গত বছর আমার মারাত্মক সাইকোলজিক্যাল ডিপ্রেশনের পর কলকাতার একটি হাসপাতালের একজন নন-ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিস্টের অধীনে বেশ কয়েকটি সেশন নিয়েছিলাম। শেষবার ওনার সাথে কথোপকথনে একটি কথা আমার মনে খুব লেগেছিল- বুঝলে রাসেদ (কোনো এক অদ্ভুত কারণে ভারতের ৭৫ শতাংশের বেশি পরিচিত...
১৩ বছরের কম বয়সী শিশুদের হাতে স্মার্টফোন তুলে দেয়া উচিত নয় এবং ১৮ বছর বয়সের আগে শিশুদের টিকটক, ইনস্টাগ্রাম ও স্ন্যাপচ্যাটের মতো সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম ব্যবহার করতে দেয়া যাবে না। ফ্রান্সের প্রেসিডেন্ট ইমানুয়েল ম্যাক্রোর নির্দেশে দেশটিতে এমন এক নীতিমালা...
আজকাল সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে প্রায়ই একটা শব্দ চোখে আসে সেটা হলো ‘টক্সিক রিলেশনশিপ’। যে সম্পর্কে থেকে ব্যক্তির স্বাভাবিক জীবনযাত্রা ব্যাহত হয়, নেতিবাচক প্রভাব পড়ে, এমনকি সামাজিকভাবেও হেয় মনে হয় সে সম্পর্কে সহজ ভাষায় টক্সিক রিলেশনশিপ বা টক্সিক সম্পর্ক বলা...
সন্তান কি হঠাৎ খুব চুপচাপ হয়ে গেছে ? পড়াশোনা বা খেলাধুলায় অমনোযোগী ? তার প্রিয় খাবারেও রুচি নেই? কথা শুনছে না ? কোনো কিছুতেই মনোসংযোগ নেই ?
যদি লক্ষ্য করেন বাচ্চার আচরণে এই পাঁচটি প্রশ্নের উত্তর হ্যা হয়ে যাচ্ছে তাহলে...
মানবদেহের খুবই জরুরি ও গুরুত্বপূর্ণ একটি অংশ মস্তিষ্ক। শরীরের যেকোনো অংশে আঘাত বা স্পর্শ সবার আগে অনুধাবন করে মস্তিষ্ক। একই সঙ্গে কথা বলা বা চিন্তা করা থেকে শুরু করে শরীরের যেকোনো অংশের কাজের ক্ষেত্রে সবার আগে যে অংশ কাজ...
অনেকেই আছেন অল্পতেই রেগে যান। পরিবারের লোকজন থেকে শুরু করে অফিসের বস- রাগ ক্ষোভ ঝাড়তে বাকি রাখেন না। তবে এই হুটহাট রেগে যাওয়ার পেছনে গুণতে হয় নানা মাশুল। তাই এই অভ্যাস থেকে বেরিয়ে আসা উচিৎ সবার।
চলুন জেনে নেই রাগ...
আনন্দ আর বেদনা মিলিয়েই তো জীবন। মন খারাপ থাকলে শরীরও খারাপ হবে। তাই মন ভালো করার চেষ্টা করতে হবে। কিন্তু কীভাবে? চলুন তবে জেনে নেয়া যাক মন খারাপ থাকলে তা ভালো করতে আপনি কী কী করতে পারেন:
১. সহানুভূতিশীল বন্ধু...
সন্তান কি হঠাৎ খুব চুপচাপ হয়ে গেছে ? পড়াশোনা বা খেলাধুলায় অমনোযোগী ? তার প্রিয় খাবারেও রুচি নেই? কথা শুনছে না ? কোনো কিছুতেই মনোসংযোগ নেই ?
যদি লক্ষ্য করেন বাচ্চার আচরণে এই পাঁচটি প্রশ্নের উত্তর হ্যা হয়ে যাচ্ছে তাহলে...
‘গোস্ট’ শব্দ দেখে প্রথমেই হয়তো ভূতের গল্প বা ভূতবিষয়ক কোনো কিছু মনে পড়েছে। এমনটা হওয়াই স্বাভাবিক। কিন্তু প্রেম-ভালোবাসার সম্পর্কে কেন ‘গোস্টিং’ বিষয় আসলো? এখানে কি তাহলে কোনো ভৌতিক সম্পর্কিত বিষয় এলো? নাহ্, মূলত সম্পর্কে নিজেই ভূত হওয়ার ব্যাপারগুলোকে গোস্টিং...
সময়ের পাশাপাশি মানুষও পরিবর্তনশীল। স্থান-কাল পাত্রভেদে মানুষ নিজেকে পরিবর্তন করে নেয়। তবে অনেকেই বুঝতে পারেন না জীবনে সাফল্য পেতে নিজে নিজে কীভাবে নিজেকে পরিবর্তন করবেন।
এ ক্ষেত্রে উত্তম কিছু কাজ রয়েছে, যা নিয়মিত মেনে চললে নিজেকে পরিবর্তন করাটা সহজ হবে।...
