স্বাস্থ্য ও পুষ্টি

অনেকেই আছেন বছরের পর বছর ধরে কৃমির ওষুধ খাচ্ছেন না। এমনকি বিষয়টি নিয়ে একবারের জন্য ভাবেন না। পাত্তাই দেন না। এ বিষয়ে সাবধান করেছেন বিশেষজ্ঞ ডা. রাহনুমা আমিন। তিনি বলছেন, অধিকাংশ ক্ষেত্রে কৃমির কারণে ধীরে ধীরে শারীরিক ও মানসিকভাবে...

ঘুম মহান আল্লাহ তা’য়ালার অশেষ নেয়ামতগুলোর মধ্যে একটি। এর মধ্যদিয়ে দিনের সমস্ত ক্লান্তি দূর হয়ে যায়। পবিত্র কুরআনে মহান রাব্বুল আলামিন ইরশাদ করেছেন, ‘আর আমি তোমাদের নিদ্রাকে করেছি ক্লান্তি দূরকারী। রাত্রিকে করেছি আবরণ’ (সুরা নাবা, আয়াত: ৯-১০)। এ ক্ষেত্রে ঘুমাতে...

সকালে ঘুম ভাঙার পর থেকেই মুখে এক ধরনের অস্বস্তি কাজ করে। অনেক সময় দুর্গন্ধও টের পাওয়া যায়। এর পেছনে মূল কারণ দাঁতের ফাঁকে জমে থাকা ব্যাকটেরিয়া। রাতে ঘুমের সময় আমাদের মুখে লালার প্রবাহ কমে যায়, ফলে ব্যাকটেরিয়া সক্রিয় হয়ে...

সকালে উঠে অনেকেই পেট ফাঁপা বা ভারী ভাব অনুভব করেন, যা সাধারণত কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণে হয়ে থাকে। খাবারে ফাইবারের ঘাটতি বা শরীরে পানির অভাবই এর বড় কারণ। তবে চিন্তার কিছু নেই, অধিকাংশ ক্ষেত্রেই এটি সহজেই নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব, ওষুধ ছাড়াই।...

শরীরের সুস্থতা, চোখের স্বাস্থ্য এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বজায় রাখতে ভিটামিন এ একটি অপরিহার্য পুষ্টি উপাদান। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ভিটামিন এ-এর অভাব মানবদেহে বিভিন্ন ধরণের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে, যার মধ্যে কিছু দীর্ঘমেয়াদি এবং জটিলও হতে পারে। কী কী সমস্যা হতে...

কিডনি ও পিত্তথলিতে পাথর হওয়া এখন আগের চেয়ে অনেক বেশি মানুষের মধ্যে দেখা যাচ্ছে। চিকিৎসকদের মতে, অনিয়মিত জীবনযাপন, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস ও পর্যাপ্ত পানি না খাওয়াই এই সমস্যার প্রধান কারণ। কেন হয় পাথর? কিডনি আমাদের শরীরের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ।যা শরীর থেকে দূষিত...

কোনো মুসলমান দাওয়াত দিলে তার দাওয়াত কবুল করা মুসলমানের হকের অন্তর্ভুক্ত। আল্লাহর রাসুল (সা.) বলেছেন, এক মুসলমানের প্রতি অন্য মুসলমানের হক ছয়টি। প্রশ্ন করা হলো, সেগুলো কী হে আল্লাহর রাসুল! তিনি বলেন, সেগুলো হলো১. কারো সঙ্গে তোমার দেখা হলে তাকে...

সারাদেশে আগামী ১ সেপ্টেম্বর থেকে শুরু হচ্ছে টাইফয়েড টিকা কার্যক্রম। সম্প্রসারিত টিকাদান কর্মসূচির (ইপিআই) আওতায় পরিচালিত এ কর্মসূচিতে ৯ মাস থেকে ১৫ বছর ১১ মাস ২৯ দিন বয়সী প্রায় ৫ কোটি শিশুকে এক ডোজ ইনজেকটেবল টাইফয়েড টিকা দেওয়া হবে। সোমবার...

আমাদের শরীরের গুরুত্বপূর্ণ একটি অংশ হচ্ছে পেট বা অন্ত্র। এটি ভালো থাকলে পুরো শরীর ভালো থাকে। সেজন্য পেট ভালো রাখতে পরামর্শ দিয়েছেন এআইআইএমএস, হার্ভার্ড ও স্ট্যানফোর্ড বিশ্ববিদ্যালয়ে প্রশিক্ষণপ্রাপ্ত গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজিস্ট ডা. সৌরভ শেঠি। স্বাস্থ্যকর অন্ত্রের জন্য সকালের অভ্যাস নিয়ে পরামর্শ...

থাইরয়েড হরমোন আমাদের দেহের বিপাক হার, হৃদস্পন্দন, তাপমাত্রা, মেজাজ এবং হজমের উপর গভীর প্রভাব ফেলে। তবে এই হরমোনগুলো যখন অতিরিক্ত পরিমাণে নিঃসৃত হয় একটি অবস্থা যাকে বলা হয় ‘থাইরোটক্সিকোসিস’, সাধারণত হাইপারথাইরয়েডিজমের কারণে তখন তা নীরবে শরীরের নানা অঙ্গকে ক্ষতিগ্রস্ত...