পবিত্র মাহে রমজান মাসে পুষ্টিকর সেহরি সারাদিনের রোজার শক্তি জোগায়। তাই সেহরিতে কিছু খাবার এড়িয়ে চলা উচিত, যা রোজার সময় অস্বস্তি, পানিশূন্যতা বা শারীরিক দুর্বলতা সৃষ্টি করতে পারে।
চলুন জেনে নিই সেহরিতে কোন ধরনের খাবার এড়িয়ে চলা জরুরি-
অতিরিক্ত লবণযুক্ত খাবার
অতিরিক্ত...
তেজপাতা হচ্ছে কেবলই একটি পাতা। যা অঞ্চল ভেদে বিভিন্ন নামে পরিচিত। এটি পাতা হলেও এক প্রকার মশলা। যা স্যুপ ও মাংসের রকমারি খাবারের স্বাদ তৈরিতে ব্যবহার হয়। এতে হালকা ভেষজ স্বাদ থাকে। রকমারি তরকারিতে ব্যবহার করা হয় তেজপাতা।
তরকারিতে গোটা...
লিভার শরীরের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলোর মধ্যে অন্যতম। এটি ডিটক্সিফিকেশন, প্রোটিন সংশ্লেষণ এবং হজম শক্তি বৃদ্ধিসহ ৫০০টিরও বেশি কাজ করে। তবে অনিয়মিত খাবার, দূষণ এবং চাপের ফলে লিভারে ক্ষতিকর পদার্থ জমতে পারে। অনেকেই বিশ্বাস করেন, লেবু-আদার পানি খেলে লিভার পরিষ্কার রাখতে...
শরীর সুস্থ বা সতেজ রাখতে ফলের বিকল্প নেই। কারণ ফলে রয়েছে পর্যাাপ্ত পুষ্টি ও ভিটামিন। শুধু রোগব্যাধি হলেই নয়, শরীর সুস্থ রাখতে প্রতিদিন অন্তত একটি করে যে কোনো ফল খাওয়া জরুরি। তবে আমরা অনেকেই ফলের সঙ্গে লবণ মিলিয়ে খাই...
ধূমপান না করা নারীদের মধ্যে ফুসফুসের ক্যানসারের হার ক্রমাগত বাড়ছে। বিশেষ করে লাং অ্যাডিনোক্যান্সার নামে পরিচিত ধরনের ক্যানসার। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার ক্যানসার বিষয়ক গবেষণা সংস্থা আইএআরসি-এর নতুন গবেষণায় এই উদ্বেগজনক তথ্য পাওয়া গেছে।
সম্প্রতি দ্য ল্যানসেট রেসপিরেটরি মেডিসিন সাময়িকীতে প্রকাশিত...
বর্তমানে প্রায় অধিকাংশ মানুষই সচেতন। আর সচেতন মহলের মাথাব্যথার কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে ডায়াবেটিস। তবে বিপুল জনসংখ্যার মধ্যে একাংশের ধারণা, বয়স বাড়লে ডায়াবেটিস হবে। আবার কারও ধারণা, মিষ্টিজাতীয় খাবার খেলে ডায়াবেটিস হবে। এমনটা সবার ধারণা থাকলেও সেই ধারণা থেকে বের...
বাতব্যথা অর্থাৎ হাত-পায়ের গিরা ব্যথাসহ ফুলে যাওয়ার প্রবণতা আমাদের মধ্যে অনেকেরই পরিলক্ষিত হয়। চিকিৎসা গ্রহণের মাধ্যমে অনেকের ব্যথা নিরাময় হয়। আবার অনেকের কোনো চিকিৎসার প্রয়োজন হয় না। তবে কিছুদিন সুস্থ থাকার পর আবার ব্যথা ফিরে আসে এবং যা চক্রাকারে...
মানুষের মুখ ও চেহারা বলে দেয় তাদের স্বাস্থ্যের খবরাখবর। বর্তমান সময়ে অনেকেরই কম বয়সে মুখে বলিরেখা পড়তে দেখা যায়। আবার কোনো কোনো ক্ষেত্রে চুল সাদা হতে শুরু করে।
যদিও অনেকেই এই ধরনের সমস্যাকে গুরুত্ব দেন না, এ কথা সত্যি যে...
শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে ও সুস্বাস্থ্যের জন্য অ্যান্টি অক্সিডেন্টে দরকার। কিন্তু এই অ্যান্টি অক্সিডেন্ট শরীরে কতটুকু দরকার এবং কোন কোন খাবার থেকে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট পাওয়া যাবে, তা জানা নেই অনেকের।
অ্যান্টি অক্সিডেন্ট কেন প্রয়োজন?
বিভিন্ন কারণে শরীরে অ্যান্টি অক্সিডেন্টের প্রয়োজন।...
দৈনন্দিন জীবনে আশপাশে আমরা প্রায়ই এমন কিছু মানুষকে দেখি, যাদের ত্বক অন্য সবার চেয়ে আলাদা। তাদের অনেকের ত্বকের আসল রঙের মাঝে ছোপ ছোপ দুধ-সাদা রঙ দেখা যায়।
ত্বকের রঙের এমন তারতম্য মূলত ত্বকের একটি দীর্ঘমেয়াদী রোগ, যার নাম শ্বেতী বা...
