনো প্রয়োজনীয় হলেও, এটি নিয়মিত অভ্যাসে পরিণত হলে হতে পারে নানান স্বাস্থ্য সমস্যা। বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করেছেন, এর ফলে মূত্রনালীর সংক্রমণসহ গুরুতর রোগের ঝুঁকি বাড়তে পারে।
নিউইয়র্কের ‘স্টোনি ব্রুক ইউনিভার্সিটি’র রেনেসাঁ স্কুল অফ মেডিসিনের সহযোগী অধ্যাপক ডা....
ওজন কমাতে অনেকেই খাদ্যতালিকায় যুক্ত করেন রুটি। এতে রয়েছে ভাতের মতো কার্বোহাইড্রেট, যা শরীরের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। অনেকেই ওজন কমাতে গিয়ে কার্বোহাইড্রেট গ্রহণ বন্ধ করে দেন। আবার অনেকেই দেখা যায় ভাত বাদ দিয়ে রুটি খান। সত্যি রুটি খেলে ওজন নিয়ন্ত্রণ...
জ্বর হলো কি হলো না, প্যারাসিটামল খেয়ে ফেলছেন? গায়ে, হাত-পায়ে ব্যথা, মাথা যন্ত্রণা হলেও ভরসা এই সস্তার ব্যথানাশক ওষুধই। ঘরে ঘরেই এটি থাকে। আর এর ডোজ না জেনেই ঘন ঘন খেয়ে ফেলার যে প্রবণতা, তাতেই বিপদ ঘনাচ্ছে। বেশি মাত্রায়...
অনেকেরই হঠাৎ করে হাত-পায়ে ঝি-ঝি লাগে বা অবশ হয়ে যায়। আমরা দৈনন্দিন প্রাকটিসে প্রায় সময়ই এরকম কিছু রোগী পেয়ে থাকি। যারা হাত অথবা পায়ের ঝিম ধরা বা অবশ অনুভূত হওয়া এই ধরনের উপসর্গ নিয়ে আমাদের কাছে আসেন।
এই ধরনের সমস্যা...
যে কোনো বয়সের মানুষ নাকের এলার্জি রোগে আক্রান্ত হতে পারে। অ্যালার্জির কারণে হাঁচির উপদ্রব হয় এবং এক সময় তা শ্বাসকষ্টেও রূপ নিতে পারে। নাকের অ্যালার্জিকে চিকিৎসাবিজ্ঞানের ভাষায় অ্যালার্জিক রাইনাটিস বলা হয়। যার অর্থ হচ্ছে অ্যালার্জিজনিত নাকে প্রদাহ। সাধারণত অ্যালার্জি...
আমাদের মস্তিষ্ককে কার্যকরী রাখতে শারীরিক ব্যায়াম বা ফিজিক্যাল অ্যাক্টিভিটি করার বিকল্প নেই। কেবল ধাঁধাই যে মস্তিষ্ককে নতুন দক্ষতা শেখায় বিষয়টি তা নয়। ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অফ বিহেভিওরাল নিউট্রিশন অ্যান্ড ফিজিক্যাল অ্যাক্টিভিটি-তে প্রকাশিত একটি নতুন গবেষণায় দেখা গেছে যে, মাঝারি থেকে...
শীতকালে শরীর গরম রাখতে খাবারের প্রতি একটু বাড়তি মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন। এ সময় কিছু নির্দিষ্ট বাদাম এবং খেজুর খাওয়া দেহের উষ্ণতা বজায় রাখতে সহায়তা করে। বিশেষ করে আমন্ড, আখরোট, কাজুবাদাম এবং খেজুরের পুষ্টিগুণ শীতের দিনে আপনার শরীরকে ফিট রাখতে...
সুস্থ থাকতে কেবল খাবার নয় বিশ্রামের দিকেও নজর দিতে হয়। তবে সমস্যা হয় যখন সারাদিনের কাজ শেষে একটু শান্তিতে না ঘুমাতে পারেন। অনেকের ঘুমের মধ্যে দম আটকে যায়, এটা খুব অস্বস্তিকর। আবার অনেক সময় অভিযোগ শুনতে হয় আপনি ঘুমের...
অনেকেই আছেন, যারা ঠান্ডা পানি ছাড়া পান করতে পারেন না। গরমে তো বটে, শীতের সময়েও তাদের এই অভ্যাসে পরিবর্তন আসে না। একথা সবাই স্বীকার করবেন যে, ঠান্ডা পানি পান করতে বেশি ভালোলাগে। কিন্তু তাই বলে শীতের সময়েও পান করার...
বর্তমান সময়ে অনেকেই থাইরয়েডের সমস্যায় ভোগেন। গলার সামনের দিকে অবস্থিত থাইরয়েড গ্রন্থি শরীরে থাইরয়েড হরমোনের মূল উৎস। এই হরমোন শরীরের প্রতিটি কোষ, টিস্যু ও অঙ্গের কার্যকারিতায় প্রভাব ফেলে। তাই থাইরয়েডের সমস্যা হলে শরীরে নানা ধরনের সমস্যা হতে পারে। তবে...
