স্বাস্থ্য ও পুষ্টি

সুস্থ থাকতে হলে শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো খুবই জরুরি। শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ভালো থাকলে যে কোনও রোগ সহজে আপনাকে আক্রান্ত করতে পারবে না। তাই শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে খেতে পারেন আদার স্যুপ। তাহলে জেনে নিন কীভাবে তৈরি...

এই পরামর্শ কতটুকু বিজ্ঞানসম্মত- তা নিয়ে চুলচেরা বিশ্লেষণ করে বিবিসি বলেছে, এটা নিছকই গুজব। ঘন ঘন পানি পান করলেই করোনাভাইরাস মরছে না। কী করলে কভিড-১৯ থেকে রেহাই মিলবে তা নিয়ে অনলাইনে ছড়িয়ে পড়েছে নানা টোটকা। কোথাও বলা হয়েছে- আইসক্রিম...

কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা প্রযুক্তির মাধ্যমে কোভিড-১৯ শনাক্তকরণ সম্ভব বলে দাবি করেছেন ড্যাফোডিল ইন্টারন্যাশনাল ইউনিভার্সিটির পাবলিক হেলথ বিভাগ এবং কার্ডিওকেয়ার জেনারেল ও স্পেশালাইজড হাসপাতালের একদল গবেষক। গবেষকদের দাবি অনুযায়ী, ফুসফুসের বিভিন্ন জটিল রোগ নির্ণয়ে রেডিওলোজি একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে থাকে। কোভিড-১৯...

রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে অনেকেই কিছু খেয়ে বিছানায় যান। যেমন ধরুন- স্ন্যাক্স, চা, কফি ইত্যাদি। এই খাদ্য তালিকায় সাতটি খাবার ভুলেও রাখবেন না। তা না হলে বিভিন্ন শারীরিক সমস্যা দেখা দিতে পারে। আসুন জেনে নেওয়া যাক, সেই সাতটি খাবার সম্পর্কে- ফ্যাটযুক্ত...

প্রতিদিনের কাজের কি আর শেষ আছে? সকাল থেকে রাত অব্দি কাজ করেও যেন শেষ করা যায় না। রোজকার কাজগুলো করার ক্ষেত্রে কিছু কৌশল বা টিপস কাজে লাগালে তা হয়ে যায় সহজ আর সুন্দর। দৈনন্দিন জীবনের কাজগুলোকে আরও সহজ করার উদ্দেশ্যেই...

শরীরের জন্য বেশ উপকারী একটি উপাদান তোকমা। এটি দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধির পাশাপাশি ওজন কমাতে কার্যকরী ভূমিকা রাখে। প্রতিদিন সকালে খেতে পারেন এক গ্লাস তোকমার শরবত। কীভাবে তৈরি করবেন চলুন জেনে নেওয়া যাক- যা যা প্রয়োজন  ২ চা চামচ তোকমা,...

কিসমিস শরীরে আয়রনের ঘাটতি দূর করার পাশাপাশি রক্তে লাল কণিকার পরিমাণ বাড়ায়। কিন্তু শুকনো কিসমিস খাওয়ার বদলে ভিজিয়ে খেলে উপকার বেশি। কিসমিস ভেজানো পানি রক্ত পরিষ্কার করতে সাহায্য করে। রোজ কিসমিসের পানি খেলে কোষ্ঠকাঠিন্য, অ্যাসিডিটি থেকে মুক্তি পাবেন ওষুধ...

অসুস্থতার সময় পছন্দের অনেক কিছুই যেন ভালো লাগে না, প্রায়ই মন খারাপ হয়ে থাকে। কিন্তু এই খারাপ লাগার সময়গুলোকে কিছু কাজের মাধ্যমে ভালো থাকায় রূপান্তর করা যায়। মিউজিক থেরাপি: গান হোক বা কোনো ইনস্ট্রুমেন্টাল মিউজিক... সুরের প্রভাব দীর্ঘস্থায়ী। আর সুফলও অনেক।...

শীত বিদায় নিয়ে বসন্ত এসেছে। ঋতু বদলের এই সময়টায় রোগ ছড়ায় সবচেয়ে বেশি। আর তাই এই সময়ে শরীরের খেয়াল রাখা খুব জরুরি। রাস্তাঘাটে বের হতে হলে সাথে রাখুন খাবার পানি। কাজের মাঝে মাঝে ডাবের পানি পান করলে ভালো ফল পাবেন। টানা...

আবহাওয়ার সামান্য পরিবর্তন হোক বা কাজের চাপ, অল্পতেই মাথা ধরে অনেকের। ব্যস্ততার মধ্যে বিশ্রাম নেয়ার অবকাশও খুব একটা মেলে না। তাই মাথা ধরলেই ঘুমানোর ফুরসত সকলের মেলে না। তবে মাথা ধরলে বেদনানাশক ওষুধ খাওয়া মোটেও কাজের কথা নয়। এসব ওষুধের...