36 C
Dhaka
রবিবার, নভেম্বর ২৯, ২০২০

সাইনাসের সংক্রমণ সাতটি খাবার থেকে নিজেকে দূরে রাখুন

অবশ্যই পরুন

করোনায় মা’রা যাওয়া দুদক পরিচালকের স্বজন বলে দিলেন করোনা থেকে সুস্থ হওয়ার টোটকা

করোনা ভাইরাস বাংলাদেশে হানা দিয়েছে প্রায় ১ মাসের বেশি হয়ে গেল। আর এই এক মাসের মধ্যে করোনা বেশ ছড়িয়েছে...

রাশিয়ায় বাড়ছে করোনা, সামরিক বাজেট ব্যবহারের নির্দেশ পুতিনের

বিশ্বে করনোভাইরাসের মারাত্মক হানার মধ্যেও রাশিয়ায় শুরুতে খুব বেশি প্রভাব দেখা দেয়নি। তবে সম্প্রতি দেশটিতে ভয়ংকর আকার নিতে শুরু...

সিঙ্গাপুরে একদিনে সর্বোচ্চ আক্রান্তের রেকর্ড

বুধবার একদিনে সিঙ্গাপুরে ৪৪৭ জনের দেহে করোনাভাইরাসের উপস্থিতি শনাক্ত করা হয়েছে। যা দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়ার এই দ্বীপরাষ্ট্রে একদিনে সর্বোচ্চসংখ্যক করোনা...

ফ্যামিলি বাইকার হয়ে উঠার পিছনের গল্প

আজকে আমি পরিচয় করিয়ে দিবো আমার ফ্যামিলি বাইকার হয়ে উঠার পিছনে অন্যতম সাহায্যকারী আমার বৌ Sharmin Upoma কে। সে শুধু...

সাইনোসাইটিস হলে এই খাবার গুলি থেকে সাবধান থাকুন। সাইনাস বা সাইনোসাইটিস মূলত এক ধরণের অনুনাসিক সমস্যা। মৌসুম যাই হোক সময় মতো ভাল চিকিৎসা না করালে সাইনাসের সংক্রমণ আপনার জীবনকে দুর্বিষহ করে তুলতে পারে।

শীতল আবহাওয়া, ধূলিকণার কারণে সৃষ্ট অ্যালার্জি এই সমস্যাটির অন্যতম কারণ। সাইনাসের লক্ষণ ব্যাক্তিভেদে ভিন্ন ভিন্ন হয়ে থাকে। নাকের ভেতরে ব্যথা, রক্ত জমাট বাঁধা , তীব্র মাথাব্যাথা এমনকি শ্বাসকষ্ট হতে পারে।

পুষ্টিবিদ ডাক্তার লোভনিত বাতরা বলেছেন, খাদ্য স্বাস্থ্যের সমস্যাকে ঠিক রাখতে এবং বাড়িয়ে তুলতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। পরিস্থিতি আরও জটিল হয়ে ওঠে যদি আপনি এমন কিছু খান যা আপনার সাইনাসের লক্ষণগুলোকে বাড়িয়ে তোলে।

তিনি আরও বলেন, আপনার যদি সাইনোসাইটিস থাকে তবে আপনি এই সাতটি খাবার থেকে দূরে থাকুন-

১. দই : পেটের জন্য দই দুর্দান্ত খাবার তবে আপনার যদি সাইনাস থাকে তবে তা বিপদজনক। দই খেলে সর্দি ও কফ বেড়ে যায় ফলে সাইনাসের সমস্যা বৃদ্ধি পায়। যদি আপনি দই ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করতে চান তবে রাতে খাওয়া এড়ানো উচিত।

২. কলা : কলা কফের বৃদ্ধি প্রভাবিত করে এবং সর্দি বাড়িয়ে তোলে। বিশেষত শীতকালে সাইনোসাইটিস রোগীদের রাতে কলা খাওয়া উচিত নয়। এটি আপনার অনুনাসিক গহ্বর আটকে রাখে ফলে শ্বাসকষ্ট নিতে সমস্যা হয়।

