পেট ও বুকে ভর দিয়ে উপুড় হয়ে শোয়ে বই পড়া, ল্যাপটপ-মোবাইল চালান অনেকে। অনেকে আবার উপুড় হয়ে শোয়ে ঘুমান। সাময়িকভাবে আরামের মনে হলেও এ অভ্যাসের কারণে মেরুদণ্ড, শ্বাসপ্রশ্বাস, শরীরের বিশ্রাম ও ঘুমের ওপরও প্রভাব পড়তে পারে।
উপুড় হয়ে শোয়ার যেসব...
মানবদেহের অন্যতম অঙ্গ কিডনি। এই অঙ্গটির কিছু হলে পুরো শরীরে বিরূপ প্রভাব পড়ে। কিডনির সমস্যা বা অসুখের নির্দিষ্ট কোনো উপসর্গ হয় না। তবে কয়েকটি উপসর্গ অত্যন্ত সাধারণ বলে মনে হলেও, এগুলো লক্ষ্য করলে আগে থেকেই সতর্ক হওয়া দরকার।
আমাদের শরীরে...
বর্তমান ব্যস্ত জীবনে অধিকাংশ মানুষ মানসিক চাপ, অনুশোচনা এবং ভবিষ্যতের চিন্তায় ভুগছেন। এর ফলস্বরূপ, আমরা অতিরিক্ত ভাবনায় ডুবে গিয়ে জীবনের আসল আনন্দ ও মানসিক শান্তি হারিয়ে ফেলি। এমন অবস্থায়, জাপানের কিছু প্রাচীন এবং সময়পরীক্ষিত পদ্ধতি মানসিক ভারসাম্য বজায় রাখতে...
আকাশ ভেঙে নেমে আসা বৃষ্টির ধারায় মানুষ ও প্রাণিকূলের মন আনচান করে। অনেকেরই ওই সময় কাজের ফাঁকে চোখ জড়িয়ে আসে, বিছানায় শুয়ে থাকতে মন চায়। কেউ কেউ এটিকে অলসতা ভাবলেও, বাস্তবে এর পেছনে রয়েছে একাধিক বৈজ্ঞানিক কারণ। আবহাওয়ার পরিবর্তন...
অলসতা অনেক সময় শুধু কাজ করতে না চাওয়ার বিষয় নয়; এটি হতে পারে ক্লান্তি, মানসিক চাপ, ঘুমের অভাব কিংবা অনিয়মিত জীবনযাপনের ফল। তবে কিছু সহজ অভ্যাস বদলালেই ধীরে ধীরে অলসতা কাটানো সম্ভব।
অলসতা দূর করার কার্যকর উপায়-
১. দিনের শুরুটা সক্রিয়ভাবে...
বিশ্বজুড়ে নতুন উদ্বেগের কারণ হয়ে উঠেছে হান্টাভাইরাস। প্রমোদতরী এমভি হন্ডিয়াসে ছড়িয়ে পড়া এ ভাইরাসে এখন পর্যন্ত সাতজন আক্রান্ত হয়েছেন এবং মারা গেছেন তিনজন। পরিস্থিতি বিবেচনায় সতর্কতা জারি করেছে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা।
আন্তর্জাতিক সংবাদমাধ্যমের তথ্য অনুযায়ী, এপ্রিলের শুরুতে ২৮ দেশের ১৪৯...
ওজন নিয়ন্ত্রণের জন্য খাদ্যতালিকায় শসা রাখেন অনেকেই। আবার দেখা যায় গরমে স্বস্তি পেতে শসা খান কেউ। কিন্তু এই সাধারণ অভ্যাসেই হতে পারে বড় ভুল। আমরা অনেকেই শসা খাওয়ার আগে খোসা ছাড়িয়ে ফেলি। এতে কি সত্যিই ভালো হচ্ছে, নাকি অজান্তেই...
হিমোগ্লোবিন স্বল্পতা বা অ্যানিমিয়া মানে রক্তে লাল কণিকা ও হিমোগ্লোবিনের পরিমাণ কমে যাওয়া, যার ফলে শরীরে অক্সিজেন পরিবহন কমে যায়। এতে দুর্বলতা, মাথা ঘোরা, ক্লান্তি, শ্বাসকষ্টের মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। সঠিক খাদ্যাভ্যাস ও কিছু জীবনধারার পরিবর্তনের মাধ্যমে এটি...
জিভ ছাড়া কোনো কিছুর স্বাদ গ্রহণ করা অসম্ভব। জিভ না থাকলে স্বাদ কী জিনিস তা আমরা বুঝতেই পারতাম না। কেবল স্বাদ গ্রহণের জন্যই নয়, স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন জিভ দেখেই বলে দেওয়া যাবে শরীরে কী কী রোগ বাসা বাঁধছে।
তারা বলছেন,...
বেশিরভাগ মানুষই মুরগির মাংস খেতে পছন্দ করেন। রেড মিটের তুলনায় এটি সহজে রান্না করা যায় এবং কম সময় লাগে। তাছাড়া দাম সস্তা ও সহজলভ্য হওয়ায় অনেকেই বেশি পরিমাণে খেয়ে থাকেন।
কিন্তু সম্প্রতি দক্ষিণ ইতালিতে পরিচালিত একটি নতুন গবেষণা স্বাস্থ্য সচেতনদের...
