ডিজিটাল যুগে শিশুদের দৈনন্দিন জীবন মোবাইল, ট্যাবলেট, অনলাইন ক্লাস, গেমিং এবং স্ট্রিমিং-এ ব্যস্ত। তবে এবার নতুন গবেষণা বলছে, অতিরিক্ত বিনোদনমূলক স্ক্রিন ব্যবহার শুধু মনোযোগ বা মেজাজ নয়, হৃদ্য স্বাস্থ্যকেও প্রভাবিত করতে পারে। জার্নাল অফ দ্য আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশনে প্রকাশিত...
ঠান্ডা কি গরম সব আবহাওয়াতেই কারও কারও হাতের তালু ঘেমে যায় — যা শুধু অস্বস্তিকরই নয় বরং সামাজিক এবং পেশাগত জীবনেও বিব্রতকর পরিস্থিতির জন্ম দেয়। চিকিৎসকদের মতে, এই উপসর্গ অনেক সময় ভিটামিনের ঘাটতির কারণে হতে পারে। বিশেষ করে ভিটামিন...
আমাদের শরীরের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি পুষ্টি উপাদান হলো ভিটামিন ডি। এটি শুধু হাড়ের স্বাস্থ্যই ভালো রাখে না, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেও সাহায্য করে। তবে এই ভিটামিনের প্রধান উৎস হলো সূর্যের আলো। একটি নতুন প্রতিবেদন অনুযায়ী, প্রতিদিন ১০ থেকে...
আমরা প্রতিদিন যা খাই, যেভাবে ঘুমাই বা যে অভ্যাসগুলো মেনে চলি- সেগুলোর প্রভাব সরাসরি পড়ে আমাদের শরীরের ভেতরের অঙ্গগুলোর ওপর। তার মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ একটিই হলো লিভার। এই অঙ্গটি চুপচাপ শরীর থেকে টক্সিন বা বিষাক্ত উপাদান বের করে দিয়ে...
ছবির ক্যাপশান,খাবার তৈরির সময় রান্নাঘরে গিয়ে আপনি যখন দেখতে পান আলু বা পেঁয়াজ অঙ্কুরিত হয়ে চারা গজিয়েছে, তখন কী করবেন আপনি?
রান্নাঘরে রাতের খাবার তৈরির সময় হয়তো আপনি গিয়ে দেখলেন আলু অঙ্কুরিত হয়ে গেছে। তখন কী করবেন? সন্দেহ হতে পারে...
যারা নির্দিষ্ট কিছু ওষুধ গ্রহণ করছেন, যেমন কোলেস্টেরল বা উচ্চ রক্তচাপের ওষুধ, তাদের জাম্বুরা খাওয়া উচিত নয় কারণ এটি ওষুধের কার্যকারিতা বাড়াতে বা কমাতে পারে। কিডনি রোগ আছে এমন ব্যক্তিদের, বিশেষ করে যাদের রক্তে পটাশিয়ামের মাত্রা বেশি, তাদেরও এটি...
আমাদের প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় এমন কিছু খাবার থাকে, যা স্বাভাবিকভাবেই আমাদের কাছে স্বাস্থ্যকর মনে হয়। দীর্ঘদিন খাওয়ার পর একপর্যায়ে শারীরিক জটিলতাও দেখা দেয়। কিন্তু ততক্ষণে অনেক সময় লেগে যায়। তবে সেসব খাবার সম্পর্কে আগে থেকে জানা থাকলে স্বাস্থ্যকর ও পুষ্টিসমৃদ্ধ খাবার...
লবণ ছাড়া রান্নার কথা ভাবা যায় না। তবে এই সাধারণ উপাদানটি মাত্রাতিরিক্ত খাওয়া শুরু করলে শরীরে নানান সমস্যা দেখা দিতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রাপ্তবয়স্কদের দৈনিক ৫ গ্রাম বা এক চা চামচের বেশি লবণ গ্রহণ শরীরের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে।
অতিরিক্ত...
লেবু ভিটামিন সি সমৃদ্ধ একটি ফল, যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি থেকে শুরু করে হজম প্রক্রিয়া উন্নত করা পর্যন্ত নানা উপকারে আসে। বিশেষ করে সকালে খালি পেটে লেবুপানি পান হজমের উন্নতি এবং শরীর সতেজ রাখতে জনপ্রিয় একটি অভ্যাসে...
পেঁপে যেমন পুষ্টিকর, তেমনি কিছু নির্দিষ্ট ব্যক্তি গ্রুপের জন্য হতে পারে স্বাস্থ্যের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ। বিশেষ করে গর্ভবতী নারী, হৃদরোগে আক্রান্ত ব্যক্তি, ল্যাটেক্স অ্যালার্জি আছে এমন মানুষ, হাইপোথাইরয়েডিজম রোগী এবং যাদের কিডনিতে পাথরের ঝুঁকি রয়েছে তাদের পেঁপে খাওয়ার আগে সাবধানতা...
