spot_img

স্বাস্থ্য ও পুষ্টি

রাতে দ্রুত ঘুমানোর উপায়

খুব সকালে অফিস বা সকালে গুরুত্বপূর্ণ মিটিং হবে, এ কারণে সকাল সকাল ঘুম থেকে উঠতে হবে। কিন্তু মাঝ রাত পর্যন্ত দেখা যায় ঘুমই আসছে না। এ সমস্যা নতুন কিছু নয়। এমনটা অনেকেরই হয়ে থাকে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, পূর্ণবয়স্ক একজন মানুষের দৈনিক...

ঘুমানোর আগে যে খাবারগুলো এড়িয়ে চলা ভালো

সুস্থ থাকার প্রথম চাবিকাঠি হলো ঘুম। ঘুম যদি ঠিকমত না হয় তাহলে মেজাজি খিটখিটে হয়। কাজও ঠিকমত করা যায় না। খাওয়ার প্রতিও অনীহা দেখা দেয়। সবমিলে পুরো দিনটিই খারাপ কাটে। কিন্তু ঘুম খারাপ হওয়ার জন্য কি নিজেদের কোনো অভ্যাস দায়ী?...

পান্তা ভাতের যত উপকারিতা

বাঙালির অন্যতম এক জনপ্রিয় খাবার হচ্ছে পান্তা ভাত। প্রতিবছর পহেলা বৈশাখে খাবারের তালিকার শীর্ষে থাকে এই খাবারটি। এটিকে বাঙালির ঐতিহ্যের একটি অংশও বলা হয়। পান্তা ভাত, সঙ্গে পেঁয়াজ কাঁচা-মরিচ। কেউ তো আবার শখের বশে এই খাবারের সঙ্গে যোগ করেন...

শিশুদের ডেঙ্গু: বাড়তি যত্নের পরামর্শ চিকিৎসকদের

রাজধানীসহ সারাদেশে আবারও বাড়তে শুরু করেছে ডেঙ্গু জ্বরের প্রকোপ। স্বাস্থ্য অধিদপ্তরের সর্বশেষ তথ্য মতে, চলতি বছর ডেঙ্গুতে আক্রান্ত হয়ে ছয়জনের মৃত্যু হয়েছে। একই সময় হাসপাতালে ভর্তি হয়েছেন সর্বমোট দুই হাজার ১৪৬ জন। এছাড়া বর্তমানে দেশের সরকারি ও বেসরকারি হাসপাতালে মোট...

সুস্থ থাকতে চান? কৌশল জেনে নিন

জীবনটা অনেক লম্বা। এই লম্বা পথ পাড়ি দিতে দরকার হবে সুস্থ দেহ। আর এই দেহ অসুস্থ থাকলে ধুঁকে ধুঁকে জীবন শেষ করতে হবে। এজন্যই স্বাস্থ্যকে সকল সুখের মূল বলা হয়েছে। সুস্থ এবং সুন্দরভাবে বেঁচে থাকার জন্য আপনি কিছু কৌশল...

পেট ফাঁপার কারণ কী?

খাওয়ার পর অনেক সময়ই দেখা যায় পেট ফেঁপে উঠছে। কখনো অল্প পরিমাণে কিছু খাওয়ার সময়ই এমনটা হয়, আবার কখনো খাওয়ার পরে হয়। আর পেট ফেঁপে যাওয়া নিয়ে বিড়ম্বনায় পড়েননি এমন মানুষ খুব কমই রয়েছে। কিন্তু এমনটা কেন হয়? পেট ফাঁপার...

শরীরে যেসব রোগের কারণে চুল পড়ার সমস্যা বেড়ে যায়

চুল ঝরে পড়া আবার নতুন চুল গজানো একদমই প্রাকৃতিক একটি প্রক্রিয়া। অত্যধিক মানসিক চাপ, অস্বাস্থ্যকর খাওয়াদাওয়ার অভ্যাস ও দূষণের কারণে চুলের বারোটা বাজে। এসব কারণেই চুল ঝরতে শুরু করে। বিশেষজ্ঞদের মতে, কেবল স্বাস্থ্যের দিকে নজর দেয়ার পাশাপাশি চুলের স্বাস্থ্যের...

ক্যান্সার প্রতিরোধ করে কমলা ও বেগুনি রঙের ফুলকপি

সাধারণত বাজারে আমার সাদা রঙের ফুল কপি দেখেই অভ্যন্ত। কিন্তু কমলা ও বেগুনি রঙের ফুলকপি সম্পর্কে আমাদের তেমনটা ধারণা নেই। সম্প্রতি নেত্রকোনার এক চাষি এ বছর উজ্জ্বল হলুদ আর গাঢ় বেগুনী রঙের ফুলকপি চাষ করে রীতিমত তারকা বনে গেছেন। বর্ণিল...

হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমাতে কেন বাদাম খাবেন?

হার্ট অ্যাটাক নতুন কোনো সমস্যা নয়। জীবনযাত্রায় একটু সচেতন না হলে যেকোনো বয়সের মানুষই এই অ্যাটাকের শিকার হতে পারেন। তবে নির্দিষ্ট একটি বয়সের পর হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা থাকে। আর উচ্চ রক্তচাপ, কোলেস্টেরল, ডায়াবেটিস থাকলে এ ক্ষেত্রে সতর্ক হওয়া উচিত। সাধারণত...

পুরুষের শুক্রাণুর সংখ্যা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে যে ২০ খাবার

সাধারণত শুক্রাণুর গুণগত মান কম হলে পুরুষের বন্ধ্যত্ব হয়। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে, প্রতি মিলিলিটারে শুক্রাণুর সংখ্যা ১৫ মিলিয়ন বা দেড় কোটির কম হলেই প্রাকৃতিকভাবে গর্ভধারণে সমস্যা হতে পারে। আপনি যদি সন্তান নেয়ার পরিকল্পনা করেন এবং একজন পুরুষ হিসেবে...

Latest News

সন্ধ্যায় যেসব আমল করলে ভালো কাটবে সারারাত

প্রতিটি সময়েরই আমল রয়েছে। কিন্তু সব আমল জানা নেই আমাদের। তবে কুরআন-হাদিসে উল্লেখ রয়েছে আমলগুলো। মহান আল্লাহর সন্তুষ্টি লাভের...