ভাত খাওয়ার পরে এই ৫টি কাজ একেবারে করবেন না। তাহলে নানা ধরনের সমস্যা হতে পারে শরীরে।
ভাত খাওয়ার পরে কি আপনি ঘুমোতে যান? কিংবা ধূমপান করেন? এরকমই বহু কাজ অনেকেই করেন ভাত খাওয়ার ঠিক পরেই। এর মধ্যে অনেকগুলি কাজই নানা রকমের বিপদ ডেকে আনতে পারে।
জেনে নিন, ভাত খাওয়ার পরে কোন কোন কাজ একেবারে করবেন না।
ভাত খাওয়ার পরেই ঘুমোবেন না:
ভরপেট ভাত খাওয়ার পর আলস্য লাগতেই পারে।কিন্তু তাতেও ঘুমিয়ে নেবেন না। তাহলে খাবারটা সহজে হজম হবে না। এতে অম্বল এবং গ্যাসের সমস্যা বাড়তে পারে। তাছাড়া ওজন বেড়ে যাওয়ার ঝুঁকিও থাকে।
ভাত খাওয়ার পরে ধূমপান একেবারে নয়: অনেকে বলেন, ভরা পেটে একটি সিগারেট খেলে যে ক্ষতি হয়, তা ১০টি সিগারেট খাওয়ার ক্ষতির সমান। এর বৈজ্ঞানিক ভিত্তি আছে কি না, সে বিষয়ে জানা না থাকলেও ভাত খাওয়ার ধূমপান করলে হজম ক্ষমতা কমে। তাতে ওজন বৃদ্ধির আশঙ্কা বাড়ে। এঠি নিয়ে কোনও সন্দেহ নেই।
ভাত খেয়ে শাওয়ার নয়:
ভাত খেয়ে শাওয়ার (গোসল) করলে হজমে দেরি হয়। কোনও ভারী খাবার খাওয়ার পরেই গোসল করতে নেই। এ কথা ভাতের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য। এমনকী এতে পেশিতে টান পর্যন্ত ধরতে পারে। এছাড়াও গোসলের কারণে খাদ্যে হজমের প্রক্রিয়ায় ব্যাঘাত ঘটে।
ভাতের পরেই পানি খাবেন না:
অনেকেই ভাবেন, ভাত খাওয়ার পরেই পানি খেলে খাবার হজম করতে সুবিধা হয়। কিন্তু বিষয়টি মোটেই তা নয়। ভাত খাওয়া এক ঘণ্টা আগে আর কমপক্ষে আধাঘন্টা পরে পানি পান করুন। বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকদের মতে খাবারের সাথে অথবা শেষ করার সাথে সাথেই পানি পান করলে হজমের সমস্যা হয় এবং গ্যাস্ট্রিক সমস্যা বৃদ্ধি পায়।
চাও নয়:
চা অ্যাসিড জাতীয় পানীয়। এটি খেলে হজম ক্ষমতা সাময়িক কমে। ভাতের পরেই চা খেলে তাই সমস্যা হতে পারে।