ওজন বেড়ে যাওয়া বা অনাকাঙ্ক্ষিত স্থূলতা নিয়ে চিন্তার শেষ থাকে না। শত চেষ্টা থাকে বেড়ে যাওয়া ওজন কমানোর। এটি বেড়ে গেলেই যে উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস থেকে শুরু করে হার্টের অসুখ হয়। আবার অস্বস্তির ব্যাপার তো রয়েছেই। এসব কারণেই ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখার...
দীর্ঘক্ষণ বাসায় বা অফিসে কাজের জন্য ঘাড়ে, পিঠে ও কোমরে ব্যথা হয় অনেকের। কেউ কেউ মেরদণ্ডের পার্শ্ববর্তী জায়গাগুলোয়ও ব্যথা অনুভব করেন। অনেকেই এ ধরনের ব্যথাকে ‘স্পন্ডিলাইটিস’ ব্যথা বলে থাকেন। প্রকৃত অর্থে শরীরের কোনো অঙ্গে যদি দীর্ঘক্ষণ এ ধরনের ব্যথা...
যে কোনো মানুষই হঠাৎ অসুস্থ হতে পারে। হাসপাতালে যাওয়ার আগে তাৎকক্ষণিক চিকিৎসা কারও জীবন বাঁচানোর জন্য হয়ে উঠতে পারে ভীষণ গুরুত্বপূর্ণ। তাই খারাপ থেকে আরও খারাপ হওয়া বা চিকিৎসাসহায়তা না আসা পর্যন্ত সুস্থ রাখার জন্য প্রত্যেকের কিছুটা প্রাথমিক জ্ঞান থাকা ভালো।
চিকিৎসা বিজ্ঞানের...
উপকারী ও পুষ্টিকর খাবারের মধ্যে বরাবরই বিভিন্ন প্রকার শাক-সবজির নাম উঠে আসে। তবে অনেকেরই সবজিতে অনীহা দেখা যায়। বিশেষত, শীতকালীন সবজি মুলা রীতিমতো যেন কিছু কিছু মানুষের ‘চোখের বিষ’। তবে পুষ্টিগুণে ভরপুর এ সবজি কিন্তু ক্যানসারের মতো রোগের সঙ্গে...
মটরশুঁটি (Beans) হলো লেগিউম জাতীয় উদ্ভিদ। এর বৈজ্ঞানিক নাম Pisum sativum. প্রতিটি মটরশুঁটির মধ্যে বেশ কয়েকটি গোলাকার বীজ থাকে। এটি মূলত সবজি হিসেবে রান্নায় ব্যবহৃত হলেও এটি এক প্রকারের ফল। শুকনা মটরশুঁটি ছিলে, ভেঙে, দ্বিখণ্ডিত করে মটরডাল তৈরি করা...
রাত জেগে পড়তে, কাজ করতে আর মুভি বা সিরিজ দেখতে গিয়ে খিদে পাওয়াটা স্বাভাবিক। এরকম পরিস্থিতিতে খিদে মেটানোর জন্য চিপস, বিস্কিট, মিষ্টি, চানাচুরের মতো খাবার আমরা খেয়ে থাকি, যা শরীরের জন্য মোটেই ভালো নয়।
তাহলে মাঝরাতে এমন কী খাবার খাওয়া...
