নানা গুণে ভরপুর ফল আমলকী, তাই নিয়মিত খাওয়ার পরামর্শ দেন চিকিৎসকরা। তবে শীতকালের পরিবর্তিত আবহাওয়া ও ঠান্ডা মৌসুমে নিজেকে নানা রোগ থেকে দূরে রাখতে আমলকীর গুরুত্ব আরও বেড়ে যায়।
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, শীতে প্রতিদিন একটি করে আমলকী খাওয়ার রয়েছে নানা উপকারিতা।...
এমন অনেকেই আছেন যারা কাজের মাঝে আঙুল ফোটান। অন্যদের দিয়ে হাত-পায়ের আঙুল ফোটান এমন মানুষের সংখ্যাও কম নয়। অন্যদিকে অনেকেই মনে করেন এই অভ্যাসের কারণে রোগে ভুগতে হতে পারে। কেউ কেউ ভাবেন আঙুল ফোটালে আরাম পেলেও এই অভ্যাসের কারণে...
প্রায় প্রতিদিন আমাদের বিভিন্ন কাজ করতে হয়। আর বিভিন্ন সময় কাজ করতে গিয়েই মাংসপেশিতে টান লাগে। শরীরের মাংসপেশি বা টেন্ডনের টান পড়া বা আঘাত লাগা আমাদের দৈনন্দিন জীবনে সাধারণ সমস্যা। বিশেষজ্ঞের ভাষায় মাসল পুল, মাসল সোরনেস, স্ট্রেইন, স্প্রেইন, ক্র্যাম্প,...
সহজলভ্যতা, পুষ্টিগুণ, এবং সুস্বাদু হওয়ার কারণে কলা আমাদের প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় স্থান পেয়েছে। কলা বিভিন্ন প্রকার পুষ্টি উপাদান যেমন, ভিটামিন, খনিজ, এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ। এই উপাদানগুলো আমাদের দেহের জন্য অপরিহার্য।
প্রতিদিন কলা খেলে মেলে অনেক উপকার। চিকিৎসকেরা নিয়মিত কলা খাওয়ার...
অনেকেই আছেন যারা একটি টুথব্রাশ কিনে বছরের পর বছর চালিয়ে নেন। একদম ব্যবহারের অযোগ্য না হওয়া পর্যন্ত দুই বেলা দাঁত পরিষ্কারে ব্যবহৃত টুথব্রাশটি বদলানোর কথা ভাবেনও না অনেকে। কিন্তু মনে রাখতে হবে পুরানো টুথব্রাশ থেকে দাঁতের ক্ষতি হতে পারে।...
অন্ননালি, পাকস্থলীসহ পরিপাকতন্ত্রের সব অংশ বিভিন্ন স্তরে বিন্যস্ত। সবচেয়ে ভেতরের দিকের অংশকে ‘মিউকোসা’ স্তর বলে। পাকস্থলী ও ডিওডেনামের সবচেয়ে ভেতরের এই ‘মিউকোসা’ স্তরে ক্ষত হলে ‘পেপটিক আলসার ডিজিজ’ বলে।
লক্ষণ ও উপসর্গ : পেটের উপরিভাগে ব্যথা এই রোগের প্রধান লক্ষণ।...
আসছে শীত। সেই সঙ্গে আসছে খেজুর গুড়ের মৌসুমও। কম বেশি সবার কাছেই এ গুড় অনেক পছন্দের। নানা ধরনের পিঠা কিংবা মিষ্টিজাতীয় কোনো খাবার বানাতে এ গুড়ের কথা নতুন করে বলার কিছু নেই। কিন্তু আপনি কি জানেন, শীতের এ গুড়...
গাজর শীতকালীন সবজি। তবে বর্তমানে এটি সারাবছরই কম-বেশি পাওয়া যায়। বিটা ক্যারোটিন, ভিটামিন এ, ভিটামিন কে১, পটাশিয়াম, ফাইবার, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসহ নানা ধরনের পুষ্টি উপাদান মেলে গাজরে।
গাজরের উপকারিতা
১। গাজরে প্রচুর পরিমাণে বিটা ক্যারোটিন থাকে। এই বিটা ক্যারোটিন শরীরে ভিটামিন এ তে...
শীত আসন্ন। তাপমাত্রা কমার সঙ্গে সঙ্গে শ্বাসকষ্টের সমস্যা বাড়ে অনেকের। বিশেষ করে অ্যালার্জিক রাইনাইটিস থাকলে অথবা হাঁপানি থাকলে শ্বাসকষ্টের সমস্যা অনেকটাই বেড়ে যেতে পারে। এই সময়ে বাতাসে ধূলিকণার পরিমাণ বাড়ে। পাশাপাশি নিউমোনিয়া থেকে সাধারণ সর্দি, শ্বাসযন্ত্রের বিভিন্ন রোগের জীবাণু...
নিজেকে ফিট রাখতে অনেকেই খাদ্যতালিকায় ভাতের পরিমাণ কমিয়ে রুটি খান। কেউ দিনের শুরু করেন রুটি দিয়ে আবার অনেকেই দেখা যায় সকালের পাশাপাশি দুপুরেও রুটি খাচ্ছেন। তবে প্রথন থেকে যায় দুইবেলা রুটি খেলে আমাদের শরীরে কেমন প্রভাব পড়ে। এই অভ্যাস...
