গ্রীষ্মের একটি সুস্বাদু ও পুষ্টিকর ফল জাম। রসালো এই মৌসুমি ফলটি ওজন কমাতে সহায়তা করে, পাশাপাশি নানা রোগ প্রতিরোধে কার্যকর ভূমিকা রাখে। তবে পুষ্টিবিদরা সতর্ক করে বলেছেন, জাম খাওয়ার সময় কিছু নিয়ম না মানলে এই উপকারী ফলটি শরীরের জন্য...
সকালে খালি পেটে আদার পানি খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য বেশ উপকারী হতে পারে। আদা প্রাচীনকাল থেকেই নানা ধরনের ভেষজ চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়ে আসছে। নিচে আদার পানি খেলে কী কী উপকার হতে পারে তা দেয়া হলো-
জেনে নিন আদার পানি খাওয়ার উপকারিতা-
১....
বেশিরভাগ মানুষই মুরগির মাংস খেতে পছন্দ করেন। রেড মিটের তুলনায় এটি সহজে রান্না করা যায় এবং কম সময় লাগে। তাছাড়া দাম সস্তা ও সহজলভ্য হওয়ায় অনেকেই বেশি পরিমাণে খেয়ে থাকেন।
কিন্তু সম্প্রতি দক্ষিণ ইতালিতে পরিচালিত একটি নতুন গবেষণা স্বাস্থ্য সচেতনদের...
চায়ের সঙ্গে ধূমপান যেন অভ্যাসে পরিণত হয়েছে। ধূমপান স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকারক। কাজের ফাঁকে ক্লান্তি দূর করতে কেউ পান করেন চা, কেউবা খান বিড়ি বা সিগারেট। তবে এর মধ্যে অনেকে আছেন যারা চা-সিগারেট একসঙ্গে খান, যা স্বাস্থ্যের জন্য মারাত্মক ঝুঁকিপূর্ণ।
হাতে...
আমরা সবাই সুস্থ থাকতে চাই। কেউ অসুস্থতা চাই না। জেনেশুনে এমন কিছু করতে চাই না, যেগুলো কোনো অসুস্থতার কারণ হতে পারে। কিন্তু অজান্তে হয়তো এমন অভ্যাস বয়ে বেড়াই যা ডেকে আনে কোনো না কোনো রোগ।
খাবার তৈরির সময় অনেক বেশি...
গ্রীষ্মের এই তীব্র গরমে নাজেহাল জনজীবন। বাসা-বাড়িতে বসে বসেও শরীর থেকে ঘাম ঝরতে থাকে। শরীর ও মন ঠান্ডা রাখার জন্য খাদ্যতালিকায় মনোযোগ দেয়া হয়। পাশাপাশি কিছুক্ষণ পর পরই গোসল করার অভ্যাস আমাদের। বারবার গোসল করার ফলে অবশ্য ভালো লাগে।
গরমে...
বৃষ্টির সঙ্গে যোগসূত্র রয়েছে খিচুড়ির। বৃষ্টি এলেই অনেক বাড়িতে খাবার টেবিলে ধোঁয়া ওঠা গরম খিচুড়ির সঙ্গে ডিম ভাজা, বেগুন ভাজা আর আচারের দেখা মিলে। বৃষ্টির দিনে খিচুড়ি স্বাস্থ্যের জন্য কতটুকু উপকারী, তা জানেন কি? খিচুড়ির পুষ্টিগুণ নিয়ে কথা বলেছেন...
শরীর গঠনে অন্যান্য উপাদানের মতো চর্বি একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। কোটি কোটি দেহকোষের প্রাচীর, বহুসংখ্যক হরমোনসহ অসংখ্য শরীরবৃত্তীয় ক্রিয়া বিক্রিয়ার অত্যাবশ্যকীয় উপাদান হলো কোলেস্টেরল। প্রাণীর মস্তিষ্কের প্রায় পুরোটাই কোলেস্টেরল দিয়ে তৈরি। তাহলে কোলেস্টেরল খারাপ হবে কেন?
বিষয়টি খারাপ বা ভালোর নয়।...
মেয়েদের শরীরে লোম থাকতে পারে। কিন্তু তা মোটা হয়ে পুরুষের লোমের মতো মুখ, পিঠ, বুক এবং শরীরের বিভিন্ন জায়গায় উঠলে অস্বস্তির কারণ হয়ে দাঁড়ায়। এ ধরনের লোমকেই হারসুটিজম বা অবাঞ্ছিত লোম বলে। মেয়েদের শরীরে পুরুষ হরমোন টেস্টোস্টেরন বেড়ে যাওয়া...
রাতের খাবারের পর পেট ফোলা, অস্বস্তি বা কোষ্ঠকাঠিন্য হয় মূলত আধুনিক জীবনযাপন, অনিয়মিত খাওয়া ও স্ট্রেস এগুলোর মূল কারণ। তবে পুরো জীবন পাল্টানোর দরকার নেই—শুধু কিছু অভ্যাসে পরিবর্তন আনলেই এ ব্যাপারে আরাম মিলতে পারে।
১. হালকা হাঁটা: রাতের খাবারের পর...
মালয়েশিয়ার পুলিশ কর্তৃক সম্প্রতি গ্রেপ্তার হওয়া বাংলাদেশি নাগরিকদের বিরুদ্ধে জঙ্গিবাদের অভিযোগ তদন্তে বাংলাদেশ সরকার মালয়েশিয়ার সঙ্গে কাজ করবে বলে...
