প্রতি বছর আবহাওয়ার পরিবর্তনের সঙ্গে সঙ্গে কাশি, সর্দি, গলা ব্যথা এবং ক্লান্তি দেখা দিলে বেশিরভাগ মানুষ সেজন্য ঠান্ডা বাতাস, হঠাৎ বৃষ্টি, তাপপ্রবাহ বা বায়ু দূষণকে দায়ী করতে শুরু করে। কিন্তু ডাক্তাররা বলছেন, আবহাওয়া হয়তো মূল সমস্যা নয়। আসল কারণটি...
এক গ্লাস ঠান্ডা ফিজি বা সফট ড্রিংকস অনেক সময়ই আমাদের ক্লান্তি কাটানোর সহজ উপায় মনে হয়। গরমে বা ব্যস্ত দিনের মাঝখানে এক চুমুকেই যেন একটু স্বস্তি এটাই অভ্যাস হয়ে যায় অনেকের। কিন্তু এই অভ্যাসটা যদি মাত্র ৩০ দিনের জন্য...
শরীর সুস্থ রাখতে ভিটামিনের ভূমিকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ভিটামিন ‘সি’, ‘ডি’ কিংবা ‘এ’-এর নাম অনেকেই জানেন। কিন্তু তুলনামূলকভাবে কম আলোচিত হলেও মানবদেহের জন্য অত্যন্ত জরুরি একটি ভিটামিন হলো ভিটামিন বি১২। এই ভিটামিনের ঘাটতি হলে ধীরে ধীরে স্মৃতিশক্তি দুর্বল হয়ে পড়ে—এমনকি...
হঠাৎ কোমরের পাশে অসহ্য ব্যথা, প্রস্রাবে জ্বালাপোড়া কিংবা বমিভাব এগুলো অনেক সময় সাধারণ সমস্যা মনে হলেও এর পেছনে লুকিয়ে থাকতে পারে কিডনিতে পাথর। বর্তমানে এই সমস্যায় আক্রান্ত মানুষের সংখ্যা বাড়ছে।চিকিৎসকদের মতে, পর্যাপ্ত পানি না খাওয়া, অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস এবং কিছু...
একাকীত্ব এখন বিশ্বজুড়ে বড় জনস্বাস্থ্য সংকটে পরিণত হয়েছে। এই সমস্যা সমাধানে কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা বা এআই অনেকের কাছে নতুন ভরসা হয়ে উঠছে। তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এআই বন্ধুত্ব সাময়িক স্বস্তি দিলেও বাস্তব জীবনের সম্পর্কের বিকল্প হতে পারে না। বরং এতে মানুষ...
গর্ভনিরোধক বড়ি হলো এমন বড়ি যা প্রতিদিন গ্রহণ করা হয় গর্ভধারণ প্রতিরোধ করার জন্য। এর দুটি প্রধান ধরণ রয়েছে: সম্মিলিত মৌখিক গর্ভনিরোধক বড়ি (COCs) যাতে ইস্ট্রোজেন ও প্রোজেস্টিন থাকে এবং প্রোজেস্টিন-শুধু বড়ি (POPs), যাকে ‘মিনি-পিল’ বলা হয়। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার...
অনেকে বলেন, আমার ‘লো প্রেশার’, সব সময় রক্তচাপ কম থাকে। অনেকে এ নিয়ে দুশ্চিন্তায় থাকেন। আসলেই কি কারও লো প্রেশার বা নিম্ন রক্তচাপ থাকতে পারে? কেনই–বা হয়?
রক্তচাপ মাপার সময় আমরা দুটো পরিমাপ দেখি। ওপরেরটা হলো সিস্টোলিক রক্তচাপ। আর নিচেরটা...
পেট ও বুকে ভর দিয়ে উপুড় হয়ে শোয়ে বই পড়া, ল্যাপটপ-মোবাইল চালান অনেকে। অনেকে আবার উপুড় হয়ে শোয়ে ঘুমান। সাময়িকভাবে আরামের মনে হলেও এ অভ্যাসের কারণে মেরুদণ্ড, শ্বাসপ্রশ্বাস, শরীরের বিশ্রাম ও ঘুমের ওপরও প্রভাব পড়তে পারে।
উপুড় হয়ে শোয়ার যেসব...
মানবদেহের অন্যতম অঙ্গ কিডনি। এই অঙ্গটির কিছু হলে পুরো শরীরে বিরূপ প্রভাব পড়ে। কিডনির সমস্যা বা অসুখের নির্দিষ্ট কোনো উপসর্গ হয় না। তবে কয়েকটি উপসর্গ অত্যন্ত সাধারণ বলে মনে হলেও, এগুলো লক্ষ্য করলে আগে থেকেই সতর্ক হওয়া দরকার।
আমাদের শরীরে...
বর্তমান ব্যস্ত জীবনে অধিকাংশ মানুষ মানসিক চাপ, অনুশোচনা এবং ভবিষ্যতের চিন্তায় ভুগছেন। এর ফলস্বরূপ, আমরা অতিরিক্ত ভাবনায় ডুবে গিয়ে জীবনের আসল আনন্দ ও মানসিক শান্তি হারিয়ে ফেলি। এমন অবস্থায়, জাপানের কিছু প্রাচীন এবং সময়পরীক্ষিত পদ্ধতি মানসিক ভারসাম্য বজায় রাখতে...
