স্বাস্থ্য ও পুষ্টি

চলছে চৈত্র মাস। প্রচণ্ড গরমে হাঁসফাঁস জনজীবন। বসন্তের এই গরমে তরমুজের চাহিদা থাকে তুঙ্গে। এতে প্রচুর পরিমাণে জল ও প্রয়োজনীয় খনিজ উপাদান রয়েছে, যা শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করে। তবে এই ফল সবার জন্য সমান উপকারী নয়। ডায়াবেটিস বিশেষজ্ঞদের মতে, যাঁদের...

সকালটা কেমন যাচ্ছে এটাই অনেক সময় ঠিক করে দেয় আপনার সারাদিনের এনার্জি, মনোযোগ আর শরীরের অবস্থা। বিশেষ করে যাদের ব্লাড সুগার ওঠানামা করে, তাদের জন্য দিনের প্রথম এক ঘণ্টা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। পুষ্টিবিদ লাভনীত বাত্রা মনে করেন, কিছু সহজ কিন্তু...

দেশে আবারও হাম নিয়ে উদ্বেগ দেখা দিয়েছে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এটি একটি অত্যন্ত সংক্রামক ভাইরাসজনিত রোগ, যা মূলত ‘রুবেলা’ ভাইরাসের মাধ্যমে ছড়ায় এবং শিশুদের জন্য মারাত্মক ঝুঁকির কারণ হতে পারে। হামের লক্ষণ হিসেবে উচ্চ জ্বর, কাশি, নাক দিয়ে পানি পড়া, চোখ...

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ইনসুলিন গ্রহণের কষ্টদায়ক ইনজেকশন পদ্ধতি এবার চিরতরে বদলে যেতে পারে। জাপানের একদল গবেষক এমন এক প্রযুক্তি উদ্ভাবন করেছেন, যার মাধ্যমে ইনসুলিন এখন ট্যাবলেটের মতো মুখে সেবন করা সম্ভব হবে। চিকিৎসা বিজ্ঞানের এই বৈপ্লবিক অগ্রগতি ডায়াবেটিস ব্যবস্থাপনায়...

হঠাৎ আপনার সামনে কেউ কাঁপতে শুরু করল, মাটিতে পড়ে গেল, শরীর শক্ত হয়ে গেল মুহূর্তেই চারপাশে আতঙ্ক ছড়িয়ে পড়ে। এমন পরিস্থিতিতে অনেকেই ভয় পেয়ে যান, কী করবেন বুঝে উঠতে পারেন না। কিন্তু সত্যিটা হলো এই কয়েক মিনিটের সঠিক পদক্ষেপই...

বিজ্ঞানীরা ক্যানসারসহ দুরারোগ্য ব্যাধি নিরাময়ে কোষের ভেতরের এক প্রাকৃতিক ‘প্রোটিন ধ্বংসকারী’ ব্যবস্থাকে কাজে লাগিয়ে অভাবনীয় সাফল্য পেয়েছেন। ‘ইরাডেক’ নামক এই নতুন কৌশলে কোষের নিজস্ব ‘এন্ডোপ্লাজমিক রেটিকুলাম-সম্পর্কিত ডিগ্রেডেশন’ প্রক্রিয়াকে ব্যবহার করে সুনির্দিষ্ট রোগসৃষ্টিকারী ক্ষতিকর প্রোটিন ধ্বংস করা সম্ভব। গবেষণায় দেখা গেছে,...

খাবার খাওয়ার পরই যদি পেট ভারি লাগে, পেট ফুলে ওঠে বা নড়াচড়া করতেও অস্বস্তি হয় তাহলে বুঝতে হবে- আপনি হয়তো ব্লোটিং বা পেটফাঁপা সমস্যায় ভুগছেন। অনেকের ক্ষেত্রেই ভারি বা মশলাদার খাবার খেলেই এমনটা হয়, আবার কারও ক্ষেত্রে যে কোনও...

দীর্ঘ এক মাস সিয়াম সাধনার পর আজ সারা দেশে পালন হচ্ছে পবিত্র ঈদুল ফিতর। ঈদ মানে উৎসব, ঈদ মানে আনন্দ। তাই ঈদে হবে ভরপুর খাবার। তবে দীর্ঘ দিন পর হুট করে ভারী খাবার খেয়ে অসুস্থ হয়ে পড়েন কেউ কেউ।...

ঈদের ছুটিতে হার্টের রোগীদের জন্য বাড়তি সতর্কতা নেয়া জরুরি, কারণ এই সময় খাবার, ঘুম ও দৈনন্দিন রুটিনে পরিবর্তন আসতে পারে। দেখে নিন ৫টি গুরুত্বপূর্ণ সতর্কতা- ১. খাবারের বিষয়ে সতর্কতা: ঈদে সাধারণত তেল-চর্বিযুক্ত ও মিষ্টি খাবারের পরিমাণ বেড়ে যায়। তবে হার্টের রোগীদের...

বসন্তের এই সময়ে দীর্ঘস্থায়ী কাশির সমস্যা বেড়েই চলেছে। প্রায় প্রতিটি পরিবারের কেউ না কেউ কাশি নিয়ে ভোগছে। অনেক সময় সাধারণ কাশি ওষুধ বা ঘরোয়া টোটকা কার্যকর হচ্ছে না, ফলে কাশি স্থায়ী হয়ে ১৫-২০ দিন বা তারও বেশি সময় ধরে...