ডায়াবেটিস রোগীদের মধ্যে বারবার মূত্রত্যাগের প্রবণতা লক্ষ করা যায়। তবে ঘন ঘন প্রস্রাবের বেগ শুধু ডায়াবেটিস নয়, বরং বিভিন্ন রোগের লক্ষণ হতে পারে। কিডনির সমস্যা থেকে শুরু করে মূত্রাশয়ের সংক্রমণ বা ক্যান্সার, এমনকি মানসিক চাপের কারণেও এমন লক্ষণ দেখা...
ওজন কমানো ও সুস্থ থাকার জন্য নিয়মিত হাঁটার বিকল্প নেই। সম্প্রতি "৫-৪-৫ ওয়াকিং ফর্মুলা" জনপ্রিয় হয়ে উঠছে, যা সহজ অথচ কার্যকর ওয়ার্কআউট পদ্ধতি।
কী এই ৫-৪-৫ ওয়াকিং ফর্মুলা?
৫ মিনিট ধীরগতিতে হাঁটা (ওয়ার্ম-আপ)
৪ মিনিট দ্রুতগতিতে হাঁটা (ফ্যাট বার্নিং জোন)
৫ মিনিট মাঝারি...
অনেকেই মুখের ভেতরে ঘা বা জ্বালাপোড়া সমস্যায় ভোগেন। এটি বেশ যন্ত্রণাদায়ক এবং খাওয়া-দাওয়া ও কথা বলার সময় অসুবিধার সৃষ্টি করে। বিশেষজ্ঞদের মতে, মুখে ও জিহ্বায় ঘা হওয়ার অন্যতম কারণ হলো শরীরে কিছু গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিনের অভাব।
চলুন জেনে নেওয়া যাক, কোন...
শুধু শারীরিক সুস্থতার ওপরই সৌন্দর্য নির্ভর করে না। শারীরিক সুস্থতার পাশাপাশি মানসিক সুস্থতাও সৌন্দর্য বাড়িয়ে তুলতে কাজ করে। কিন্তু আপনি জানেন কি, ধীরে ধীরে আপনার সৌন্দর্য আপনি হারিয়ে ফেলছেন মানসিক অসুস্থতার কারণে। আর এ মানসিক অসুস্থতার একটি বড় লক্ষ্মণ...
দীর্ঘ এক মাস রোজা রাখার পর ঈদের কয়েক দিন নানা রকম মুখরোচক খাবারের আয়োজন থাকে। তবে অনিয়ন্ত্রিত খাওয়া ঈদের আনন্দকে মাটি করে দিতে পারে, কারণ এতে দেখা দিতে পারে বদহজম ও পেট ফাঁপার মতো সমস্যাগুলো। তাই উৎসবের দিনে সুস্থ...
তরমুজ শুধু গরমের দিনে শরীর ঠান্ডা রাখার জন্যই নয়, এটি পুষ্টিগুণেও ভরপুর একটি ফল। কিন্তু অনেকেই জানেন না, তরমুজের খোসাও খাওয়া যায় এবং এটা সম্পূর্ণ নিরাপদ। সাধারণত আমরা তরমুজের লাল অংশ খেয়েই খোসাটি ফেলে দেই, কিন্তু এটি আমাদের শরীরের...
ক্যান্সার একটি মারাত্মক রোগ, এমনটা অনেকেই মনে করেন। আসলে সব ধরনের ক্যান্সার মারাত্মক না। তবে বেশিরভাগ ক্যান্সার মারাত্মক। একজন ক্যান্সার রোগি কতদিন বাঁচবে তা নির্ভর করে অনেক কিছুর উপর।
যেমন ক্যান্সারের ধরন, স্টেজ (অর্থাৎ ক্যান্সার কতটা ছড়িয়েছে), রোগীর বয়স, চিকিৎসার...
গরমকালে বেশি তাপমাত্রার কারণে শরীর অধিক পরিমাণে ঘাম ঝরায়। যা মেটাবলিজমকে দ্রুত করে এবং চর্বি পোড়াতে সহায়তা করে। এই সময়ে সঠিক খাদ্যাভ্যাস ও জীবনযাত্রার পরিবর্তনের মাধ্যমে সহজে অতিরিক্ত ওজন কমানো যায়।
চলুন, জেনে নিই ১০টি কার্যকর কৌশল যা গরমকালে আপনাকে...
বেশিরভাগ মানুষই প্যান্টের পেছনের পকেটে মানিব্যাগ রাখেন। তবে এমন অভ্যাসের কারণে হতে পারে অনেক ধরনের শারীরিক সমস্যা। এমন কি হতে পারে জটিল রোগরও কারণ।
সম্প্রতি এক গবেষণায় দেখা গেছে, মানিব্যাগ কোমরে ব্যথা, সায়াটিকা পেইনসহ একাধিক সমস্যার কারণ হয়ে দাঁড়াতে পারে।...
মানুষের সুস্থতা একটি বড় রহমত। আর এই শরীর সুস্থ রাখতে ভিটামিনের বিকল্প নেই। কারণ, বিভিন্ন ধরনের ভিটামিনই শরীরের সুস্থতা নিশ্চিত করে। এই বিভিন্ন ধরনের ভিটামিনের মধ্যে যেকোনো একটির ঘাটতিই ডেকে আনতে পারে চরম বিপদ।
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, বিভিন্ন ধরনের ভিটামিনের মধ্যে...
সংযুক্ত আরব আমিরাতে সম্প্রতি ভিসা বাতিল হয়ে ক্ষতিগ্রস্ত প্রবাসী বাংলাদেশিদের তথ্য সংগ্রহের উদ্যোগ নিয়েছে আবুধাবিতে অবস্থিত বাংলাদেশ দূতাবাস।
শুক্রবার (৩১...
