স্বাস্থ্য ও পুষ্টি

কিডনি ও পিত্তথলিতে পাথর হওয়া এখন আগের চেয়ে অনেক বেশি মানুষের মধ্যে দেখা যাচ্ছে। চিকিৎসকদের মতে, অনিয়মিত জীবনযাপন, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস ও পর্যাপ্ত পানি না খাওয়াই এই সমস্যার প্রধান কারণ। কেন হয় পাথর? কিডনি আমাদের শরীরের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ।যা শরীর থেকে দূষিত...

হার্ট অ্যাটাক—একটি জীবনঘাতী সমস্যা, যা আগে শুধু বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে দেখা যেত। কিন্তু এখন এই বিপদে পড়ছেন অনেক কম বয়সীরাও। অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন, খাদ্যাভ্যাস, মানসিক চাপ—সব মিলিয়ে হৃদরোগের ঝুঁকি দিন দিন বাড়ছে। তবে সুখবর হলো, হার্ট অ্যাটাক হঠাৎ করে হয়...

কোনো মুসলমান দাওয়াত দিলে তার দাওয়াত কবুল করা মুসলমানের হকের অন্তর্ভুক্ত। আল্লাহর রাসুল (সা.) বলেছেন, এক মুসলমানের প্রতি অন্য মুসলমানের হক ছয়টি। প্রশ্ন করা হলো, সেগুলো কী হে আল্লাহর রাসুল! তিনি বলেন, সেগুলো হলো১. কারো সঙ্গে তোমার দেখা হলে তাকে...

সারাদেশে আগামী ১ সেপ্টেম্বর থেকে শুরু হচ্ছে টাইফয়েড টিকা কার্যক্রম। সম্প্রসারিত টিকাদান কর্মসূচির (ইপিআই) আওতায় পরিচালিত এ কর্মসূচিতে ৯ মাস থেকে ১৫ বছর ১১ মাস ২৯ দিন বয়সী প্রায় ৫ কোটি শিশুকে এক ডোজ ইনজেকটেবল টাইফয়েড টিকা দেওয়া হবে। সোমবার...

আমাদের শরীরের গুরুত্বপূর্ণ একটি অংশ হচ্ছে পেট বা অন্ত্র। এটি ভালো থাকলে পুরো শরীর ভালো থাকে। সেজন্য পেট ভালো রাখতে পরামর্শ দিয়েছেন এআইআইএমএস, হার্ভার্ড ও স্ট্যানফোর্ড বিশ্ববিদ্যালয়ে প্রশিক্ষণপ্রাপ্ত গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজিস্ট ডা. সৌরভ শেঠি। স্বাস্থ্যকর অন্ত্রের জন্য সকালের অভ্যাস নিয়ে পরামর্শ...

থাইরয়েড হরমোন আমাদের দেহের বিপাক হার, হৃদস্পন্দন, তাপমাত্রা, মেজাজ এবং হজমের উপর গভীর প্রভাব ফেলে। তবে এই হরমোনগুলো যখন অতিরিক্ত পরিমাণে নিঃসৃত হয় একটি অবস্থা যাকে বলা হয় ‘থাইরোটক্সিকোসিস’, সাধারণত হাইপারথাইরয়েডিজমের কারণে তখন তা নীরবে শরীরের নানা অঙ্গকে ক্ষতিগ্রস্ত...

সারাক্ষণ ঘুম ঘুম ভাব বা ক্লান্তি শুধু অলসতার কারণে হয় না—পেছনে থাকতে পারে নানা শারীরিক ও মানসিক কারণ। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, দীর্ঘদিন ধরে অতিরিক্ত ঘুম ভাব বা দিনের বেশিরভাগ সময় ঘুম ঘুম লাগা শরীরের জন্য সতর্ক সংকেত হতে পারে। সাধারণত, একজন...

পুরুষের শারীরিক ও মানসিক সুস্বাস্থ্যের জন্য টেস্টোস্টেরন হরমোন এক জরুরি উপাদান। এটি ‘পুরুষ হরমোন’ হিসেবেও পরিচিত। টেস্টোস্টেরন শরীর গঠন, মনমেজাজ থেকে শুরু করে যৌনজীবনে রাখে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা। সম্প্রতি সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে বেশ আলোড়ন তুলেছে -- মিষ্টি খেলে টেস্টোস্টেরন হরমোন কমে যায়।...

সবজি ঢেঁড়স শুধু ভিটামিন ও খনিজলবণেরই চাহিদা মেটায় না, পাশাপাশি ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সহায়ক একটি প্রাকৃতিক ওষুধ হিসেবেও কাজ করতে পারে। এই সাধারণ সবজির অসাধারণ কিছু গুণ রয়েছে যা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে পারে। ঢেঁড়স পেট পরিষ্কার...

শরীরের নানা কাজ ঠিকমতো চলার জন্য হরমোন খুব গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। কিন্তু শুধু শারীরিক স্বাস্থ্য নয়, মানসিক স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রেও হরমোনের বড় প্রভাব থাকে। যখন হরমোনের মাত্রা ঠিক থাকে, তখন মন ভালো থাকে এবং আমরা মানসিকভাবে স্থিতিশীল থাকতে পারি।...