ডিম পুষ্টিগুণে ভরপুর একটি খাবার। এটি শুধু শরীরে প্রোটিনের জোগানই দেয় না, বরং ভিটামিন সি ছাড়া প্রায় সব প্রয়োজনীয় ভিটামিন, গুরুত্বপূর্ণ খনিজ এবং বিভিন্ন মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টেরও ভালো উৎস। সহজলভ্য ও তুলনামূলক কম দামের হওয়ায় প্রায় সব পরিবারের খাদ্যতালিকায় ডিমের স্থান...
মিয়ামিতে বিশ্বকাপের উত্তাপ যত বাড়ছে, ততই বাড়ছে এই বিশেষ নেইল আর্টের জনপ্রিয়তা। স্টেডিয়ামে খেলা দেখতে যাওয়া কিংবা বন্ধুদের সঙ্গে ওয়াচ পার্টিতে যোগ দেওয়ার আগে অনেকেই নখে প্রিয় দেশের পতাকা এঁকে নিচ্ছেন। বিশ্বকাপ-থিমের এই বিশেষ নেইল আর্টের মূল্য রাখা হয়েছে...
অনেক সময় আমরা নিজেদের স্বার্থপর মনে করি। কিন্তু বিজ্ঞান বলছে ভিন্ন কথা। মানুষ প্রকৃতপক্ষে অন্যকে সাহায্য করতে স্বাভাবিকভাবে আগ্রহী এবং যেকোনো পরিস্থিতিতে অন্যদের বিপদের হাত থেকে রক্ষা করতে চেষ্টা করেন। অবুঝ শিশু যারা কিছুই বুছে ওঠার আগেও অন্য শিশুদের...
ব্যায়াম মানেই কি প্রচুর দৌড়ঝাঁপ আর ঘাম ঝরানো? আধুনিক বিজ্ঞান বলছে, নড়াচড়া না করেও শরীরকে রাখা দারুণ ফিট রাখা সম্ভব। সাম্প্রতিক বিবিসির এক প্রতিবেদন থেকে জানা যায়, 'আইসোমেট্রিক এক্সারসাইজ' বা স্থির থেকে পেশির সংকোচনমূলক ব্যায়াম হতে পারে সময়ের সবচেয়ে...
অনেকেই শরীরে বড় ধরনের সমস্যা দেখা না দেয়া পর্যন্ত চিকিৎসকের কাছে যেতে চান না। আবার কেউ কেউ ইন্টারনেটে লক্ষণ খুঁজে নিজেই রোগ নির্ণয় করে ওষুধ খাওয়া শুরু করেন। কিন্তু এসব অভ্যাস অনেক সময় এমন ঝুঁকি তৈরি করে, যার মূল্য...
ব্যস্ত জীবনের ফাঁকে দুপুরের দিকে একটু ঘুমিয়ে নেওয়া বা ‘পাওয়ার ন্যাপ’ আমাদের অনেকেরই অভ্যাস। গবেষকরা বলছেন, দিনের বেলার এই ছোট্ট ঘুম আমাদের মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে এবং বার্ধক্যজনিত ক্ষয় রোধে অত্যন্ত সহায়ক হতে পারে। তবে এই ঘুমের সুফল পেতে...
ভারতীয় উপমহাদেশে পুরুষদের মধ্যে প্রোস্টেট-সংক্রান্ত রোগ, বিশেষ করে প্রোস্টেট ক্যানসার নিয়ে উদ্বেগ বাড়ছে। বিশেষজ্ঞদের মতে, সামাজিক সংকোচ ও সচেতনতার অভাবে অনেক পুরুষ প্রস্রাব বা যৌন স্বাস্থ্যের পরিবর্তনকে গুরুত্ব দেন না। ফলে অনেক ক্ষেত্রে রোগ দেরিতে শনাক্ত হয় এবং চিকিৎসা...
সকালে ঘুম থেকে উঠার পর ক্লান্তিবোধ অনুভব করেন? কেন এমন হচ্ছে তার কারণ কি জানা আছে আপনার?
ঘুম ভেঙে গেলেও তন্দ্রাচ্ছন্নতা যেন ঘিরে থাকে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ঘুম ভেঙে গেলেও তন্দ্রাচ্ছন্নতা যেন ঘিরে রাখে আপনাকে। ঝিমুনি ভাব দূর করতে চা খাচ্ছেন,...
টেস্টোস্টেরন হরমোন কমে গেলে পুরুষের যৌনস্বাস্থ্যের জন্যই যে বিপদের কারণ তা নয়। এই হরমোন পুরুষের সামগ্রিক শারীরিক ও মানসিক সুস্থতায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। টেস্টোস্টেরনের পরিমাণ কমে গেলে শরীর নানাভাবে সংকেত দেয়। কিন্তু অধিকাংশ মানুষই এগুলো বুঝতে পারেন না। এ...
তাপমাত্রা বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে গরম থেকে বাঁচতে আমরা অনেকেই স্বভাবতই শীতল পানীয়ের দিকে হাত বাড়াই। লেবুর শরবত থেকে শুরু করে ঠান্ডা লাচ্ছি পর্যন্ত, স্বস্তি দেওয়ার মতো ঐতিহ্যবাহী পানীয়ের অভাব নেই। সেসবের মধ্যে আখের রসও একটি জনপ্রিয় পানীয় হিসেবে পরিচিত।...
