লাইফস্টাইল

বর্তমানে কমবেশি অনেকেই অস্টিওপোরোসিসের সমস্যায় ভোগেন। মূলত হাড়ের খনিজ ঘনত্ব কমে যাওয়ার সমস্যাকে অস্টিওপোরোসিস বলা হয়। এক্ষেত্রে হাড়গুলো ভঙ্গুর হয়ে যায়। ফলে ফ্র্যাকচারের প্রবণতা বাড়ে। অবশ্য নারী-পুরুষ উভয়ের মধ্যেই এই রোগ দেখা দেয়। ইন্টারন্যাশনাল অস্টিওপোরোসিস ফাউন্ডেশন (আইওএফ) গবেষণা করেছে দেখেছে...

প্রেম হোক কিংবা বিয়ে সম্পর্কে থাকলে ভুল বোঝাবুঝি হবেই। আপনার সঙ্গী কিংবা আপনি ভুল করবেন সেটাও স্বাভাবিক বিষয়। কিন্তু সমস্যা হয় যখন ভুলের প্রতিক্রিয়া দিতে গিয়ে। অনেকেই জানেন না তাদের সঙ্গীর ভুল হলে কোন পদক্ষেপ নেয়া উচিত। অনেকে দেখা...

প্রস্রাব আমাদের শরীরের স্বাস্থ্য সম্পর্কে অনেক কিছু বলে দিতে পারে। শুধু রঙই নয়, ঘ্রাণ ও ঘনত্বও অনেক রোগের সূচক হতে পারে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, নিয়মিত প্রস্রাবের রঙ পর্যবেক্ষণ করলে সময়মতো স্বাস্থ্য সমস্যা চিহ্নিত করা সম্ভব।  রঙ অনুযায়ী শরীরের সংকেত পিচ্ছিল বা পাতলা...

যে কোনো বয়সের মানুষ নাকের এলার্জি রোগে আক্রান্ত হতে পারে। অ্যালার্জির কারণে হাঁচির উপদ্রব হয় এবং এক সময় তা শ্বাসকষ্টেও রূপ নিতে পারে। নাকের অ্যালার্জিকে চিকিৎসাবিজ্ঞানের ভাষায় অ্যালার্জিক রাইনাটিস বলা হয়। যার অর্থ হচ্ছে অ্যালার্জিজনিত নাকে প্রদাহ। সাধারণত অ্যালার্জি...

ক্ষুধা কমে গেলে সেটি শরীরের কিছু খারাপ লক্ষণ হতে পারে। প্রায়ই মানুষ এটাকে স্বাভাবিক ভেবে উপেক্ষা করেন। কিন্তু কয়েক দিন ধরে একটানা ক্ষুধা না পাওয়া শরীরে পুষ্টির অভাবের লক্ষণ হতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে শরীরের এই সমস্যা ভিটামিনের সঙ্গে সম্পর্কিত।...

ঘুম মানেই মাথার নিচে বালিশ; এটা ছাড়া ঘুমের কথা ভাবাই যায় না। আপনি কি জানেন, মাথায় বালিশ ব্যবহারের চেয়ে ঘুমের সময় যদি বিশেষ কিছু স্থানে বালিশ রেখে ঘুমান তাহলে মিলবে একাধিক উপকার! ঘুমের সময় অনেকেরই পায়ের ফাঁকে বালিশ দিয়ে ঘুমানোর...

সুস্থ থাকতে রাতে সাত থেকে আট ঘণ্টা ঘুমের পরামর্শ দিয়ে থাকেন চিকিৎসকরা। তবে শুধু ঘুমের সময় নয়, ঘুমের মানও যে সমান গুরুত্বপূর্ণ, তা অনেকেই গুরুত্ব দেন না। বিশেষজ্ঞদের মতে, স্লিপ অ্যাপনিয়া এমন একটি ঘুমের সমস্যা যেখানে ঘুমের মধ্যে বারবার...

দীর্ঘ বিরতি কাটিয়ে আবারও দেশব্যাপী শিশুদের ভিটামিন ‘এ’ ক্যাপসুল খাওয়ানোর উদ্যোগ নিয়েছে সরকার। আগামী ২৮ জুন, রোববার দিনব্যাপী এই বিশেষ ক্যাম্পেইন অনুষ্ঠিত হবে। এর আওতায় ৬ মাস থেকে ৫৯ মাস বয়সী শিশুদের ভিটামিন ‘এ’ ক্যাপসুল খাওয়ানো হবে। ক্যাম্পেইন বাস্তবায়নের দায়িত্বে...

গল্প নয়, সত্যি। পারস্যের এক রাজকুমার। তার এক অদ্ভুত রোগ হলো। নিজেকে মানুষ নয়, মনে করত সে একটি গরু! গরুর মতো হাম্বা হাম্বা স্বরে ডাকাডাকিও করত। একপর্যায়ে খাওয়াদাওয়া পুরোপুরি বন্ধ করে দিল। কেঁদে কেঁদে সে আর্জি জানাত, ‘আমাকে মারো,...

প্রোটিন, ফাইবার ও বিভিন্ন পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ ডাল প্রোটিনের অন্যতম প্রধান উৎস। তবে প্রতিদিন একই স্বাদের ডাল খেতে খেতে অনেকেরই একঘেয়েমি চলে আসে। তাই স্বাদ বাড়াতে অনেকেই ডালে লেবুর রস মিশিয়ে খান। কিন্তু এই ছোট্ট অভ্যাসটি যে স্বাদের পাশাপাশি স্বাস্থ্যের...