৩. ভাত : ডাঃ বাতরার মতে, আপনি আপনার চাল কীসের সাথে মিলিত করছেন তার উপর অনেক কিছুই নির্ভর করে। আপনি যদি দই দিয়ে ভাত খান, তবে এটি প্রদাহ বাড়িয়ে তুলতে পারে।

৪. ওয়াইন : আপনি যখন ওয়াইন পান করেন তখন আপনার দেহ হিস্টামিন নিসৃত করে। এর ফলে নাক বন্ধ বাড়তে থাকে। ফলে সাইনাসের লক্ষণগুলি স্বাভাবিকের চেয়ে আরও স্পষ্ট হয়ে ওঠে।

৫. টমেটো : টমেটো খেলে জ্বালাপোড়া বাড়ে, যদিও এটি ব্যাক্তিভেদে নির্ভর করে। ডাঃ বাতরার সতর্ক করেছেন, আর্থ্রাইটিস রোগীদের অবশ্যই কাঁচা টমেটো এড়ানো উচিত, কারণ কাঁচা টমেটো প্রদাহ বৃদ্ধি করে।

৬. লাল মাংস : লাল মাংস প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার। উচ্চ প্রোটিনের ফলে শরীরে শ্লেষ্মা জমে যায়। ফলে এটি সাইনাসের লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করে তোলে।

৭. আমলা : সন্দেহ নেই, আমলা একটি সুপারফুড তবে আপনার যদি সাইনাস থাকে তবে তা বিপদজনক। আমলার রস খাওয়া বা পান করার পরে গলাতে চুলকানি হতে পারে। যা সাইনোসাইটিস রোগীদের জন্য ক্ষতিকর।

সর্বশেষ সংবাদ

জিম্বাবুয়েতে সোনার খনিতে আটকে ৩০ জনের মৃত্যুর আশঙ্কা

ব্রিটিশ সংবাদমাধ্যম দ্যা গার্ডিয়ানের খবরে জানানো হয়েছে, জিম্বাবুয়ের রাজধানী হারারে থেকে ৭০ কিলোমিটার দূরে বিন্দুরা খনিতে আটকে...

ব্রাজিলে অপরিবর্তিত করোনা পরিস্থিতি, একদিনে অর্ধ লক্ষাধিক আক্রান্ত

সংক্রমণের দিক থেকে করোনা প্রাদুর্ভাবের শুরু থেকেই বিপর্যস্ত লাতিন আমেরিকার দেশ ব্রাজিল। দেশটিতে করোনা প্রাদুর্ভাবের দীর্ঘসময় কেটে গেলেও পরিস্থিতি এখনো অপরিবর্তিত। নতুন...

মাহারেজের হ্যাটট্রিকে বার্নলিকে বিধ্বস্ত করল ম্যান সিটি

প্রিমিয়ার লিগে ২০২০/২১ মৌসুমের প্রথম দিকটা খুব বেশি সুবিধার হয়নি ম্যানচেস্টার সিটির। বার্নলির বিপক্ষে মাঠে নামার আগে শেষ দুই ম্যাচে লিভারপুলের সঙ্গে...

কুষ্টিয়ায় ট্রাক চাপায় সাইকেল আরোহীর মৃত্যু

 কুষ্টিয়া শহরের ত্রিমোহনী বাইপাসে ট্রাক চাপায় মেজবার মন্ডল (৬০) নামে এক বাইসাইকেল আরোহী নিহত হয়েছেন। শনিবার (২৯ নভেম্বর) দিবাগত রাতে ত্রিমোহনী বাইপাস মোড়ে...

আগামী মৌসুমে ইলিশের উৎপাদন হবে দ্বিগুণ

চলতি প্রজনন মৌসুমে গত ১৪ অক্টোবর থেকে ৪ নভেম্বর পর্যন্ত ইলিশ ধরা নিষিদ্ধকালীন সময়ে মা-ইলিশ কর্তৃক মোট নিষিদ্ধ ডিমের পরিমাণ ৭ লাখ...

এই বিভাগের অন্যান্য সংবাদ