spot_img

স্বাস্থ্য ও পুষ্টি

ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণে উপকারী যেসব ফল

সুস্থ ও স্বাভাবীক জীবনযাপনের প্রথম শর্ত নিজেকে রোগমুক্ত রাখা। শরীর যদি রোগমুক্ত থাকে তাহলেই আপনি সুন্দর জীবনযাপন করতে পারবেন। এ কারণে নিজেকে রোগমুক্ত রাখা প্রয়োজনীয়। এদিকে শরীরে ইউরিক অ্যাসিড বেড়ে যাওয়ার কারণে ছোট ছোট কিছু সমস্যা হয়ে থাকে। এটি বেড়ে...

খুসখুসে কাশির সমস্যায় করণীয়

শীত মানেই সর্দি, কাশির সমস্যা। শীতের শুরুর দিকে খুসখুসে কাশির সমস্যায় ভুগতে হয় অনেককেই। এ কাশিতে থুতু বা কফ হয় না। কিন্তু একটি অস্বস্তিকর অনুভূতি ক্রমাগত কাশির সৃষ্টি করে। শীতে দূষণের মাত্রা বেশি থাকায় শুকনো কাশিতে আক্রান্ত হওয়ার প্রবণতাও...

কতটা পরিমাণের বেশি লবণ খেলেই রক্তচাপ থেকে স্ট্রেস বাড়তে পারে?

লবণ স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর, এটা আমরা সকলেই জানি। অতিরিক্ত লবণ খেলে আমাদের স্বাস্থ্যে ক্ষতিকর প্রভাব পড়ে। তাই রোজকার খাবারের তালিকায় কতটা পরিমাণে লবণ রাখা দরকার, সে সম্পর্কে পরামর্শ নেওয়া দরকার বিশেষজ্ঞ থেকে চিকিৎসকের। বিশেষজ্ঞরা জানান, অত্যধিক লবণ খাওয়ার ফলে স্বাস্থ্যের...

সরিষার তেল সবার ব্যবহার করা উচিত!

শীতকালে গ্রাম-বাংলায় সরিষার তেল ব্যবহার ব্যাপক ভাবে বৃদ্ধিপায়। বাতাসের আদ্রতা কমে যাওয়ার ফলে আমাদের ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়, আর এই শুষ্কতা থেকে আমাদের পরিত্রাণ দিতে সরিষার তেলের জুড়ি মেলা ভার। সরিষার তেল আমাদের দেশে খুবই সহজলভ্য। প্রতিবছর শীতে আমাদের দেশে...

রান্নায় কোন ভুল করলে তা খেয়ে অসুস্থ হতে পারেন?

সঠিক সময়ে পর্যাপ্ত খাবার খেয়েও দেখা দিতে পারে শারীরিক নানা সমস্যা। অন্তত এমনটাই মনে করছেন চিকিৎসকরা। এর নেপথ্যে রয়েছে অবশ্য রান্নার পদ্ধতিগত কিছু ভুল। তাড়াহুড়োয় অনেক সময়ে সমান মনোযোগ দিয়ে রান্না করা হয় না। ছোটোখাটো কিছু ভুল হয়ে যায়।...

পারিবারিক দ্বন্দ্ব বা দাম্পত্য কলহ হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়!

আগে আমরা অনেকেই ধারণা করতাম দাম্পত্য জীবন যেমনই হোক না কেন, তাতে শরীর ও মন দুটোই ভালো থাকে। কিন্তু সম্প্রতি আমেরিকার ইয়েল বিশ্ববিদ্যালয়ের একটি গবেষণাতে এ বিষয়ে ভিন্নমত পোষণ করেন গবেষকরা। বরং তারা দাবি করছে, দাম্পত্য সম্পর্কের টানা পোড়েন...

কেন নিয়মিত চিনাবাদাম খাবেন

বাদাম খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে কম-বেশি সবারই জানা রয়েছে। আয়ুর্বেদ থেকে শুরু করে পুষ্টিবিদরা, সবাই পরামর্শ দিয়ে থাকেন এটি খাওয়ার জন্য। পুষ্টি উপাদানসমৃদ্ধ হওয়ায় এটি খাওয়ার ফলে নানা ধরনের উপকার পাওয়া যায়। পুষ্টিকর হওয়ায় নিয়মিত বাদাম খাওয়ার ফলে স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে...

পলিশ করা চালে স্বাস্থ্যঝুঁকি কতটা?

জনগণকে পলিশ করা চাল না খাওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন খাদ্যমন্ত্রী সাধন চন্দ্র মজুমদার। বৃহস্পতিবার এক অনুষ্ঠানে তিনি বলেন, আমরা যদি সঠিকভাবে আবাদ করি, আর পলিশ করা চাল খাওয়া কমাতে পারি, তাহলে আমাদের বাইরে থেকে খাদ্য আনার প্রয়োজন নেই। এক সমীক্ষার উদ্ধৃতি...

অগ্ন্যাশয় ক্যানসার কী, প্রাথমিক লক্ষণ ও এর চিকিৎসা

অগ্ন্যাশয়ের ক্যানসার পাকস্থলীর পেছনের একটি গ্রন্থি অগ্ন্যাশয়ের কোষগুলোক অনিয়ন্ত্রিতভাবে বৃদ্ধি পেয়ে পিণ্ড সৃষ্টি করে। এই ক্যানসার কোষগুলো শরীরের অন্যান্য অংশে বিস্তার করে আক্রমণ করতে পারে। অগ্ন্যাশয় ক্যানসার কী: এটি শুরু হয় অগ্ন্যাশয়ের টিস্যুতে, যা পেটের নিচের অংশের পেছনের দিকে থাকে।...

যেভাবে খাবার থেকে পোড়া গন্ধ দূর করবেন

রান্নার সময় এমনটা প্রায়ই হয়ে থাকে যে, রান্না বসিয়ে কোনো কারণে অন্য কাজে মনোযোগী হওয়া হয়। ফলে খাবারে পোড়া গন্ধ থেকে যায়। এক্ষেত্রে পুড়ে যাওয়া রান্না ফেলে দেয়া হয়। কিন্তু জানেন কি, সেই পোড়া খাবার ফেলে না দিয়ে গন্ধ...

Latest News

স্পেনকে হারিয়ে জাপানের অঘটন, হেরেও নকআউটে স্পেন

  সাবেক চ্যাম্পিয়ন স্পেনকে ২–১ গোলে হারানোর মতো চমক দেখিয়ে কাতার বিশ্বকাপের ই গ্রুপের সেরা হয়ে মাথা উঁচিয়ে শেষ ষোলোতে...