আমাদের শরীরের গুরুত্বপূর্ণ একটি অংশ হচ্ছে পেট বা অন্ত্র। এটি ভালো থাকলে পুরো শরীর ভালো থাকে। সেজন্য পেট ভালো রাখতে পরামর্শ দিয়েছেন এআইআইএমএস, হার্ভার্ড ও স্ট্যানফোর্ড বিশ্ববিদ্যালয়ে প্রশিক্ষণপ্রাপ্ত গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজিস্ট ডা. সৌরভ শেঠি। স্বাস্থ্যকর অন্ত্রের জন্য সকালের অভ্যাস নিয়ে পরামর্শ...
দেশের বাজার নকল, ভেজাল ও নিম্নমানের ওষুধে সয়লাব। গ্যাস্ট্রিক, ব্যথানাশক, অ্যান্টিবায়োটিক বা ডায়াবেটিসের ওষুধ থেকে শুরু করে বিভিন্ন খাদ্য সম্পূরক ও হারবাল পণ্য কিনে বিপদে পড়ছে মানুষ। এর সঙ্গে সমাজমাধ্যমে অনুমোদনহীন ওষুধ ও স্বাস্থ্যপণ্য বিক্রির প্রবণতা নতুন উদ্বেগ তৈরি...
আপনি কি আপনার টুথব্রাশটি বাথরুমে একটি মগে রাখেন? সম্ভবত আপনার পরিবারের সদস্য বা রুমমেটদের অন্যান্য টুথব্রাশের সঙ্গে, তাই না? যদি উত্তর হ্যাঁ হয়, তাহলে আপনি এই অস্বাস্থ্যকর অভ্যাসট একা অনুসরণ করেন না, আপনার মতো আরও অনেকেই আছেন। এটি কেন...
গ্রীষ্মকাল এলেই বাংলাদেশের বাজারে ভরে ওঠে নানা ধরনের মৌসুমি ফল। এর মধ্যে কাঁঠাল শুধু স্বাদেই নয়, পুষ্টিগুণেও বিশেষভাবে জনপ্রিয়। বাংলাদেশের জাতীয় এই ফলটি যেমন রসালো, তেমনি শরীরের জন্যও উপকারী—তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সঠিক নিয়ম না মানলে এটি স্বাস্থ্যঝুঁকির কারণও হতে...
প্রোটিন গ্রহণ নিয়ে অনেকেই নানা রকম দ্বিধায় থাকেন। কিছু ভুল ধারণাও প্রচলিত রয়েছে। কেউ মনে করেন, শক্তিশালী হতে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন খাওয়া জরুরি, আবার কেউ বলেন, প্রয়োজনের চেয়ে বেশি প্রোটিন গ্রহণ করলে তা ক্ষতির কারণ হতে পারে। তাহলে আদৌ...
সাজনা যা বিশ্বে মোরিঙ্গা ওলিফেরা (Moringa oleifera) নামে পরিচিত। বহু শতাব্দী ধরে এটি খাদ্য ও ভেষজ চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এর পাতা, ফুল, ফল, বীজ, শিকড় এবং বাকল বিভিন্ন পুষ্টি ও জৈব সক্রিয় উপাদানে সমৃদ্ধ।
সাজনা ওলেইফেরা (Moringa oleifera), যা...
গ্রীষ্মের এই তীব্র গরমে নাজেহাল জনজীবন। বাসা-বাড়িতে বসে বসেও শরীর থেকে ঘাম ঝরতে থাকে। শরীর ও মন ঠান্ডা রাখার জন্য খাদ্যতালিকায় মনোযোগ দেয়া হয়। পাশাপাশি কিছুক্ষণ পর পরই গোসল করার অভ্যাস আমাদের। বারবার গোসল করার ফলে অবশ্য ভালো লাগে।
গরমে...
সকালে ঘুম থেকে উঠে বুক জ্বালাপোড়া বা সারাদিন গলা খুসখুস করে কাশি হচ্ছেএমন সমস্যায় অনেকেই ভোগেন। অনেক সময় এই সব লক্ষণগুলো আমরা সাধারণ অ্যাসিডিটি বা ঠান্ডা-কাশি বলে ভাবি। আবার অনেকেই ভাবেন এটা ভয়াবহ রোগের কারণ।তবে চিকিৎসকরা বছে ভিন্ন কথা। কিন্তু চিকিৎসকরা...
যেকোনো বয়সেই পানি জমে শরীর ফুলে যাওয়ার মতো সমস্যা হতে পারে। কখনো হঠাৎ, কখনো আবার ধীরে ধীরে দেখা দিতে পারে। চিকিৎসাবিজ্ঞানের ভাষায় শরীরের পানি আসার নাম হলো ইডিমা। এর অর্থ শরীরে অস্বাভাবিক এবং অতিরিক্ত জলীয় অংশ জমে যাওয়া। সাধারণত...
তামাক পাতা কিংবা ধূমপান সাধারণত ফুসফুস বা হৃদরোগের ঝুঁকির সঙ্গে বেশি যুক্ত। কিন্তু চিকিৎসকদের মতে, তামাক বা ধূমপানের ক্ষতি থেকেও অনেক গভীর। এটা হাড়, মেরুদণ্ড এমনকি শরীরের স্বাভাবিক সেরে ওঠার ক্ষমতাকেও এটি ধীরে ধীরে দুর্বল করে দেয়। ভারতের এক...
